ИНВЕСТИЦИОННЫЙ ПОРТАЛ ВОЛГОГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ

Как узнать баланс Спасибо от Сбербанка?

Сбербанк, как и многие банки страны стремятся привлечь больше клиентов, проводят акции с выгодными для клиентов предложениями. Сбербанк всем своим клиентам даёт возможность воспользоваться бонусной программой «Спасибо». Этой услугой пользуются уже многие держатели банковский карт, но не все знают как узнать баланс «Спасибо» от Сбербанка.

Суть этой программы заключается в получении бонусов от покупок, которые оплачивались картой. Размер бонусов 0,5% — 50 %, они накапливаются на специальном бонусном счёте и могут быть потрачены в магазинах — партнёрах банка.

После подключения данной услуги, на счёт начинают поступать проценты от покупок, совершённых в магазинах, которые являются партнёрами банка. Количество зачислений можно легко контролировать.

Сбербанк специально для своих клиентов предусмотрел несколько возможных вариантов проверки, бонусного счёта. Каждый держатель банковских карт от Сбербанка сможет посмотреть сколько баллов находиться на его счету.

Есть 4 способа проверить свой бонусный счёт.

Посмотреть через Сбербанк онлайн

Этот способ является одним из самых простых. Пользователю необходимо только зайти на главную страницу своего личного кабинета на сайте Сбербанк-онлайн, там можно найти всю интересующую информацию по поступлениям баллов, остатке на балансе.

Здесь могут возникнуть проблемы с отображением баллов. Дело в том, что антивирусные программы могут блокировать некоторые всплывающие окна. Из-за этого вы не сможете посмотреть информацию о бонусах. Чтобы решить эту проблему нужно разблокировать всплывающие окна самостоятельно. Если при попытке открыть раздел с бонусами, он не открывается, нужно перейти по надписи о блокировке, расположенной в адресной строке браузера. После перехода откроется нужная страничка, вы сможете ознакомиться с количеством накопленных бонусов.

Узнать количество «Спасибо» через колл-центр

Узнать сумму бонусов можно позвонив по телефону 8 800 555 55 50. Вам понадобиться пароль, который был выдан при регистрации.

Оператор после проверки правильности пароля сообщит всю информацию о вашем счёте. Если вы потеряли код, то получить данные вам не удастся. Посмотреть пароль можно на сайте Сбербанка, под бонусным балансом.

Как получить информацию об услуге «Спасибо» через СМС

Воспользоваться данным способом только клиенты банка подключившие услугу Мобильный банк. Для определения суммы баллов по услуге «Спасибо» необходимо отправить СМС запрос на сервисный номер 6470, в тексте сообщения нужно указать только цифру  9. Данная проверка не бесплатная, стоимость одного запроса — 3 рубля.

Плюсом является, то что этот метод самый быстрый, вам понадобиться только телефон с подключённой услугой и положительным счётом.

Через банкомат

Это самый популярный и простой способ получить информацию о количестве бонусов. Не все владельцы карт подключены к мобильному банку или имеют доступ к интернету.

Для проверки достаточно: вставить карту, зайти в раздел бонусной программы, открывшемся окно будет содержать всю информацию по подключённой услуге «Спасибо».

Если нет возможности воспользоваться терминалом или банкоматом можно просто позвонить в колл-центр, как описано выше.

Читайте еще про как отключить автоплатеж Сбербанка.

Полезно знать:

Комментарии (1)

Актуальные способы, как узнать бонусы Спасибо от Сбербанка за пару минут

Бонусы Спасибо никак не относятся к основному карточному счёту. Они имеют отдельный баланс, который виден и в банкомате, и в онлайн-кабинете. Он выражен тоже в рублях, но не во всем привычных, а в бонусных. Их невозможно обналичить, зато расходование таких средств доступно в качестве скидки. Когда держатель покупает что-либо, то именно эти Спасибо и списываются с их дополнительного счёта.

Инструкция, как узнать Спасибо от Сбербанка по СМС

Для проверки количество баллов достаточно иметь при себе телефон. У Сбербанка есть свой номер 900, который пригодится, чтобы узнать баланс бонусов. Поможет следующее руководство:

1. Составьте сообщение СПАСИБО. Нужно написать только это слово без пробелов.
2. Отправьте его на указанный выше номер (900).
3. Сразу же на тот же номер поступит ответ с балансом баллов.

Именно так можно каждый раз проверять свой бонусный счёт, причём бесплатно. Отправка СМС ни во что не обойдётся, а ответ приходит мгновенно.

Как проверить Спасибо от Сбербанка в терминале

Терминалы и банкоматы оснащены меню, в котором получится посмотреть точный счёт Спасибо. В них, естественно, получится зайти только с любой карты Сбербанка. Не имеет значения, какую именно использовать, так как бонусный счёт у всех одинаковый, то есть синхронизируется одновременно на всех картах.
После входа в терминал следует:

1. При просмотре главного меню виден раздел «Бонусная программа». Она как раз и касается бонусов.
2. Если выбрать этот пункт, то на экране появятся новые команды. Кликаем на ту, что позволит узнать сумму Спасибо.
3. Отобразится баланс.

По такой же инструкции следует действовать и в меню банкомата. Там баланс доступен в том же разделе.

Руководство, как узнать бонусы спасибо от Сбербанка в интернет-банкинге

Многие пользуются сайтом Сбербанка с внутренним личным кабинетом. Для ПК, планшетов им является ресурс Сбербанк Онлайн. Тут есть всё: от баланса баллов до истории их использования, перечень партнёров, которые дают максимальную скидку и т.д. Чтобы быстро добраться до раздела с балансом Спасибо, следует:

1. Перейти с помощью данных входа в свой кабинет. Если у вас нет пароля, то следует его получить после регистрации на платформе Сбербанк Онлайн.
2. В меню онлайн-ресурса находится подраздел с названием «Спасибо от Сбербанка». Кликаем именно на него.
3. После перехода в этот пункт виден и точный баланс баллов, и другая информация о Спасибо. Сюда относится список операций по их приходу, а также расходованию. Подробная информация по каждой из них.

В Сбербанке Онлайн найдётся и точный перечень его партнёров, что позволит быстро найти подходящий магазин для получения максимальной скидки.

Спасибо от Сбербанка как узнать сколько баллов в мобильном банке

Аналогом интернет-банкинга является только лишь мобильный. Он является обычным приложением, скачивание которого возможно на разные ОС. Такое приложение тоже имеет кабинет для клиента Сбербанка. Нужна регистрация в нём. Для проверки количества Спасибо необходимо:

1. Зайти в систему.
2. Найти на главной странице подраздел, относящийся к Спасибо.
3. Перейти в этот пункт.
4. Сразу же будет виден и баланс, и данные по начислению, списанию бонусов.

В приложение получится зайти не только со смартфонов, но и, к примеру, с планшета. Оно аналогично банкингу для ПК. Его меню особо ничем не отличается, поэтому и информация по баллам отображена в полном объёме.

Другие методы, как узнать баллы Спасибо от Сбербанка

Если ничего из вышеописанных методов не подошло, то есть и другие способы проверки счёта с суммой бонусов. Их список:

• Горячая линия. В колл-центре Сбербанка обязательно помогут разобраться и с подключением кабинета, приложения, и сообщат баланс Спасибо. Для звонка доступен номер 8-800-555-55-5. Есть одна оговорка. Потребуется назвать тот пароль, который был отослан на номер телефона при регистрации в Спасибо. В противном случае потребуется подойти в отделение.
• СМС. Это совершенно другой способ, причём платный. Нужно отослать не слово «Спасибо», а просто цифру 9, но на другой номер — 6470. Клиенту будет отослано СМС с балансом бонусов.

Если оба метода окажутся недейственными или недоступными, то лучше посетить отделение, где консультанты сообщат количество накопленных Спасибо, другую информацию по ним. Платное СМС обойдётся в ту сумму, которую назначает мобильный оператор, поэтому нужно узнать его тарифы. Сам банк деньги за услугу не взимает.

Заключение

При проверки счёта с количеством накопленных бонусов можно воспользоваться своим кабинетом в интернет-банкинге или приложении. Там есть тематические разделы, касающиеся программы. Другие способы:

• Горячая линия.
• Консультант в отделении.
• Терминал.
• СМС на 900.
• Сообщение на 6470.
• Банкомат.

Для проверки подойдёт любая карта, которая есть в наличии и выпущена в Сбербанке. Сумма бонусов является общей для всех счетов.

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Как узнать баланс бонусов «Спасибо» через «Сбербанк Онлайн»?

Программа лояльности «Спасибо от Сбербанка» не отличается щедрыми условиями, но и по ней держателю карты начисляют небольшой процент в виде бонусов за совершенные безналичные операции. Баллами можно оплачивать покупки у партнеров – список магазинов, принимающих бонусы Сбербанка, зависит от региона. Участник программы может отслеживать текущие накопления и узнать бонусный баланс через СМС, в банкомате, контактном центре, но удобнее всего – через личный кабинет «Сбербанк Онлайн».

