ИНВЕСТИЦИОННЫЙ ПОРТАЛ ВОЛГОГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ

100 целей в жизни, постановка целей

Один из лучших советов, который можно вам дать: «с уверенностью смотрите в будущее — в направлении своей мечты» и ставьте правильные цели в жизни.

Большинство из нас живет, как ветер — двигаясь вперед-назад, от одного дня к следующему.

Но я верю, что наша жизнь — не просто случайность, и что мы все должны участвовать в ее «проектировании». Можно назвать это дизайном образа жизни.

С тех пор, как вышел фильм «Пока не сыграл в ящик» («The Bucket List» с участием Джека Николсона и Моргана Фримена — рекомендую к просмотру), еще больше людей стало писать список своих собственных целей.

Постановка целей — это не просто написать список. Это отправная точка на пути к проектированию жизни, которой мы живем. Возможно и вам пора задуматься обо всех больших и маленьких вещах, которые вы хотели бы осуществить в своей жизни.

Каждый год, обычно в декабре, люди составляют список вещей, которые хотели бы достичь в следующем году. Однако эти цели носят краткосрочный характер. 100 целей жизни поставят перед вами более амбициозные задачи. Некоторые из них будут краткосрочными, а выполнение других может занять всю вашу жизнь. Какие-то задачи вы можете начать и сделать сразу, некоторые потребуют больше времени.

100 целей жизни должны быть настолько захватывающими лично для вас, что вам будет трудно заснуть ночью! Если же вы не в восторге от ваших целей, то вы не будете стремиться к ним на достаточно высоком уровне.

Я приведу пример 100 жизненных целей (как базовых, так и «экзотических»), но настоятельно рекомендую сделать свой собственный список. Итак, наберитесь терпения…

100 целей жизни человека

1. Создать семью.
2. Поддерживать отличное здоровье.
3. Научиться говорить на английском языке (С помощью носителя языка или самостоятельно).
4. Посещать новую страну мира каждый год. Посетить все континенты.
5. Изобрести и запатентовать новую идею.
6. Получить почетную степень.
7. Внести существенный позитивный вклад в дело мира.
8. Отправиться в путешествие на корабле.
9. Увидеть землю из космоса + Получить опыт невесомости.
10. Совершить прыжок с парашютом.
11. Участвовать в марафоне.
12. Создать пассивный источник дохода.
13. Изменить чью-то жизнь навсегда.
14. Участвовать в Олимпиаде (или чемпионате мира).
15. Совершить паломничество в Израиль.
16. Помочь 10 людям достичь их жизненной цели.
17. Родить ребенка. Воспитать ребенка.
18. Быть вегетарианцем в течение месяца.
19. Прочитать всю Библию.
20. Пообедать с известным успешным человеком.
21. Выступить на конференции (+выступить с речью перед более чем 100 людьми).
22. Написать и опубликовать книгу.
23. Написать песню.
24. Запустить сайт в Интернете.
25. Научиться ездить на мотоцикле.
26. Создать собственный бизнес.
27. Взобраться на вершину горы.
28. Научиться играть в теннис.
29. Изучить цифровую фотографию и научиться фотографировать.
30. Сдать Кровь.
31. Избавиться от вредных привычек(Алкоголь, курение).
32. Познакомиться с интересным человеком противоположного пола.
33. Владеть собственными 5 гектарами земли.
34. Покормить акул.
35. Найти любимую работу, которая не будет напрягать.
36. Совершить подводное плавание (заняться дайвингом или, возможно, поплавать даже на подводной лодке).
37. Прокатиться на верблюде или поездить на слоне.
38. Полетать на вертолете или воздушном шаре.
39. Поплавать с дельфинами.
40. Увидеть 100 лучших фильмов всех времен.
41. Посетить «Оскар».
42. Сбросить лишний вес.
43. Съездить с семьей в Диснейленд.
44. Прокатиться на лимузине.
45. Прочитать 100 лучших книг всех времен.
46. Поплавать на каноэ по Амазонке.
47. Посетить все игры сезона любимой футбольной\баскетбольной\хоккейной\т.п. команды.
48. Посетить все самые крупные города страны.
49. Жить какое-то время без ТВ.
50. Уединиться и пожить месяц, как монах.
51. Запомнить стихотворение «Если бы…» Редьярда Киплинга.
52. Иметь свой собственный дом.
53. Жить какое-то время без машины.
54. Совершить полет в истребителе.
55. Научиться доить корову (не смейтесь, может быть полезным жизненным опытом!).
56. Стать приемным родителем.
57. Совершить путешествие в Австралию.
58. Научиться танцу живота.
59. Основать некоммерческую организацию, направленную на помощь людям.
60. Научиться делать ремонт в доме (и сделать его).
61. Организовать тур по Европе.
62. Научиться скалолазанию.
63. Научиться шить/вязать.
64. Ухаживать за садом.
65. Сходить в поход по дикой природе.
66. Освоить боевое искусство (возможно, стать обладателем черного пояса).
67. Играть в местном театре.
68. Сняться в фильме.
69. Отправиться в путешествие на Галапагосские острова.
70. Научиться стрельбе из лука.
71. Научиться уверенно пользоваться компьютером (либо помочь в этом своей девушке, маме)
72. Брать уроки пения.
73. Отведать блюда французской, мексиканской, японской, индийской и др. кухни.
74. Написать стихотворение о своей жизни.
75. Научиться кататься на лошадях.
76. Поплавать на гондоле в Венеции.
77. Научиться управлять лодкой или катером.
78. Научиться танцевать вальс, чечетку и др.
79. Опубликовать видео в YouTube, которое наберет 1 миллион просмотров.
80. Посетить штаб-квартиру Google, Apple, Facebook или др.
81. Пожить на острове + Пожить в хижине.
82. Получить полный массаж тела.
83. В течение месяца пить только воду и сок во время еды.
84. Стать владельцем % акций прибыльной компании.
85. Иметь ноль личных долгов.
86. Построить домик на дереве для своих детей.
87. Инвестировать в золото и/или недвижимость.
88. Побыть волонтером в больнице.
89. Отправиться в кругосветное путешествие.
90. Завести собаку.
91. Научиться водить гоночный автомобиль.
92. Опубликовать семейное дерево.
93. Достигнуть финансовой свободы: иметь достаточно пассивного дохода, чтобы покрыть все расходы.
94. Стать свидетелем рождения своих внуков.
95. Посетить Фиджи/Таити, Монако, Южную Африку.
96. Участвовать в гонках на собачьих упряжках в Арктике.
97. Научиться серфингу.
98. Сделать шпагат.
99. Покататься на горных лыжах всей семьей в Аспене.
100. Пройти профессиональную фотосессию.
101. Пожить в другой стране в течение одного месяца.
102. Посетить Ниагарский водопад, Эйфелеву башню, Северный полюс, пирамиды в Египте, Римский Колизей, Великую китайскую стену, Стоунхендж, Сикстинскую Капеллу в Италии.
103. Пройти курсы выживания в природе.
104. Обладать собственным частным самолетом.
105. Быть счастливым в этой жизни.
106. …. ваши цели…