Чтобы узнать остаток бонусных баллов, потребуется доступ в интернет и наличие пароля/логина от личного кабинета «Сбербанк Онлайн». Для получения информации следуйте инструкции:

1. Пройдите авторизацию в ЛК – вы окажитесь на главной странице «Сбербанк Онлайн».
2. В правой части экрана находится раздел «Личное меню», кликните здесь по вкладке «Спасибо от Сбербанка». 
3. Если необходимо, пройдите верификацию по номеру телефона – укажите мобильный, введите полученный код. 
4. В правом верхнем углу рядом со значком «С в кружочке» будет отображаться текущий баланс.
5. В мобильном приложении немного по-другому. Свайпом влево или вправо находим «Бонусы Спасибо», далее смотрим баланс 

Учитывайте, что Сбербанк начисляет бонусы за операции с задержкой – с момента совершения транзакции до поступления баллов может пройти несколько рабочих дней, нужно подождать, пока баланс обновится.

Через личный кабинет участники бонусной программы могут не только узнать остаток баллов, доступных к расходованию, но также воспользоваться и другими возможностями:

• отследить историю операций, узнать, сколько бонусов было зачислено и израсходовано;
• увидеть свой уровень участника и задания для его повышения;
• выбрать бонусную категорию с повышенным вознаграждением;
• получить персональные предложения от партнеров;
• выяснить, какие магазины начисляют и принимают «Спасибо»;
• обменять бонусы на промокоды для получения скидок в интернет магазинах.

В «Сбербанк Онлайн» узнать баланс бонусных баллов удастся в несколько кликов, нужно просто воспользоваться личным кабинетом. Здесь же клиенту доступны и другие возможности, благодаря которым программу лояльности «Спасибо от Сбербанка» можно настроить под себя и пользоваться картой с максимальной выгодой.

Как узнать баланс бонусов спасибо от сбербанка — Сбербанк

1. Количество бонусов Спасибо через Сбербанк онлайн с телефона
2. Количество бонусов Спасибо через Сбербанк онлайн с компьютера
3. В любом офисе Сбербанка
4. Узнать баланс бонусов Спасибо через смс

Прежде чем тратить бонусы спасибо, нужно их в первую очередь подключить данную услугу, накопить определенную сумму бонусов и всегда знать, сколько их на данный момент собрано. Рассмотрим способы, позволяющие посмотреть какое количество бонусов спасибо у вас в наличии и где можно узнать данную информацию.

Количество бонусов Спасибо через Сбербанк онлайн с телефона

Если у вас есть приложение Сбербанк Онлайн на телефоне, то вы всегда будете в курсе количества бонусов Спасибо. Заходим в мобильное приложение, нажимаем кнопку «Мои финансы и бонусы», на экране отобразится общая сума ваших средств и бонусный баланс.

Количество бонусов Спасибо через Сбербанк онлайн с компьютера

Если у вас есть выход в интернет со стационарного компьютера, и вы знаете логин и пароль для доступа к вашему личному кабинету на сайте Сбербанка в системе Сбербанк Онлайн, то можно легко проверить свой баланс бонусов. В личном меню с правой стороны выбираем пункт «Cпасибо от Сбербанка»

Должно появиться новое окно в браузере, если этого не произошло, вы увидите в правом верхнем углу красный крест, информирующий о запрете всплывающих окон. Нужно нажать на него и разрешить для данного сайта отображать всплывающие окна. После  снова следует нажать в личном меню на пункт «Cпасибо от Сбербанка». Загрузится новое окно — Личный кабинет программы «Сбербанк-спасибо».

Под строчкой «Ваш баланс» количество накопленных баллов (со всех ваших карт Сбербанка). Не забывайте выходить из Сбербанка онлайн и Сбербанк спасибо в целях безопасности.

В любом офисе Сбербанка

В любом месте, где есть терминал Сбербанка, вы сможете проверить ваш баланс, вставив любую карту Сбербанка, которая принадлежит вам, в банкомат и выбрав пункт Бонусная программа.

Если у вас возникнут вопросы или проблемы, всегда можно обратиться к консультанту (если банкомат расположен рядом с офисом Сбербанка).

Узнать баланс бонусов Спасибо через смс

Отправив смс на номер 900 с текстом «СПАСИБО ХХХХ», где ХХХХ означают последние 4 цифры номера вашей карты, вы получите ответ на вопрос сколько у вас в данный момент бонусов спасибо. Данная команда сработает только если у вас подключен мобильный банк. Стоимость отправки смс будет в соответствии с тарифом вашего сотового оператора, не больше и не меньше.

Как выразить признательность и благодарность на английском • Английский с Ким

Найдите минутку и подумайте, сколько раз вы сегодня говорили «спасибо».

Если вы живете в США или другой англоязычной стране, вы, вероятно, сказали это в раз больше, чем можете сосчитать .

«Спасибо» стало настолько распространенным откликом, что мы часто не замечаем, когда говорим это.

Как не носитель языка, вы можете быть удивлены тем, как много американцы говорят «спасибо» за то, что вы делаете что-то обычное вежливое или ожидаемое из-за ваших личных или профессиональных отношений.

Здесь вежливо сказать «спасибо» , когда кто-то оказывает вам небольшую услугу, проявляет доброту или помогает вам, даже если это ожидается.

Хотя поблагодарить кого-то может показаться простым, вы должны убедиться, что ваши искренние чувства ясны .

Из этого видео вы узнаете, как выйти за рамки благодарности, и узнаете больше способов выразить признательность и выразить благодарность на американском английском.

Вы будете практиковать полезные английские выражения, которые помогут вам уточнить, за что вы благодарны .

Вы также узнаете, как выразить искреннюю благодарность своей интонацией .

И помните, дело не только в словах!

Благодарность действительно может улучшить ваше настроение, ваше отношение и даже вашу жизнь.

Приступим!

Разница между благодарностью, признательностью и признательностью

Перво-наперво, давайте поговорим о выражении благодарности.

Поблагодарить вас описывает простой и ясный акт использования таких фраз, как «спасибо», «спасибо», «большое спасибо» или других распространенных выражений, о которых мы поговорим в этом видео.

Когда мы ценим кого-то или что-то, мы выполняем действие.

Мы осознаем ценность того, что мы получили, времени, которое кто-то провел с нами, или их вклада в нашу жизнь.

Признательность выходит за рамки слов: это более глубокое чувство, которое мы испытываем.

Когда мы выражаем признательность , мы демонстрируем эти чувства словами или действиями, или и тем, и другим.

Обычно это подразумевает искреннее спасибо, публично или в частном порядке, а также четкое и конкретное выражение того, что мы ценим.

Благодарность можно рассматривать как отношение или подход к хорошей жизни.

Слово «благодарность» описывает состояние благодарности или благодарности благодаря постоянному осознанию положительных аспектов своей жизни.

Для многих людей благодарность на самом деле является практикой , чем вы можете заниматься каждый день.

Короче говоря, благодарность — это просто слова, признательность — это действие, а благодарность — это практика.Вы можете быть благодарными, благодарными и благодарными одновременно!

Почему важно сказать спасибо

Как я уже упоминал, чаще говорит спасибо, и благодарит как часть ежедневной практики благодарности, может иметь важное влияние на ваше личное благополучие. (Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с этой статьей Psychology Today.)

Для тех, для кого английский язык не является родным, регулярное выражение благодарности также может существенно повлиять на то, как люди видят вас , и как они интерпретируют ваш смысл и ваше сообщение.

Во-первых, спасибо показывает хорошие манеры .

Это один из самых быстрых и простых способов убедиться, что кто-то увидит вас вежливым .

(Дополнительные советы о вежливости вы можете прочитать в этих статьях!)

Согласитесь — мы с большей вероятностью запомним, когда кто-то не благодарит вас после того, как мы потратили время и силы на то, чтобы помочь им.

(Вы, наверное, можете вспомнить несколько примеров прямо сейчас!)

Помимо более вежливого тона, выражение «спасибо» означает, что вы понимаете и уважаете то, что другой человек предложил вам свое время, энергию, знания или помощь .

Выражение признательности дает нам дополнительное преимущество: позволяет нам общаться с другими .

Когда мы искренне ценим вклад других людей в нашу жизнь, это создает более глубокую общую связь между нами .

В свою очередь, это часто приводит к более крепкой дружбе или более благоприятным рабочим отношениям с большим количеством возможностей для совместной работы и сотрудничества в будущем.

Помните, ключевое слово здесь искренний .

Когда вы искренни, вы действительно имеете в виду то, что говорите, ваши чувства подлинны, и ваше отношение искреннее, а не фальшивое.

Мы точно знаем, когда нас действительно ценят!

Теперь, когда мы обсудили важность выражения «спасибо», давайте поговорим о том, как искренне выразить признательность как в словах, так и в интонации.

Как поблагодарить вас

При выражении благодарности на американском английском языке существует четыре правила , которым вы можете следовать, чтобы выразить искреннюю признательность:

1. Выберите подходящее выражение, чтобы поблагодарить вас.
2. Выразите признательность своей интонацией.
3. Будьте конкретны в том, за что вы благодарите человека.
4. В завершение произнесите еще одну благодарную фразу или комплимент.

Простые классические выражения для благодарности

Давайте начнем с простых классических выражений, которые можно использовать, чтобы сказать «спасибо».

Если вы не знаете, как лучше всего выразить свою признательность, не волнуйтесь.

Простого «спасибо» всегда достаточно, если оно искреннее.

Для большего разнообразия выберите одно из этих распространенных выражений:

• Спасибо.
• Спасибо.
• Большое спасибо.
• Большое спасибо.
• Большое спасибо.
• Спасибо большое.
• Большое спасибо.
• Спасибо за миллион.
• Все, что я могу сказать, это спасибо.
• Все, что я могу сказать, это спасибо.
• Я ценю это.
• Я очень ценю это.

Используйте интонацию, выражающую вашу признательность

При выражении благодарности обязательно используйте интонацию , выражающую вашу признательность .

Ваш тон голоса — ключ к тому, чтобы другой человек понял, что вы искренни.

Проявление энтузиазма через интонацию помогает людям понять вы имеете в виду то, что говорите .

Без соответствующей интонации ваше «спасибо» может звучать плоско или даже саркастично.

Чтобы выразить признательность через интонацию, вы будете использовать последовательных подъемов на протяжении всей речи, а также обычные подъемы и спады, чтобы показать, что вы закончили говорить.

Вы можете добавить дополнительного ударения или акцента на словах, которые выражают это чувство благодарности, , например, «спасибо», «благодарю», «ценю», «благодарен» и «благодарен».

Послушайте видео и обратите внимание, как я выделяю слова жирным шрифтом :

• Спасибо, .
• Я ценю это.
• Я так благодарен .
• Мы такие благодарны .

Если вы выберете выражение, которое усиливает ваши чувства, сделайте дополнительный акцент на этом слове, удерживая ударный гласный звук .

Еще раз послушайте видео и обратите внимание на то, как я держу усилитель:

• Я очень ценю.
• Спасибо миллионов .
• Спасибо так много .

Правильная интонация поможет вам звучать еще более искренне, в то время как более ровная интонация заставит вас казаться скучным или даже раздраженным.

Когда вы чувствуете искреннюю благодарность, вы хотите показать это своим тоном голоса!

Посмотрите видео, чтобы услышать, как я сравниваю разницу между искренней и ровной интонацией на следующих примерах:

• Спасибо.
• Спасибо.
• Спасибо за миллион.
• Я очень ценю это.

Интонация имеет такое же значение, как и слова.

Забавные способы сказать спасибо

Помимо классических выражений, которые мы только что обсудили, есть несколько забавных выражений, которые мы можем использовать, чтобы сказать «спасибо» в более неформальных ситуациях. .

Носители английского языка распознают эти фразы как выражение благодарности, особенно если вы используете правильную интонацию.

Послушайте, как я выражаю энтузиазм и искреннюю благодарность , произнося эти выражения, а затем тренируюсь вместе со мной:

• Ты лучший!
• Ты молодец!
• Реквизит… Анне / моему советнику.
• Я бы хотел поблагодарить… моего брата / Сару.
• Привет… моей сестре / моим друзьям.
• Снимаю шляпу перед вами.
• Вы спасли мне жизнь.
• Ты спас мне день.
• Ты сделал мой день.
• Ты спасатель.
• Я в долгу перед тобой.
• Я в долгу перед тобой.
• Я в долгу перед тобой.
• Я заплачу вам.
• Я верну тебя.

Последние несколько выражений показывают, что вы благодарны другому человеку за помощь, и указывают на то, что вы обязательно поможете ему , если он когда-нибудь понадобится в подобной ситуации.

Измените свой словарный запас, когда говорите спасибо

Поблагодарив одного и того же человека за несколько вещей, обязательно измените свой словарный запас. .

Обычно мы не говорим «спасибо, спасибо, спасибо».

Вместо этого мы можем сказать что-то вроде: «Большое спасибо. Я очень ценю это. Ты лучший.»
Или: «Большое вам спасибо. Я твой должник. Ты жжешь.»

Использование нескольких различных выражений для повторения благодарности поможет вам звучать более естественно!

Будьте конкретны в том, за что вы благодарны

Когда мы кого-то благодарим, мы хотим убедиться, что человек точно понимает, почему мы это говорим.

Вы усиливаете выражение благодарности тем, что

К счастью, конкретизировать очень легко: просто используйте слово «для».

Можно сказать:

• Спасибо за вашу помощь.
• Спасибо, что пришли на мою вечеринку.
• Спасибо, что ответили так быстро.
• Спасибо за кофе.

Если вы используете глагол «ценить», вы хотите, чтобы за следовало вместо него существительное или местоимение :

• Я очень ценю это.
• Я ценю тебя.
• Я ценю вашу помощь.
• Я ценю ваше время.
• Я ценю ваш совет.
• Я очень ценю ваши предложения.

И снова интонация имеет значение.

Подумайте, как вы можете выразить свою благодарность своим тоном голоса .

Выражение признательности

Точно так же, когда мы выражаем благодарность другому человеку или за благословения в нашей жизни, нам нужно быть конкретными.

Как я уже говорил, благодарность — это практика, и она помогает назвать то, за что мы благодарны .

Вот несколько способов выразить благодарность:

• Благодарю за ваше время.
• Я благодарен за вашу дружбу.
• Я искренне благодарен, что вы поверили в этот проект.
• Мне повезло, что у меня есть такие замечательные коллеги.

Выражение благодарности в определенных ситуациях

В американском английском есть несколько выражений благодарности, которые чаще используются в определенных ситуациях.

Вы можете начинать с «спасибо» или «спасибо» во всех этих выражениях.

Вот несколько примеров:

• Спасибо, что пришли. Используется, чтобы оценить, что кто-то посетил вашу вечеринку, представление или встречу.
• Спасибо за письмо. Спасибо за звонок. Они используются, чтобы поблагодарить кого-то за то, что он обратился к вам по электронной почте или по телефону.
• Спасибо, что отметились. Это используется, чтобы поблагодарить кого-то за последующие действия, если они знали, что другой человек плохо себя чувствует, находится в стрессе или боле.
• Спасибо, что сообщили мне. Часто используется после того, как вы получили хорошие или плохие новости.
• Спасибо, что ответили мне. Используется, когда кто-то отвечает на ваш запрос или запрос.
• Спасибо за подарок. Используется после получения подарка или пожертвования.
• Спасибо за приглашение. Спасибо за приглашение. Эти выражения используются, чтобы выразить признательность за участие, даже если вы не можете присутствовать.
• Спасибо за добрые слова. Обычно используется после комплимента.
• Спасибо за поддержку. Это часто используется, чтобы выразить признательность, когда кто-то проявляет к вам сострадание, когда вы чувствуете себя грустным, разочарованным, расстроенным или эмоциональным. Его также можно использовать, чтобы поблагодарить кого-то за уверенность в своей способности чего-то достичь.
• Спасибо, что нашли время [что-то сделать]. Используется, чтобы выразить признательность за время занятого человека.

Еще одна благодарная фраза

Как мы уже говорили, чтобы подчеркнуть вашу признательность, вы хотите повторить или еще раз выразить свою благодарность , не говоря спасибо несколько раз подряд.

Вместо этого используйте одно из этих выражений, чтобы показать, что действия, время или подарок другого человека действительно важны для вас:

• Вам не нужно было этого делать.
• Вам не нужно было этого делать.
• Ты такой внимательный.
• Ты такой щедрый.
• Ты такой милый.
• Я так тронут.
• Это так много значит.
• Это так много значит для меня.
• Это много значит.
• Вы сделали все возможное.
• Что бы я делал без тебя?
• Я бы не справился без тебя.
• Это так мило с вашей стороны.
• Вы слишком любезны.
• Ты потрясающий.

Как обычно, обращайте внимание на свою интонацию.

Увеличение длины и удержание ключевых слов поможет вам выразить то, что вы чувствуете.

Демонстрация более глубокого признания

Если слов кажется недостаточно, чтобы выразить степень вашей благодарности, эти выражения демонстрируют глубокую признательность человеку и его действиям .

Обязательно используйте эти выражения только в тех ситуациях, которые действительно заслуживают вашего самого искреннего приветствия.

Ваша интонация будет

• У меня даже нет слов, чтобы вас поблагодарить.
• Я ценю это больше, чем ты когда-либо думаешь.
• Благодарю вас от всего сердца.
• Я бесконечно благодарен.
• Я не могу вас достаточно отблагодарить.
• Я никогда не забуду твою доброту.
• Я не думаю, что когда-нибудь смогу отплатить тебе.
• Примите мою глубочайшую благодарность.
• Примите мою искреннюю признательность.
• Примите мою глубочайшую благодарность.
• Вам мое самое большое уважение.

Твоя очередь

Как видите, существует много-много разных способов выразить признательность и выразить благодарность, помимо слов «спасибо», даже если это отличное начало.