 

___________________________________________________

Может возникнуть вопрос: зачем ставить 100 целей в жизни — так много? Постановка такого количества целей может реально проверить вашу мотивацию и таланты во многих областях и сферах жизни. Жизнь так многогранна, а цели должны продемонстрировать вашу дисциплину и ответственное отношение к ней.

Именно вы берете под контроль свою жизнь. А цели — это как GPS в жизни. Они дают направление и помогут вам выбрать, куда пойти в этой жизни. Ваше видение об идеальном будущем может превратиться в реальность.

Когда вы поставите 100 жизненных целей, а затем оцените достижения, вы сможете увидеть, что вы сделали и на что вы реально способны. Сам процесс достижения целей даст вам уверенность и веру в себя. После того, как вы добились одной цели, вы будете пытаться добиться других целей, возможно, более высоких.

Вы увидите большой прогресс, которого достигли, когда через какое-то время оглянетесь назад. Цели являются отправной точкой для успеха. Просто начните…

А хороший старт, как вы сами знаете, составляет половину успеха!

50 жизненных целей человека. Примеры 50 целей в жизни

Бестолковые цели человека

Стремление к цели в жизни само по себе – бессмысленно. Важно, к чему цель ведёт, какие ценности воплощаются в жизнь. Есть цели – грёзы, которые все хотят, а пользы от их достижения мало. И ставить их тем более без толку – они не мотивируют.

Посмотрите на этот список целей в блоге «МИФ» [1]:

• Достичь просветления.
  С такой целью протоптана дорога в психушку. Становитесь в очередь, коек всем не хватит.
• Окружить себя друзьями.

• Прочитать 1000 книг.
  50 книжек в год. 20 лет активного чтения – для чего? Художественные романы редко пишутся психически адекватными людьми, а ещё реже в них есть здоровые персонажи – на страницах они скучны.
• Стать космонавтом.
  Всю жизнь тренироваться с десятью другими астронавтами, а полетит только один.
• Добиться идеальной физической формы.
  Добить себя штангой раньше, чем придёт старость.