Теперь, когда вы узнали все о том, как благодарить, вы хотите попрактиковаться в этих выражениях, чтобы они стали для вас более естественными .

Выберите три или четыре выражения, которые вы можете использовать, и потренируйтесь произносить их с правильной интонацией. .

Если хотите немного попрактиковаться, оставьте комментарий ниже, выразив признательность за все, что вам нравится.

Не знаете, что сказать, когда кто-то благодарит вас? Узнайте, как говорить «добро пожаловать» более естественно, и узнайте, как лучше ответить на «спасибо» на американском английском.

Эта статья была первоначально опубликована в ноябре 2016 г. и обновлена ​​в сентябре 2019 г.

100 способов поблагодарить кого-то за потраченное время

В сегодняшнем загруженном мире добрые слова важны. Люди часто предпочитают выражать свою благодарность другим через письменное слово, составляя традиционную заметку или отправляя текстовое сообщение или электронное письмо. В этой статье мы обсудим, почему так важно выражать благодарность, и узнаем 100 способов сказать спасибо.

Почему вы должны благодарить кого-то за потраченное время?

Важно поблагодарить кого-нибудь за уделенное время, потому что сегодня люди часто очень заняты.Вот почему, когда кто-то что-то делает для вас, вежливо признать их усилия. Благодарность показывает, что вы цените их и понимаете, что их время ценно.

Связано: Руководство по написанию благодарственной открытки

100 способов поблагодарить кого-то за потраченное время

Есть множество случаев, когда можно выразить свою благодарность. Вот некоторые из наиболее распространенных способов сказать спасибо:

• Общее спасибо
• Личное спасибо
• Связанное с работой спасибо
• Интервью спасибо
• Направление / рекомендация спасибо
• Совет спасибо вы
• Сервис / волонтер спасибо
• Информация спасибо
• Пожертвование спасибо
• Подарок спасибо
• Стажировка спасибо

Общее спасибо

В любое время, когда вы чувствуете благодарность, примите во внимание эти общие замечания :

• Большое спасибо.
• Примите мою благодарность.
• Спасибо за все.
• Большое спасибо.
• Спасибо за уделенное время.

Личное спасибо

Когда вы чувствуете глубокую признательность за тех, кто изменил вашу жизнь, используйте эти фразы, чтобы выразить свою благодарность:

• Я ценю вас!
• Ты лучший.
• Я очень ценю вашу помощь.
• Я вам благодарен.
• Я хочу поблагодарить вас за вашу помощь.
• Я ценю вашу помощь.
• Я так благодарен вам в моей жизни.
• Спасибо за поддержку.
• Спасибо за все, что вы делаете.
• Спасибо, что были.

Спасибо, связанное с работой

Если вы получаете прекрасную возможность на работе, дополнительную помощь, награду или бонус, рассмотрите возможность отправки этого сообщения:

• Я хотел бы поблагодарить вас за помощь сегодня.
• Большое спасибо за вашу помощь.
• Я искренне признателен за вашу помощь в этом проекте сегодня.
• Спасибо за то, что вы являетесь ценным членом нашей команды.
• Спасибо за помощь в достижении моей цели.
• Хочу выразить благодарность за ваше сегодняшнее обучение.
• Спасибо за то, что подаете мне отличный пример лидерства.
• Спасибо за встречу со мной.
• Спасибо за помощь в получении необходимых материалов.
• Я ценю ваше участие в этом проекте.
• Ваша поддержка очень много значит для меня!
• Я хотел поблагодарить за то, что помогли мне выполнить эту задачу.
• Я ценю возможность посетить этот семинар.
• Спасибо, что принесли вкусное печенье на наш обед.
• Спасибо, что заступились за меня сегодня.
• Я ценю то, как вы поддержали мое мнение.
• Спасибо за исследование, необходимое для нашего проекта.
• Спасибо за бонус. Я очень благодарен.
• Спасибо, что выбрали меня для получения этой награды.
• Я бесконечно благодарен за эту возможность.
• Спасибо за отзыв, который мне нужно было услышать.

Связано: Как написать деловое благодарственное письмо

Интервью спасибо

После собеседования будет разумно отправить благодарственное письмо или электронное письмо, чтобы интервьюер знал, что вы цените время, которое они взял поговорить с вами.Вот несколько примеров:

• Спасибо, что нашли время взять у меня интервью по поводу этой должности.
• Хочу выразить благодарность за возможность пройти собеседование.
• Спасибо, что обратились ко мне. Мне очень понравилось с тобой познакомиться.
• Мне понравилось поговорить с вами о [должности] в [название компании].
• Я очень ценю время, которое вы потратили на собеседование со мной.
• Я ценю ваше время и внимание при собеседовании со мной на эту должность.
• Мне искренне понравилось поговорить с вами о должности [должность].
• Я хотел бы поблагодарить вас за встречу со мной.
• Спасибо за интервью.
• Было приятно познакомиться с вами лично. Я ценю ваше время.

Подробнее: Как поблагодарить кого-то за собеседование (с шаблоном и примерами)

Направление / рекомендация спасибо

Когда кто-то пишет для вас направление на работу, рассмотрите следующие сообщения с благодарностью:

• Спасибо, что написали для меня направление на работу.
• Спасибо, что нашли время дать мне ссылку.
• Спасибо, что направили меня на работу в [название компании].
• Я ценю вашу роль, направив меня в эту компанию.
• Большое спасибо за помощь в направлении на работу.
• Я хотел бы поблагодарить вас за то, что вы связали меня со своей ссылкой.
• Мне понравилось разговаривать с [имя человека] в [название компании].Спасибо за ссылку.
• Спасибо, что нашли время написать для меня ссылку.
• Большое спасибо за ссылку на [имя]. Она была так полезна!
• Я признателен за ссылку, которую вы дали от моего имени.
• Спасибо за отличное направление!
• Спасибо, что нашли время написать мне такое отличное рекомендательное письмо. Дайте мне знать, как я могу вернуть услугу.

Совет спасибо

Когда вы получите отличный совет, вы можете выразить свою признательность следующими фразами:

• Я ценю, что вы нашли время поговорить со мной.
• Спасибо за полезный совет!
• Спасибо, что поделились со мной своим советом.
• Спасибо, что согласились дать мне совет.
• Спасибо за ваш ценный совет.
• Хочу поблагодарить вас за отличный совет.

Сервис / Волонтер спасибо

Когда кто-то помогает вам или другому человеку, которого вы знаете, всегда уместно отправить благодарственное письмо, подобное приведенным ниже:

• Спасибо за вашу службу.
• Я признателен за помощь, которую вы мне сегодня оказали.
• Я никогда не забуду ваш акт службы.
• Спасибо за [действие, выполненное] сегодня.
• Я бесконечно благодарен за вашу помощь сегодня.
• Спасибо за ваше время и таланты.
• Спасибо за отличный пример обслуживания.
• Спасибо, что уделили время, чтобы помочь нашему делу.
• Спасибо, что потратили свое время на нашу организацию.
• Спасибо за помощь в нашей миссии.

Информация спасибо

Когда кто-то помогает вам в поиске информации, обратите внимание на следующие сообщения:

• Я ценю время, которое вы потратили на поиск этой информации для меня.
• Спасибо, что искали для меня эту [тему].
• Я знал, что ты поможешь мне. Большое спасибо!
• Спасибо, что предоставили мне эту информацию.
• Спасибо за вашу помощь!
• Спасибо за информацию.
• Спасибо за помощь в поиске нужной информации.

Пожертвование спасибо

Когда люди жертвуют такие вещи, как деньги или предметы, обратите внимание на следующее сообщение:

• Ваше пожертвование очень ценно.
• Спасибо за пожертвование в нашу благотворительность.
• Спасибо за то, что предоставили [организации] свое пожертвование.
• Я благодарен за ваше пожертвование.
• Спасибо за пожертвование нашей организации.
• Спасибо за вклад в нашу миссию.
• Спасибо за ваше щедрое пожертвование.

Подарок спасибо

Когда кто-то дарит вам подарок по особому случаю, эти сообщения помогают выразить вашу благодарность:

• Спасибо за невероятный подарок.
• Я очень благодарен за ваш щедрый подарок.
• Я ценю особый подарок, который вы мне сделали.
• Благодарность за продуманный подарок.
• Было очень мило с вашей стороны думать обо мне. Обожаю твой подарок!
• Спасибо за усилия, которые вы приложили, чтобы собрать [подарок].
• Мне нравится подарок, который вы мне сделали. Большое спасибо!
• Спасибо, что подумали обо мне. Я всегда буду дорожить твоим подарком.
• Спасибо, что нашли время принести мне [подарок].

Стажировка спасибо

В конце собеседования отправка благодарственной записки вашему руководителю показывает ваш уровень признательности. Рассмотрим эти фразы:

• Спасибо за то, что позволили мне пройти стажировку.
• Большое спасибо за стажировку.
• Я ценю все, чему вы меня научили во время этой стажировки.

11 уникальных способов сказать «спасибо» в электронном письме

Это нехорошо, но случается: для занятых, сильно употребляющих кофеин сотрудников в мире жестких сроков, опасно легко отправить электронное письмо, в котором написано как черствый и бесчувственный.

Включая вашего скромного блоггера, мы все время от времени оказывались виноватыми, торопясь «отправить» и двигались дальше, не признавая никаких услуг или вопросов, которые мы навязывали надежному коллеге или потенциально ценному контакту. Ой.

В глубине души вы знаете, что доброта — это не пустая трата времени, особенно когда требуется всего несколько дополнительных слов в электронном письме. Проблема в том, какие слова? Вы хотите поблагодарить, но не показаться натянутым или льстивым в выражении благодарности. Вы также хотите, чтобы ваши депеши были простыми и точными, чтобы не было места для чрезмерных или громоздких благодарностей. Имея это в виду, у нас есть только для вас список. Вот одиннадцать способов узнать кого-то, кто оказал вам серьезную поддержку, когда вы закрываете электронное письмо. мы надеемся, что вы их цените.

Садитесь, говорите спасибо и выходите.

В зависимости от степени формальности в электронном письме, которое вы составляете — старая структура написания писем имеет тенденцию уменьшаться из-за серии последовательных ответов — может быть несколько хороших мест, чтобы сказать спасибо во время упаковки вверх.

1 Вы можете выразить свою признательность в рамках заключительной линии.

Заключительная строка имеет тенденцию заключать ключевой вывод из вашего сообщения, как в этом примере:

Я поработаю с этими каламбурами, которые вы предложили в моей презентации о выдрах, и еще раз спасибо за вашу водоросль.

Лучшее,

-Ваше имя

2 Или же выразите свою признательность в своем подписании.

Ваша подпись идет непосредственно перед вашим именем и, вероятно, не должна состоять исключительно из «Thx». Вот пример:

Если вы можете, мы скоро не будем сотрудничать над другим подобным проектом.

Спасибо,

-Ваше имя

Некоторые оценки многогранны и могут хорошо работать в любом случае, в то время как другие могут показаться слишком неуклюжими или напряженными для повседневного использования — глядя на вас, с благодарностью .

Слова, которые вам нужны, могут быть просто «спасибо» и «вы».

Давайте рассмотрим несколько вариантов, начиная с испытанного:

3 Спасибо

Трудно представить сценарий, в котором вы говорите кому-то «спасибо» только для того, чтобы потом пожалеть о себе. С двумя неподвластными времени словами сообщение, которое вы отправляете, звучит так: «Я живой человек, осознающий, что я общаюсь с другим живым человеком, которому, вероятно, было чем заняться до того, как пришло это письмо». Это имеет значение.

4 Спасибо!

Этот работает, с той лишь оговоркой, что восклицания иногда могут сбивать с толку в профессиональной переписке с людьми, которых вы плохо знаете.Используйте его экономно.

5 Спасибо

Это не ужасно, когда используется в правильном контексте, но разделение «спасибо» до одного случайного слога может показаться кратким или поверхностным, так что будьте внимательны.

6 Спасибо!

Если именно так вы подписываете каждое отправляемое электронное письмо, ваши контакты устанут от этого. Приберегите его на тот случай, если вы знаете, что беспечность — это нормально.

7 Еще раз спасибо

Вот надежный вариант, если ваше электронное письмо начинается с благодарности.Он может даже работать как знак подписи с запятой в конце, особенно если вы добавляете заключительную строку для этого эффекта:

Я ценю вашу помощь в поиске такого обширного списка видов, связанных с выдрами.

Еще раз спасибо,

-Ваше имя

8 Заранее спасибо

Используйте это осторожно или не используйте вообще; он предполагает, что получатель что-то сделает, но последнее, чего вы хотите, — это благодарности, которая имеет неприятные последствия и заставляет их чувствовать себя само собой разумеющимся.

9 Благодарю за внимание

Похоже, это наводит на мысль, что то, за что вы могли бы быть благодарны, ограничено, что не совсем соответствует духу коллегиальности. Если вы думаете о том, чтобы поместить его в конце сопроводительного письма, не делайте этого — это как если бы вы заранее готовились к новостям о том, что вы не получили работу.

10 Большое спасибо

Элегантный в своей простоте, такую ​​не увидишь каждый день. В нем говорится: «В какой-то момент я задумался над этим.»Это особенно хороший вариант в качестве подписи, например:

Эти ужасные каламбуры сделали мне лапу. Шучу — мы сможем провести мозговой штурм на нашей встрече в понедельник.

Большое спасибо,

-Ваше имя

11 С благодарностью

Еще один удобный режим ожидания для выхода из системы. Вы должны поработать над этим, чтобы найти контекст, в котором это вам не подходит.

Иногда вы хотите отправить сообщение «Я вас вижу».

Хотя, как правило, из уважения к времени получателя лучше делать электронные письма краткими, иногда вы обнаружите, что одного слова «спасибо» недостаточно.В этих обстоятельствах хорошо быть конкретным и показать свое признание.

Большое спасибо за ваше упорство в том, что вы задержались и подготовили слайды о том, как кормятся каланы. Мы почти уложились в срок!

Также помните, что слова в электронном письме — не единственный способ выразить признательность. Если ваш стажер проявил много усилий, доводя важный проект до финиша, поддержите его на следующем собрании персонала. Время от времени дарите кому-нибудь цветы или подарочную карту.

Чтобы люди, с которыми вы общаетесь, чувствовали себя ценными, необходимо поддерживать теплые отношения как в качестве профессионалов, так и в качестве других людей. Спасибо, что дочитали до этого места.

Является ли благодарность секретом счастья? Я потратил месяц на поиски | Здоровье и благополучие

Недавно я вспомнил, как открывал подарки после вечеринки по случаю моего седьмого или восьмого дня рождения — острые ощущения от гладкой оберточной бумаги с острыми краями, когда я разорвал ее, затаившее дыхание открытие подарка, спрятанного внутри.Я также помню много унылых часов в последующие дни, когда писал благодарственное письмо за благодарственным письмом бабушкам и дедушкам, тетям, соседям и друзьям, моя мама сидела рядом со мной и обращалась к конвертам.

Может быть, поэтому понятие формализованной, предписанной и преднамеренной благодарности, которая в последнее десятилетие стала любимцем позитивной психологии и движения самопомощи, имеет тенденцию застревать у меня. Точно так же и груды журналов благодарности, выставленные в сувенирных магазинах среди прочего тату, усыпанные глупыми цитатами под веселыми углами: чрезмерно «вдохновляющие» подарки для скучных дарителей в срок.Даже при слове «благодарность» мои плечи напрягаются, а глаза сужаются. Я слишком циничен, чтобы попасть в этот особый повод Опры — слишком британский, слишком атеистический, слишком чувствительный к шмальцу.

Но валюта благодарности продолжает расти в цене. В прошлом месяце в Шеффилде была возведена «стена благодарности», построенная из кирпичей, каждый из которых содержал личное послание, написанное местными жителями, в котором они выражали признательность за что-то важное в их жизни. Доктор Фушиа Сироис, психолог из Шеффилдского университета, которая руководит проектом, объясняет, что за последние 10 лет сложился научный консенсус, который подрывает мой инстинктивный цинизм.Для Сируа и других исследователей в этой области благодарность — это гораздо больше, чем лозунг на кружке — это уникальный показатель благополучия, защитный плащ, который может помочь защитить тех, кто ее чувствует, от плохого психического здоровья.

Исследование за исследованием обнаруживали прочную связь между более высокими уровнями благодарности и благополучия, включая защиту от стресса и депрессии, более полноценные отношения, лучший сон и большую устойчивость. Было обнаружено, что простые упражнения, которые люди могут выполнять самостоятельно — например, тратить две недели на составление ежедневного списка из трех вещей, за которые они благодарны, — повышают удовлетворенность жизнью, уменьшают беспокойство и улучшают образ тела, а положительный эффект сохраняется до до шести месяцев.Роберт Эммонс, профессор психологии Калифорнийского университета в Дэвисе и мировой авторитет в области благодарности, выступал за то, чтобы терапевты использовали подобные вмешательства для помощи своим пациентам.

Благодарность была одной из самых мощных переменных, которые психологи могли найти при прогнозировании благополучия, помимо большинства известных факторов, от богатства и здоровья до других черт личности, таких как оптимизм, говорит Сируа. «В благодарности есть что-то особенное.Это что-то совершенно уникальное, само по себе, что со статистической точки зрения поднимается до верха молока, как сливки », — говорит она.

Но почему? Что такого чудесного в этом эмоциональном переживании? Как это работает? «Я думаю, что это то, что поле все еще пытается разгадать. Мы еще не знаем, что такое черный ящик, который связывает благодарность с этими замечательными результатами для благополучия », — говорит она. Столкнувшись с такими однозначными результатами исследования, мое презрение показалось мне глупым и высокомерным, поэтому я решил проглотить свой скептицизм и проявить благодарность.