Подобные цели порождают ущербную мотивацию. Так цели ставить нельзя. Шизонуться можно, их достигая. Или вообще неясно, с какого перепугу они кому-то нужны в настоящем времени.

Есть типичный список целей, который предлагается читателям блогов. Авторы, пытаясь дать примеры долгосрочных целей – дают набор петель. Стремиться к таким целям, ничего не имея за ними – инквизиция остатков здравой психики.

Жизненно важные цели

Цели, которые мы перед собой ставим, должны нас развивать, приносить опыт, рост осознанности и личной ответственности. А не гнать в психушку, реанимацию или на кладбище.

Жизненно важные цели – это те, стремление к которым будет нас развивать, расширять наши возможности, повышать ощущение счастья, оздоравливать психику и отношения с другими.

Миру требуется сотня покорителей космоса. Если кто-то истинно стремится быть космонавтом – вперёд! Лучше счастливый, мудрый, ответственный человек, и при этом ещё и посланник от Земли, чем астронавт – несчастный, перепуганный, тренирующийся и изводящий себя, только потому, что не готов полюбить себя и понять свои желания.

Я не против борьбы и «достигательства», но борьба особенно с самим собой не должна быть бессмысленной. Нет нужды в пустышке в скафандре, делающей селфи на фоне Земли.

Главная жизненно важная цель человека – быть здоровым физически и психологически. Уверенных людей с позитивной самооценкой, знающих себе цену и способных воплощать свои желания – не так уж и много. Они способны поставить перед собой цель жизни, взяться за решение жизненно важной проблемы для всего человечества. У них есть мужество и силы её решить и жить счастливо.

Цели развивающие человека

Для воплощения цели жизни человеку достаточно средних способностей, но мало среднего мужества. Силы ума надобно меньше, чем мужества противостоять обстоятельствам и предрассудкам окружающих.

Человек не эффективен при достижении цели, которая не ведёт его к чему-то большему, чем сама цель. Поэтому так важно напрактиковаться понимать свои желания, потребности, ценности, знать свои сильные стороны и уметь трудиться в удовольствие.

Цель без смысла – тупик

Ставьте краткосрочные цели для самоисследования, поиска своих нераскрытых талантов. Учитесь преодолевать предубеждения о себе и о том, что вы уже «знаете». Развивайте уверенность в себе, составляйте мнение на основе личного опыта. Развивайте мужество и способность к труду. Всё это вам понадобится, когда вы будете готовы к решению важной проблемы, реализации сложного проекта.

Пример: список 50 целей

Список 50 целей разбит по сферам жизни.

Придумать цели бывает сложно, если мало практики и осознанности. Поэтому полезно просматривать примеры общих развивающих целей и адаптировать понравившиеся.

Предлагаю примеры, которые ведут к развитию личности, к приобретению опыта, расширению представлений о себе и вселенной. Желательно иметь что-то ещё за этим целями, но они и так будут развивать вас, если вы решите их достичь. Собрал цели, более экологичные для нашей головушки.

Здоровье и спорт

1. Пошаговый курс. Нарисовать интеллект-карту своего здоровья.
2. Проплыть 500 м. Нырять на 8 м.
3. Исключить 2-3 вредных продукта из своего рациона.
4. Пробежать 10 км.
5. Целую неделю есть только собственноручно приготовленную еду.
6. Укрепиться в жизненной позиции «Я в порядке, другие в порядке».
7. Подучиться играть в настольный и большой теннис.
8. Качалка. Позаниматься 2–3 месяца. Получить разряд.

Цели в работе, в карьере. Финансовые цели

9. Понять стихию своего призвания: человек – человек, человек – машина, человек – символы.
10. Увеличить доход в 2 раза.
11. Прожить неделю без срочных дел (вне отпуска).
12. Пассивный доход. 100$+ / месяц
13. Работать в компании. Цели компании помогают реализовать ваши мечты.
14. Контроль финансов. Записывать расходы и доходы в течение полугода.
15. Получить опыт найма и увольнения сотрудника.

Окружение, друзья

16. Публичные выступления. Выступить перед аудиторией 30+ человек.
17. Поднатореть знакомиться.
18. Уметь слушать собеседника.
19. Организовать вечер настольных игр.

Личные отношения, семья

20. Побывать на тренинге групповой терапии у опытного психолога. Составить своё мнение.
21. Любить жизнеутверждающе. Излечить невротичность.
22. Жениться или выйти замуж по любви.
23. Перейти в роль отца или матери. Растить, а не воспитывать ребёнка.
24. Устроить «спонтанное» путешествие.