Я не мог заставить себя купить один из журналов с банальной поговоркой на обложке, поэтому использовал свой обычный дневник. В первую ночь я изо всех сил пытался понять, что именно я должен был писать, и просто отметил несколько хороших впечатлений, которые у меня были в тот день. Но это казалось не совсем правильным — я был доволен, что все это произошло, но я не чувствовал того, что Сируа описал как «всепоглощающее чувство признательности».

Следующей ночью я адаптировал свой метод и написал слова «Сегодня я был благодарен».Размышляя, что написать дальше, я почувствовал теплое, успокаивающее чувство в глубине живота. В течение следующих недель я в разное время была благодарна за то, что уделила мне время, чтобы прочитать мою книгу, была благодарна мужу за то, что он приготовил мне суп, была благодарна за то, что почувствовала растяжение моих мышц на уроках пилатеса. Я начал замечать вещи, за которые я был благодарен, когда они происходили, мысленно записывая момент в список благодарностей той ночи. Мой муж привык засыпать, но его разбудили через 10 минут, когда я вылезла из постели, внезапно осознав, что я забыла; Я подозреваю, что в те моменты любое усиление моей благодарности компенсировалось уменьшением его благодарности.

По мере того, как страницы моего дневника заполнялись каракулями благодарности, я начал находить эту концепцию менее отвратительной. Но меня все еще беспокоило то, как такие личности, как Опра, Арианна Хаффингтон и Ричард Брэнсон, переименовали благодарность в ключ к успешным отношениям, карьере и образу жизни. Для некоторых людей, живущих в бедности, или пострадавших от дискриминации, или переживших травмы, или чьи проблемы с психическим или физическим здоровьем оказали разрушительное воздействие, услышать, что попытка почувствовать благодарность может помочь, может показаться оскорблением.

Могут быть люди, для которых ведение дневника благодарности может оказаться контрпродуктивным, говорит Алекс Вуд, психолог и столетний профессор Лондонской школы экономики, который внес большой вклад в эту область. В его голосе звучит осторожность, поскольку он указывает на то, что было мало исследований того, что он называет «темной стороной благодарности». Он говорит: «Одновременное признание благодарности было слишком ранним в этой области. Я с подозрением отношусь к любым утверждениям, которые вы должны применить на практике на основании нескольких исследований, или к тому, что это следует использовать в отношении уязвимых групп населения, таких как люди с депрессией.

Некоторым это может показаться полезным, говорит Вуд, но вполне возможно, что другие могут почувствовать чувство неуместной благодарности, которое держит их в ловушке опасной ситуации, когда вместо признания своей реальности они испытывают извращенную форму благодарности по отношению к тем, кто угнетая их. «Многие люди могут чувствовать недостаток благодарности, потому что они находятся в объективно плохой ситуации. Например, для людей, вступающих в жестокие отношения, лучше убираться к черту, чем испытывать большую благодарность », — говорит он.Чтобы иметь положительное влияние, оно не может быть неизбирательным — это должна быть «благодарность с проницательностью».

Ученые пока не могут сказать нам, где, как и почему благодарность развивается в мозгу, говорит Вуд, но он ссылается на теорию экономиста и философа Адама Смита о том, что она имеет эволюционное предназначение. Смит утверждал, что общество работает только в том случае, если мы оплачиваем помощь, которую получаем от других людей, но, поскольку у нас нет юридических или финансовых стимулов для этого, у нас развилось чувство благодарности, которое заставляет нас делать это.«Если мы естественным образом эволюционировали, чтобы чувствовать это, это, скорее, переворачивает вопрос с того, что вызывает благодарность, на то, что вызывает неблагодарность — почему у некоторых людей нет способности чувствовать это?»

Если кто-то вырос в среде, в которой он не может полагаться на людей, которым предназначено заботиться о нем, и где его потребность в любви удовлетворяется пренебрежением и насилием, Вуд говорит: «Я думаю, это было бы очень хорошо. им трудно испытать благодарность именно с той линзой, через которую можно смотреть на мир ».В этой ситуации, говорит Томаш Фортуна, психоаналитик и психотерапевт из фонда NHS Тавистока и Портмана, «вместо этого мобилизуется чувство угрозы, страх уничтожения и чувство преследования, лишения».

По словам Фортуны, чтобы иметь возможность испытывать благодарность, вы должны уметь получать и принимать что-то полезное или хорошее от другого человека. Помогает, если это происходит вокруг вас с младенчества, чтобы вы могли узнать, как это работает.

Мне кажется, что для того, чтобы у человека появилась способность испытывать благодарность, нужно многое исправить — это эмоция довольно продвинутого уровня.Если чувство благодарности к кому-то, по крайней мере частично, зависит от наличия здоровых, заботливых, питательных отношений в раннем детстве, если это означает способность терпеть чувство уязвимости и способность ценить то, что вам дал кто-то другой, без чувства зависти, Неудивительно, что существует взаимосвязь между благодарностью и благополучием. Услышав это, я почувствовал инстинктивное и непреодолимое чувство признательности за то, что мне дали родители, когда они заставили меня написать эти благодарственные письма.Я попытался не забыть добавить его в список благодарностей в тот вечер.

Это не означает, что благодарность не может развиться в более поздней жизни. В клинике Портмана Фортуна работает со взрослыми, у которых есть проблемы с насилием, многие из которых получили чрезвычайно беспокойное, травмирующее воспитание. Поначалу, по его словам, нет ничего необычного в том, что пациенты очень мало благодарны своему терапевту или другим людям. Но когда пациент начинает чувствовать, что его понимают, может произойти сдвиг. «Иногда можно увидеть очень мелкие вещи — пациента, оценивающего то, что для него сделал кто-то другой, например, улыбку продавца или дружелюбный, заботливый тон голоса по телефону.Внезапно пациент, который долгое время чувствовал, что все угрожают и что их преследуют, обнаруживает в общении что-то дружелюбное ». По словам Фортуны, это знак благодарности там, где его раньше не видели, и может стать решающим моментом в терапии. «Вы можете увидеть эмоциональное развитие человека; их внутренний мир становится более богатым, уравновешенным. Это дает нам ощущение того, что эта работа того стоит ».

Это постепенное проявление глубоких моментов в результате значимых встреч отличается от того, чтобы клеймить благодарность как образ жизни.Бывают моменты, когда мне приходится заставлять себя вести дневник благодарности, и я чувствую себя капиталистическим накоплением эмоций, как будто я делаю вклады на свой сберегательный счет благодарности, накапливая моменты признательности, чтобы построить себе более богатую жизнь. Фортуна опасается, что в некоторых случаях подобные упражнения могут оказаться контрпродуктивными. «Я думаю, что это могло бы стать своего рода позитивным мышлением, когда мы пытаемся убедить себя, чтобы убедить себя в том, что все вокруг нас хорошо. В этом есть ложь; это иллюзия.«Способность к благодарности, — говорит он, — означает верить в то, что вам не нужно зарабатывать все самостоятельно.

Тем не менее, после четырех недель подсчета благодарностей, я думаю, что буду продолжать это делать — по крайней мере, пока я буду помнить об этом. Иногда я замечаю, что перед сном мои мысли превращаются в тревожный водоворот; концентрация на том, что принесло мне благодарность в тот день, кажется, успокаивает мой разум. Я также нахожу больше вещей, за которые я должен быть благодарен, когда они происходят — это полезный инструмент для размышлений, для того, чтобы замечать вещи, которые в противном случае я мог бы принять как должное.

Хотя дневник в некотором роде мне помог, я не евангелист. Как говорит Вуд, недостаточно исследований, чтобы доказать, что связь между благодарностью и благополучием является скорее причинной, чем коррелированной. Он говорит, что нам следует опасаться поспешных выводов о том, как дневник благодарности может улучшить психическое здоровье: положительные эффекты могут быть частично объяснены тем, что мы делаем что-то для себя с надеждой и оптимизмом.

В моей жизни были моменты благодарности, которые изменили меня, и все они были спонтанными.Я почувствовал это, работая волонтером в The Listening Place, благотворительной организации для людей, склонных к суициду, где я слушал посетительницу, которая рассказывала мне историю своей жизни. Я чувствовал привилегию свидетельствовать о травме другого человека, когда она нуждалась во мне. Я чувствовала это с моим мужем, когда в моменты острого стресса я не знала, что мне нужно, но он знал. Я также почувствовал это в психоаналитической психотерапии, когда мой терапевт увидел и понял меня так, как я никогда раньше не испытывал; она помогла мне прийти к болезненному осознанию того, что я бессознательно ограничил свой жизненный опыт своими мыслями, чувствами и реакциями.

В такие моменты благодарность заставляет меня чувствовать, что я перехожу на новый уровень жизни. Хотя ведение дневника было полезным, временами у меня получалось что-то, что выглядело как благодарность и звучало как благодарность, но казалось чем-то более лестным, просто слова, накапливающиеся на странице — благодарственное письмо, которое ребенок был вынужден написать . Я по-прежнему скептически отношусь к превращению благодарности в товар, с подозрением отношусь к заключению, которое так легко сделать, что если вы не чувствуете благодарности, то это потому, что вы недостаточно стараетесь — вы не выполнили свои упражнения благодарности вместе со своей нисходящей собакой и своим практика внимательности и все остальное, что мы должны делать, чтобы совершенствоваться.

Приятно думать, что наши чувства находятся под нашим контролем, как мышцы, которые нужно тренировать, только с помощью блокнота и ручки. Но я считаю, что реальность более трудна и ярче. Значительные и устойчивые психологические сдвиги требуют времени, тяжелой работы и, что особенно важно, помощи других людей, иногда профессионалов. Позорное недофинансирование служб охраны психического здоровья означает, что многие люди не имеют доступа к лечению. Но когда мы действительно получим необходимую помощь, реальные изменения станут возможны.Это прекрасная идея, которая заставила меня почувствовать искреннюю благодарность за то, что я живу в этом мире — и я никогда не смог бы прийти к ней в одиночку.

7 раз, когда нужно просто сказать спасибо, но не надо

Я не говорю «Спасибо» так часто, как следовало бы, и сомневаюсь, что я единственный.

На самом деле, я начинаю верить, что «Спасибо» — самая недооцененная и мало используемая фраза на планете. Это уместно практически в любой ситуации, и это лучший ответ, чем большинство из того, что мы говорим.Давайте рассмотрим 7 распространенных ситуаций, когда мы говорим разное, но вместо этого следует сказать «Спасибо». 1

1. Скажите «Спасибо», когда вы слышите комплимент.

Мы часто портим комплименты, обесценивая заявление или действуя слишком скромно. Внутренне вы можете подумать, что это мешает вам выглядеть высокомерным или самодовольным.

Проблема в том, что, отклоняя похвалу от искреннего комплимента, вы не признаете человека, который был достаточно мил, чтобы что-то сказать.Простое выражение «Спасибо» полностью подтверждает признание человека, сделавшего комплимент, и позволяет вам насладиться моментом.

Пример: «Ваше платье великолепно выглядит».

• Вместо: «О, эта старая вещь? У меня это было много лет «.
• Попробуйте сказать: «Спасибо. Рада что тебе понравилось.»

Пример: «Вау! 20 очков сегодня вечером. Ты действительно хорошо сыграл в игре ».

• Вместо: «Да, но я пропустил тот бросок в открытую в 3-й четверти.”
• Попробуйте сказать: «Спасибо. Это была хорошая ночь.»

Пример: «Вы сегодня закрыли презентацию!»

• Вместо: «Я? Я так нервничал там наверху. Я рада, что все выглядело хорошо ».
• Попробуйте сказать: «Спасибо. Я счастлив, что все прошло хорошо ».

Есть что-то вдохновляющее в том, чтобы полностью принять комплимент. Когда вы отклоняете похвалу, вы не можете ею владеть. Когда вы просто говорите «Спасибо», вы позволяете весу комплимента тонуть и становиться вашим.Сказав «Спасибо», вы разрешите вашему уму воспрянуть духом в ответ на получаемые вами комплименты.

Получать комплименты должно быть весело и приятно, но мы часто портим это впечатление. Нет нужды саботировать получаемые вами комплименты. Примите их с изяществом и наслаждайтесь моментом. 2

2. Скажите «Спасибо», если опаздываете.

Опоздать — хуже всего. Это вызывает стресс для опаздывающего человека и неуважительно по отношению к ожидающему.

Может показаться странным поблагодарить кого-то за то, что он справился с вашей проблемой, но это именно тот ответ.Большинство людей спотыкаются о дверь и говорят: «Извини, я опоздал».

Проблема в том, что этот ответ все еще делает ситуацию о вас. Извини, Я опоздал на . Сказание «Спасибо» меняет положение и признает жертву, которую другой человек принес, ожидая. Спасибо , , за ожидание. 3

Пример: вы входите в дверь с опозданием на 14 минут.

• Вместо: «Извините, я опоздал. Там было безумное движение ».
• Попробуйте сказать: «Спасибо за терпение.”

Когда мы делаем ошибку, кто-то другой часто приносит жертву. Наш ответ по умолчанию — извиниться за нашу неудачу, но лучший подход — похвалить их терпение и лояльность. Поблагодарите их за то, что они сделали, несмотря на вашу ошибку.

3. Скажите «Спасибо», когда утешаете кого-то.

Когда к вам приходят с плохими новостями, это может быть неловко. Вы хотите быть хорошим другом, но большинство людей не знают, что сказать. Я знаю, что чувствовал это раньше.

Часто мы думаем, что добавить к проблеме серебряную подкладку — это хорошая идея. «Ну, по крайней мере, у вас есть…»

Мы не понимаем, что не имеет значения, если вы не знаете, что сказать. Все, что вам действительно нужно, — это присутствовать и благодарить их за доверие к вам.

Пример: недавно умерла мать вашего коллеги.

• Вместо: «По крайней мере, у вас есть много приятных воспоминаний, которые нужно сохранить».
• Попробуйте сказать: «Спасибо, что поделились этим со мной.Я знаю, что для тебя сейчас тяжелые времена ».

Пример: Ваш брат потерял работу.

• Вместо: «По крайней мере, у вас есть здоровье».
• Попробуйте сказать: «Спасибо, что поделились этим со мной. Я здесь, чтобы поддержать тебя ».

Пример: только что умер питомец вашего друга.

• Вместо: «По крайней мере, у них была долгая и счастливая жизнь».
• Попробуйте сказать: «Спасибо, что поделились этим со мной.Я с тобой.»

Во времена страданий нам не нужно слышать слова, чтобы облегчить боль, нам нужно, чтобы кто-то разделил нашу боль. Если вы не знаете, что сказать, просто скажите «Спасибо» и будьте рядом.

4. Скажите «Спасибо», когда получите полезный отзыв.

Обратная связь может быть очень полезной, но мы редко так думаем. Будь то нелестная оценка эффективности от вашего начальника или электронное письмо от недовольного клиента, стандартная реакция — занять оборонительную позицию.Это позор, потому что правильный ответ — просто сказать «Спасибо» и использовать полученную информацию для улучшения.

Пример: «Эта работа недостаточно хороша. Я думал, у тебя получится лучше.

• Вместо: «Вы не понимаете. Вот что произошло на самом деле ».
• Попробуйте сказать: «Спасибо, что ожидаете от меня большего».

Пример: «Я купил ваш товар на прошлой неделе, и он уже сломался. Я не доволен этим опытом.”

• Вместо: «Как вы это использовали? В наших условиях и положениях мы четко заявили, что продукт не предназначен для работы в определенных условиях. «
• Попробуйте сказать: «Спасибо, что поделились своими мыслями. Пожалуйста, знайте, что мы стремимся стать лучше. Не могли бы вы поделиться более подробной информацией о проблеме? »

Никто не любит неудачи, но неудача — это всего лишь точка данных. Отвечайте на полезные отзывы с благодарностью и используйте их, чтобы стать лучше.4

5. Скажите «Спасибо», когда вы получаете несправедливую критику.

Иногда критика совершенно бесполезна. Это просто мстительно и подло. Я уже писал о том, как бороться с ненавистниками, но один из лучших подходов — просто сказать спасибо и двигаться дальше.

Когда вы благодарите кого-то за критику, это немедленно нейтрализует силу его высказываний. Если для вас это не имеет большого значения, то это не может перерасти в более серьезный аргумент.

Пример: «Это может быть хорошим советом для новичков, но любой, кто знает, что они делают, сочтет это бесполезным.”

• Вместо: «Ну, понятно, я написал это для новичков. Это может быть сюрпризом, но не все было написано для вас ».
• Попробуйте сказать: «Спасибо, что поделились своим мнением. В следующий раз я постараюсь стать лучше ».

Пример: «Ваше заявление — самая глупая вещь, которую я читал за всю неделю».

• Вместо: «Ты идиот. Позвольте мне сказать вам, почему… »
• Попробуйте сказать: «Спасибо за отзыв.Мне еще есть чему поучиться ».

Отказ от необходимости побеждать в каждом споре — признак зрелости. Кто-то в Интернете сказал что-то не так? Ну и что. Выиграйте спор тем, как вы живете.

6. Скажите «Спасибо», когда кто-то дает вам незапрашиваемый совет.

Это часто встречается в спортзале. У всех есть свое мнение о том, как должна выглядеть ваша техника. Я думаю, что большинство людей просто пытаются быть полезными, но слышать чье-то мнение о вас, когда вы этого не просили, может раздражать.

Однажды кто-то указал на некоторые недостатки моей техники приседаний в видео, которое я разместил в Интернете. В ответ я саркастически спросил, есть ли у него видео, на котором он это делает правильно. Где-то в глубине души я предположил, что если я напомню ему, что его техника не идеальна, то я почувствую себя лучше, узнав, что моя тоже не идеальна. Это ненужный защитный ответ.

Лучший подход? Просто скажите «Спасибо».