Отдых, яркость жизни

25. Побывать на другом континенте.
26. Царь горы – залезть на пирамиду.
27. Искупаться в двух океанах.
28. Пожить 2+ месяца в незнакомой стране.
29. Быть спонтанным. Не бояться выглядеть глупо.

Цели по личностному развитию, интеллект

30. Прочитать 12+ научно-популярных трудов за год.
31. Получить водительское удостоверение. Поездить по серпантину.
32. Выучить английский язык. Уровень разговорного – выше среднего.
33. Выучить второй иностранный на базовом уровне.
34. Прожить по плану целей на год с достижением 70%+.
35. Написать 10 статей.
36. Поужинать в топ-ресторане города и не оставить чаевых.

Творчество

37. Научиться рисовать. Написать 5 картин.
38. Обучиться играть на музыкальном инструменте. Сыграть мелодию на флейте, клавишах, гитаре, ударных.
39. Выбрать хобби и размышлять, как получать в будущем с него доход.
40. Уметь танцевать. Станцевать постановочный танец 1+ минуту.
41. Спеть песню в караоке или в студии.
42. Заняться творчеством ручной работы. Поделки из бумаги, ткани, глины, пластилина, кожи.

Духовность

Может, Бог атеист? Редко видит людей, начинает сомневаться, что они существуют.

43. Развить способность преодоления убеждённости. Узнать что-то, что опровергло бы моё раннее понимание этого.
44. Развить умение преодоления старой привычки. Переучить себя что-то делать.
45. Сформулировать своё предназначение.
46. Практиковать медитации. Пройти курс или семинар.
47. Привести колесо баланса жизни в 7–10 пунктов.
48. Прочитать Новый Завет. Сформировать мнение.
49. Учиться преодолевать страхи. Преодолеть 5 страхов.
50. Получить нетрадиционный опыт. Астрология, внетелесные переживания, расстановки.

Жизненные цели мужчины

Дело – это главная цель, которой мужчина посвящает своё время [2]. Без дела он недееспособный.
В идеале, это какое-то предприятие с гуманистической идеей, направленное на помощь и развитие других людей.

Для мужской природы жизненно важно – исследовать мир, захватывать территории (рынки), соперничать с другими, продвигать новые товары и услуги. Реализуя своё начинание, мужчина реализует себя в этом мире. Дело – второе лицо настоящего мужчины.

Мужчина по природе – исследователь.

Одна из важнейших целей в жизни мужчины – это его ДЕЛО.

Список примеров целей мужчины и парня на 5–10 лет:

1. Исследовать методы управления бизнесом на своём опыте.
2. Поставить перед собой 50 промежуточных или среднесрочных целей и достичь их.
3. Развить компанию до оборота в 1 млн. $.
4. Создать сервис, облегчающий жизнь другим мужчинам.
5. Стать экспертом в своей специализации.

Важнейшие цели женщины

Женщина не обязана добывать деньги для семьи. Это – забота мужчины. Женщина может тоже заниматься делом. Главное, чтобы это не стало для неё основной работой. Она может заниматься своим делом для души, но оставаться верной своей женской природе.

Женские цели в жизни. Женщина – хранитель.

Жизненно важные цели женщины находятся в таких сферах: отношения, красота, домашний уют, дарение миру любви, духовные практики. Семья и забота о детях для женщины – на важнейшем месте. Это делает её счастливее [2].

Примеры жизненных долгосрочных целей девушек:

1. Стать духовной акушеркой. Популяризировать «Естественные роды».
2. Открыть центр психологической помощи.
3. Помогать другим женщинам строить гармоничные отношения.
4. Воодушевлять мужчину на подвиги в его деле.
5. Стать педагогом по призванию.
6. Быть примером для девушек – какой можно быть женщиной в возрасте.
7. Изучить альтернативные точки зрения на вопрос «Что значит быть женщиной».

Женские цели устремлены к гармонии и балансу в жизни.

Список женских целей на год:

1. Получить опыт лотосовых родов.
2. Заняться творческим развитием: танцы, музыка, живопись.
3. Создать блог. Развенчивать мифы о детском развитии.
4. Отправиться в путешествие и написать роман о приключениях.
5. Обучиться дизайну интерьера.
6. Научиться шить. Создать дизайн своей коллекции.
7. Стать счастливой. Очистить свои эмоциональные блоки.