Пример: «Знаешь, тебе действительно нужно держать бедра назад, когда ты выполняешь это упражнение.”

• Вместо: «Да правда? У вас есть видео, как вы это делаете, чтобы я мог убедиться, что все сделано правильно? »
• Попробуйте сказать: «Спасибо за помощь».

Указание на чужие ошибки не устраняет ваших собственных. Поблагодарите людей за то, что они повысили ваше самосознание, даже если это было нежелательно.

7. Скажите «Спасибо», если не уверены, стоит ли кого-то благодарить.

Если сомневаетесь, просто скажите спасибо. Обратной стороны нет.Вы искренне беспокоитесь о том, чтобы проявить слишком много благодарности к людям в вашей жизни?

«Следует ли мне в этой ситуации отправить благодарственную открытку?» Да, ты должен.

«Могу я дать ему чаевые?» Если нет, по крайней мере, скажи спасибо.

Чаще говори «спасибо».

Читать далее

Лучшие способы сказать «спасибо» в письме на английском языке

Когда мы отправляем электронные письма, легко быть слишком прямым. Это может расстроить читателя или вызвать оскорбление. Сказать «спасибо» — отличный способ сделать электронную почту более вежливой и личной.Но как лучше всего это сделать? Узнайте с помощью наших десяти лучших способов сказать «спасибо» в электронном письме на английском языке.

Первые пять способов выразить благодарность лучше всего работают в начале письма. Поблагодарить читателя — прекрасный способ открыть электронное письмо. Он задает правильный тон и заставляет читателя почувствовать, что его ценят, что очень важно, если вы хотите, чтобы он снова помогал вам в будущем.

10. Спасибо, что связались с нами.

Если кто-то пишет, чтобы узнать об услугах вашей компании, начните письмо с этого предложения.Выразите свою признательность за их интерес к работе с вашей компанией. Это также полезный способ представить основную тему вашего электронного письма при использовании предлогов «о» или «относительно». Например: «Спасибо, что связались с нами по поводу наших текущих продуктов и цен».

9. Спасибо за быстрый ответ

Когда клиент или коллега ответит на предыдущее письмо в короткий промежуток времени, дайте им знать и поблагодарите их. Если ответ не был быстрым, просто удалите «подсказку», или вы можете выбрать вариант «Спасибо, что ответили мне.

8. Спасибо за информацию

Если вы попросили кого-то предоставить информацию, и он нашел время, чтобы отправить ее вам, используйте это предложение, чтобы продемонстрировать, что вы цените то, что они сделали. Опять же, вы можете использовать «о» или «относительно» для ссылки на конкретную предоставленную информацию. Например: «Спасибо за информацию о ваших текущих ценах».

7. Спасибо за вашу помощь

Если кто-то изо всех сил старался вам помочь, благодарите их! Если вы хотите выразить более конкретную признательность за то, что они сделали, после этого предложения добавьте: «Я очень ценю вашу помощь в решении проблемы.”

6. Спасибо, что выразили свою озабоченность

Даже если клиент или менеджер напишет, чтобы выразить некоторые опасения по поводу вашей работы, вы все равно можете поблагодарить их. Это показывает, что вы цените их вклад и серьезно относитесь к их проблемам. В качестве альтернативы вы можете использовать «Спасибо за отзыв».

Хотя благодарность в начале письма обычно пишется для того, чтобы поблагодарить читателя за прошлые действия, благодарность в конце письма обычно подразумевает, что вы благодарите читателя за будущие действия.Выражая свою признательность заранее, вы с большей вероятностью получите положительную реакцию.

5. Спасибо за ваше любезное сотрудничество.

Если вам нужно, чтобы читатель сотрудничал, помогая вам в чем-то, то заранее поблагодарите их за сотрудничество. Вы можете добавить к этому предложению выражение «заранее» и сказать «Заранее спасибо за сотрудничество».

4. Спасибо за внимание к этому вопросу

Как и в предыдущем случае, это предложение подразумевает, что вы были бы признательны читателям за дальнейшую помощь.Это выражение также показывает, что сделанный вами запрос важен и что читатель должен обратить на него особое внимание.

3. Спасибо за понимание

Это предложение не для того, чтобы поздравить читателя с пониманием написанных вами слов. Мы используем это предложение, чтобы заранее сказать «Спасибо», если мы что-то сделали или запросили что-то, что может причинить неудобства читателю.

2. Спасибо за внимание

Если вы запрашиваете льготу или возможность, например, когда вы подаете заявление на новую работу, завершите свое электронное письмо этим предложением.

1. Еще раз спасибо за все, что вы сделали.

Это предложение, которое используется в конце, немного отличается от приведенных выше. Используйте это, если вы уже поблагодарили читателя в начале письма, но из-за их огромных усилий вы хотите еще раз поблагодарить их за их прошлые действия.

Теперь вы знаете, как сказать «спасибо» в электронном письме на английском языке, остался только вопрос, кого вы хотите поблагодарить.

Хотите попробовать наш курс EF English Live Business ? Посетите наш сайт, чтобы начать изучать английский онлайн уже сегодня.

По статье: Повысьте свои навыки аудирования на английском с помощью замечательных советов EF!

6 правильных способов сказать спасибо (в записке)

Это может быть сезон благотворительности . .. но давайте не будем забывать, что это также сезон благодарности. Один из самых прекрасных способов выразить благодарность — это удобство электронной почты. На самом деле, я думаю, мы все можем сказать, что отправка рукописной записки — самая искренняя форма выражения благодарности. Редактор образа жизни СЕГОДНЯ Элизабет Мэйхью описывает шесть способов написания идеальной рукописной благодарственной записки:

Нет никаких сомнений в том, что благодарственная записка пошла по пути 8-дорожечной ленты — это пережиток прошлого. .Все больше и больше людей полагаются на сотовые телефоны, электронную почту и текстовые сообщения для общения и признания своей признательности — это совершенно неприемлемо. Благодарственные письма должны занять некоторое время и подумать. В конце концов, разве даритель не потратил больше пары минут на покупку подарка для вас? Не стоит недооценивать силу правильного написанного от руки благодарственного письма. Если вы сядете с ручкой в ​​руке (это и есть РУЧКА) и напишите вдумчивую записку благодарности, это не только доставит удовольствие получателю, но и вам.

СВЯЗАННЫЙ: Умный или безвкусный? Деловые невесты передают на аутсорсинг свадебные клятвы, благодарственные записки

Благодарственные письма должны быть написаны для всех видов подарков, включая праздничные, свадебные, дни рождения, душ и рождение. Также следует отметить гостеприимство, обеды или вечеринки.

Собеседования, рекомендации и рекомендации также требуют должной благодарности, равно как и соболезнования и другие проявления доброты или щедрости.Два веб-сайта, которые предлагают действительно хорошие стационарные изображения: Smythson.com иCrane.com.

Инвестируйте в простые карточки для заметок, а не на листы канцелярских принадлежностей (они традиционно считаются более формальными и должны использоваться для записок с соболезнованиями, рекомендаций и деловой переписки). Карточки для заметок с монограммами или значками подойдут, но избегайте слишком стилизованных карточек; основное внимание следует уделять письму, а не дизайну на бумаге. Пишите синими или черными чернилами (я иногда использую шоколадно-коричневый) и никогда — даже если у вас куриный почерк — никогда не печатайте благодарственные письма со своего компьютера.Убедитесь, что вы действуете своевременно, и напишите записку как можно скорее. Я считаю, что чем дольше вы ждете, тем труднее будет написать записку. Я стараюсь практиковать то, что проповедую своим детям: нельзя использовать, носить, есть или пить этот подарок, пока благодарственное письмо не будет отправлено по почте. При этом лучше запоздать с благодарственной запиской, чем вообще ее не отправлять.

СВЯЗАННЫЕ: 5 основных принципов написания благодарственной записки

Итак, теперь, когда вы знаете, когда, для кого и какие цветные чернила использовать, давайте приступим к письму! Следуйте этим советам:

1.Выражение признательности дарителю

• Помимо начала заметки «Дорогой дядя Роберт», вы должны упомянуть, насколько вы благодарны дарителю за его усилия и щедрость.
• «Дорогой дядя Роберт, кажется, ты всегда даешь мне именно то, что мне нужно!»

2. Будьте просты и конкретны

• Не переусердствуйте в своей прозе. Отметьте подарок напрямую, сказав «большое вам спасибо за ______». Хорошо сразу сказать, что вы благодарите кого-то за то, как вы связываете подарок с дарителем.
• Если вам выдали деньги, не указывайте точную сумму, вместо этого напишите «спасибо за чек».
• «Большое спасибо за новый красный свитер».

3. Обсудите использование

• Сообщите дарителю, как вы будете использовать подарок, и скажите что-нибудь приятное о том, как подарок повлиял на вашу жизнь.
• Если вам нравится подарок, то это должно быть легко, но если вы ненавидите его, попробуйте найти какой-нибудь искупительный атрибут, который вы могли бы упомянуть — просто не переборщите.