Как написать свои 50 целей в жизни – ответ

Заведите списки целей-примеров и идей. Вносите всякие разные мечты и цели. Разбивайте цели по категориям: краткосрочные (до 1 месяца), среднесрочные (1 год) и долгосрочные (2–5 лет). Когда накопится 50 и больше целей – пересортируйте их, важные внесите в свой список целей на год. Я храню списки на Evernote и в блокноте.

Выделите время и составьте свой список 50 жизненных целей.

Чтобы определить свои цели, рекомендую упражнение «50 целей и 50 желаний». Сначала необходимо определить круг своих желаний, начать их реализовывать. Затем там, где больше всего хочется продолжать трудиться – искать более глобальную цель. Идеал – искать и найти проблему, потребность человечества и удовлетворить её.

Формулируйте не только эгоистичные цели в жизни, но и направленные на пользу людям. Цель «стать известным поваром» не принесёт такого удовлетворения, как организация детского центра. Сама формулировка «стать известным» говорит о нездоровой психике, о недолюбленности в детстве. Если вам вдруг хочется известности, сначала удовлетворите свою духовную потребность в любви. Так что спасайте мир после того, как спасёте себя. Сначала взрастите крепкий эгоизм, а альтруизм и сам появится, не за чем его форсировать.

Идеальная цель жизни человека – это когда вы отдаёте вселенной себя и кайфуете от этого. Вам необходима только свобода делать то, что нравится. Вам необязательно получать одобрение, признание и славу. Нет необходимости знать пять языков, чтобы заслужить уважение и восхищение. Вы чувствуете себя хорошо и в одиночестве, и в команде, делая то, что считаете правильным.

Выбирайте свои жизненно важные цели и отправляйтесь в путь к себе.

📋 Список 100 целей, превращающих за год жизнь человека в рай…🌴

Какие цели мне поставить❓
Какие цели стоит достичь за свою жизнь❓
Какие цели сделают меня ещё счастливее❓

 

Если Вас беспокоят подобные вопросы, то решение есть! 🙂

Посмотрите ниже список целей. Отметьте галочкой те, которые уже достигли или которые точно не хотите достигать. В итоге, у Вас останутся не отмеченными наиболее интересные цели, которые стоит достичь. Отметки сохраняются только для избранных – кто зарегистрирован тут 😉

Добавьте несколько целей в сервисе «Моя цель», выберите самую важную, отметьте её как главную и полностью на ней сконцентрируйтесь. Достигнув её, снова посмотрите список и выберите следующую цель. И так далее, пока не достигните своей идеальной жизни 😃

 

А вот и сам список из 100+ целей

Нажмите на название цели, чтобы добавить её к себе 😉

 

Отмечено @checked из @count

• Улучшить навыки тайм-менеджмента.
• Выделить время на себя – поход в салон, сауну, к стилисту.
• Научиться танцу: хип-хоп, степ, сальса, контемп…
• Путешествие на выходные: билеты купить за сутки до отправления.
• Прочитать 10 книг для повышения профессионализма.
• Улучшить свои физические рекорды (жим, присед, турник, брусья, гантели).
• Обрести идеальную фигуру
• Купить квартиру
• Научиться готовить новое «коронное» блюдо.
• Организовать с друзьями вылазку на природу с ночёвкой.
• Записать образ идеального дня.
• Сделать подарок другу.
• Устроить романтический ужин на природе.
• Купить себе «игрушку», которую хотелось в детстве. ‎
• Составить факт-карту своего здоровья.
• Месяц практиковать фрирайтинг.
• Сделать себе 10 массажей в течение года.
• Сходить на холотропное дыхание.
• Позаниматься новым видом спорта: единоборство, теннис, фехтование, гребля.
• Пострелять из лука / арбалета / ружья.
• Пробежать полумарафон.
• 1 консультация с психологом в неделю.
• Проехать 50 км на велосипеде за день.
• Повышать доход на 50-100% каждый год.
• Пройти обучение по специальности.
• Принять участие в профессиональной конференции.
• Попробовать 1–2 направления для будущей специализации в них.
• Освоить базовый уровень смежной со своей специальности.
• Повысить на работе зону своей ответственности.
• Познакомиться на разговорном клубе.
• Поиграть 5-ть раз в мафию.
• Купить настольную игру и поиграть 3 раза.
• Сходить на пейнтбол/страйкбол с друзьями.
• Подарить цветы близкому человеку.
• Поздравить друга с Днём Рождения видео-поздравлением.
• Купить футболку с клёвым принтом, который ассоциируется с твоим характером.
• Развивать умение активного слушания.
• Пойти в поход с незнакомой группой.
• Поуправлять катером / парусной яхтой с друзьями.
• Попробовать экстремальный спорт с лучшим другом.
• Посетить мастер-класс на интересную тему.
• Три недели медитаций прощения мамы и папы.
• Отлавливать моменты, когда не уважаешь партнёра.
• Три новых эксперимента в сексе.
• Изучить книгу о детском развитии.
• Найти интересное хобби.
• Сделать семейную расстановку по Хеллингеру на волнующий вопрос.
• Повысить средний балл на 2 пункта колеса жизни.
• Выпить кофе в лучшей кофейне соседнего города.
• Научиться делать сальто на батуте.
• Сходить в театр на непривычную для себя постановку.
• Посетить выставки / картинные галереи.
• Посетить большой музыкальный фестиваль.
• Переночевать в другой стране.
• Сходить в ресторан с живой музыкой.
• Съесть 3 блюда, непривычных для себя.
• Повысить уровень знания иностранного языка.
• Прочитать 12 не художественных книг за год.
• Спланировать месяц и прожить по плану.
• Провести хронометраж 3-х дней.
• Прочесть повесть на английском: адаптированную или оригинал.
• Посмотреть лекции/передачи о мозге.
• Написать статью на любую тему от 7000 знаков.
• Пойти на курсы ораторского мастерства или театральные.
• Поучиться программировать: написать простую программу.
• Просмотреть фильм на иностранном языке в оригинале.
• Не делать эмоциональных покупок. Покупать через 2 недели то, что «вроде как» хочется уже сейчас.
• Записать образ идеальной жизни.
• Сделать оригами по памяти.
• Нарисовать простые иллюстрации к статье.
• Написать картины: пастелью, акрилом, маслом…
• Взять уроки на музыкальном инструменте.
• Покричать пару минут в лесу на всю мощь.
• Позавтракать в ресторане чем-то экзотическим.
• Разрисовать чашку, и выпить из неё любимый чай.
• Поносить непривычную для себя вещь/очки/шляпу.
• Составить личную мантру, месяц её повторять.
• Практиковать месяц медитации.
• Прочитать Новый Завет.
• Изучить Бхагавад-Гиту / по буддизму.
• Прочесть труд убеждённого атеиста.
• Месяц упражняться в благодарности.
• Помочь кому-то на благотворительной основе.
• Практиковать неделю состояние потока.
• Преодолеть свой страх.
• Практиковать осознанное дыхание.
• Просмотреть лекции/передачи об эволюции человека.
• Сохранять здоровый водный баланс (пить порядка 2 литров воды в день).
• Определить в себе 5 достоинств и развивать их.
• Приобрести профессию или освоить один профессиональный навык.
• Пройти курс оказания первой медицинской помощи.
• Побывать в места в своем городе, о которых ты никогда не задумывался.
• Написать личную миссию своей жизни или декларацию ценностей.
• Пройти курсы иностранного языка.
• Привести в порядок свое жилье (ремонт, генеральная уборка, новый дизайн, перестановка и др.).
• Прыгнуть с парашютом.
• Научиться распределять свои финансы и экономить по схеме 70/30 (из которых 30 откладывать НЗ).
• Держать осанку.
• Сделать близкому человеку подарок без повода (цветы, обувь, сладости, духи…).
• Обучить любому навыку ребенка (своего или знакомого).
• Подобрать свой стиль и привести в порядок гардероб.
• Найти наставника/ментора.
• Приучить себя проводить еженедельный анализ дел. 168 часов в неделю – на что они уходят?
• Найти слабое место в характере и исправить его.
• Избавиться от вредной привычки.
• Разобраться в своих корнях, нарисовать генеалогическое дерево.
• Организовать праздник для своей семьи.
• Накапливать базу комплиментов. До 1000 слов в год.
• Научиться завязывать галстук и галстук-бабочку.
• Покорить высокую гору.
• Научиться играть любимую песню на музыкальном инструменте (фортепиано, гитара и др.).
• Избавиться от слов-паразитов (ну, если, че, так сказать, короче и др.).
• Уволиться с нелюбимой работы.
• Прочитать минимум 12 книг за год.
• Запланировать поход к стоматологу.
• Привести в порядок свои рабочие инструменты.
• Ограничить время, проведенное за компьютером, до 4-5 часов в день.
• Стать донором.
• Пройти курсы ораторского искусства.
• Провести сутки в лесу.
• Научиться делать то, о чем мечтал с детства (плавать, кататься на роликах или сноуборде, прыгнуть с высоты, научиться стрелять, разжигать костер с одной спички, жонглировать, делать стойку на руках и др.).
• Определять свое местоположение по звездному небу.
• Попытаться найти смысл жизни.
• Пожить в другой стране (минимум месяц)
• Сплавать в круиз по реке/морю
• Нью-Йорк в Рождество с любимым человеком
• Проехать по Калифорнийской магистрали #1 вдоль побережья
• Автотур по Европе
• Молчать минимум сутки
• Полетать на воздушном шаре/самолете/вертолете/параплане…
• Посетить национальный парк
• Посетить известный во всём мире музей (Эрмитаж, Лувр, Прадо, мадам Тюссо…)
• Поучаствовать в регате.
• Увидеть самые большие пирамиды
• Купить квартиру близкому родственнику
• Регулярно заниматься йогой
• Рано вставать
• Сесть на шпагат
• Поплавать с экзотическими морскими животными (дельфины, черепахи, акулы…)
• Заняться дайвингом
• Выступить на конференции/форуме
• Поужинать в Мишленовском ресторане
• Правильно питаться
• Поговорить/пообедать с известной личностью минимум час
• Сделать фотосессию
• Съездить на сафари
• Сходить на охоту/рыбалку
• Вести собственный блог/влог
• Пострелять из оружия (пистолет, ружье, автомат, пулемет)
• Посетить тренинг в другой стране
• Выступить со своим стэндапом
• Посетить съемки/прямую трансляцию известной телепередачи
• Поплавать на большой частной яхте
• Полетать на частном самолете
• Найти любимое дело и сделать его финансово успешным
• Освоить минимализм
• Помочь бездомному
• Подарить большую сумму в благотворительный фонд
• Взять под опеку ребенка из дет.дома
• Освоить горные лыжи/сноуборд
• Регулярно ходить в тренажерный зал
• Посещать групповые тренировки в фитнес-клубе
• Покататься на частном лимузине
• Создать свое родовое поместье
• Провести отдых в замке
• Покататься на огромном колесе обозрения
• Увидеть северное сияние
• Посетить Йелоустоун
• Увидеть Ниагарский водопад
• Построить свой дом
• Посетить родео
• Посмотреть лошадиные гонки на ипподром
• Побывать на автогонках
• Покормить диких животных в естественной среде
• Пожить на вилле со своим бассейном и видом на океан
• Посетить премьеру фильма
• Работать из любой точки мира
• Переехать жить к морю/океану
• Спать под открытым небом
• Покататься на гондоле в Венеции
• Испытать отсутствие гравитации (тарзанка, самолет с контролируемым падением, тур на космическую станцию…)
• Покататься в собачьей упряжке
• Посетить известные острова (Гавайи, Кипр, Кубу/Остров свободы, Бали, Тау, Мадейра, Бора-Бора, Майорка…)
• Практиковать позитивные аффирмации
• Довести иностранный язык до отличного разговорного уровня
• Разобраться с накопившимися обидами, осознать их и избавиться
• Научиться водить автомобиль / мотоцикл
• Создать коллаж желаний
• Осознать свое предназначение
• Посмотреть мотивирующие фильмов, основанные на реальных событиях
• Начать вести дневник, выписывая самые значимые события и мысли
• Раз в неделю заводить знакомство с новым и интересным человеком
• Победить свой страх перед публичными выступлениями
• Научиться аргументировать своё мнение
• Выучить язык жестов и основные приёмы манипуляции
• Научиться ходить на руках
• Посещать курсы боевых искусств / самообороны
• Принимать ежедневно контрастный душ / закаливаться
• Совершать пешие прогулки не менее 30 минут в день
• Попробовать вегетарианство
• Отправиться в полном одиночестве в поход на неделю
• Периодически устраивать очистительную диету
• По утрам делать зарядку
• Простоять в планке 5 минут
• Поучаствовать в марафоне
• Купить машину
• Создать пассивный источник дохода
• Погасить последний кредит в банке и никогда не оформлять новый
• Построить дачу для отдыха
• Вести учёт расходов и доходов
• Создать свой прибыльный бизнес
• Накопить 1 000 000
• Вложить инвестиции в перспективный стартап
• Совершить кругосветное путешествие
• Оплатить родным тур за границу
• Помочь ребенку поступить в престижный ВУЗ
• Раз в неделю делать большую покупку продуктов в гипермаркете.
• Пройти курс по финансовой грамотности
• Отметить праздник на берегу океана
• Отпраздновать золотую свадьбу с супругом(й)
• Путешествовать с семьёй
• В выходные проводить с семьёй на природе, в поездке…
• Приготовить ужин всей семьей
• Взять животных домой (собака, кошка, рыбки…)
• Покататься на боевой машине (танк, БМП, корабль…)
• Побывать на необитаемом острове
• Посетить известный фестиваль (Октоберфест, Праздник фонарей, Холи, Карнавал…)
• Искупаться во всех океанах
• Отправиться в путешествие автостопом
• Покататься на лошади / верблюде…
• Отправиться в Тибет и пообщаться с далай-ламой
• Побывать в Лас-Вегасе
• Покататься по пустыне на квадрациклах
• Отжиматься 100 раз за подход
• Поставить керамические зубы
• Сделать пластическую операцию
• Написать книгу и пустить её в тираж
• Работать по 4 часа в день
• Купить дорогие часы
• Набрать 1 000 000 просмотров на своем видео на YouTube
• Прожить месяц на тропическом острове
• Научиться сёрфингу
• Поездить на автомобиле со скоростью больше 200км/ч
• Сыграть в турнире по шахмата/шашкам
• Попутешествовать по разным странам
• Поучаствовать в благотворительном мероприятии (забеге, марафоне, играх…)

 

Добавьте свои цели в сервис «Моя цель» и Вам гарантировано повышение мотивации, ясность конечного результата и пути к нему, много поддержки и советов от других участников, помощь и консультация профессионала 🙂

 

  Добавить цель

 

P.S. А в Android-приложении «Моя цель» 📱 добавление и достижение целей будет еще легче и удобнее 😉  Установить приложение ✔

P.P.S. Предлагайте в комментариях свои варианты целей, которые можно добавить в список, будем рады 🙂

Цели на год. 120 целей на год

Жизнь идет не так, как планировал? Жизнь скучна, сера и тосклива? Тебе нужны интересные и достойные цели. Какие цели стоит достичь за свою жизнь, чтобы сделать ее более насыщенной, яркой, счастливой, успешной и увлекательной? Цели на год могут кардинально изменить жизнь уже очень скоро. Все перемены начинаются с небольших положительных шагов к цели.

Мы любим начинать новую жизнь с новой недели или нового года, но душевный порыв быстро сходит на нет. Мы забываем свои установленные цели, предпочитая апатию, лень и бездействие. Но выкидывая цели, мы предаем все свои мечты на другую жизнь. О которой мы мечтали и хотели.

«Я полжизни рабом на заводе был. И штаны носил прямо на скелет. А теперь меня это не торкает!» Группа «АнимациЯ»

Тебе не надоело заниматься тем, что не хочешь? Носить штаны прямо на скелет и пахать на ненавистной работе? Тебе не надоело то, что вокруг? Эта не жизнь, а существование.

Иногда сложно придумать достойные цели, либо они являются очень сложными и недостижимыми. Тебе не нужно будет сворачивать горы, а только делать небольшие шаги вперед. Мы составили список небольших целей на год, которые могут кардинально поменять жизнь в итоге. Выбери из списка те, которые максимально подходят для тебя.

Christopher Ott , Unsplash

Цели на год. Пример списка целей

1. Научиться вставать и ложиться в одно время. Просыпаться и идти спать пораньше.

2. Найти новых друзей и единомышленников.

3. Изучить основы тайм-менеджмента, чтобы контролировать свое время и то, как его тратишь.

4. Перейти на более полезное и правильное питание, чтобы чувствовать и выглядеть лучше.

5. Начать читать книги, которые полезны для развития. Не менее 1 книги в месяц, но лучше больше.

6. Составить распорядок дня и следовать ему, держа дисциплину в ежовых рукавицах.

7. Выучить иностранный язык.

8. Начать ухаживать за собой ежедневно. Крема, скрабы, душ и т.д.

9. Начать выделять время на полноценный сон 7-9 часов в сутки. Без этого продуктивности не видать.

10. Заниматься регулярно спортом, чтобы наконец получить тело своей мечты.

John Fornander , Unsplash

11. Повысить свои профессиональные навыки, чтобы стать лучше.

12. Бросить много пить и курить. Это только мешает жить полноценно.

13. Чаще выходить из дома и знакомиться с разными людьми, расширяя круг общения.

14. Научиться танцевать, чтобы перестать бояться танцпола и клубов.

15. Найти подработку, которая позволит получать больше денег.

16. Начать бегать несколько раз в неделю и вступить в беговой клуб.

17. Завести дневник, блог, влог или сайт.

18. Привить себе парочку полезных привычек.

19. Избавиться от самых вредных привычек.

20. Устроить личную жизнь, либо наладить существующие отношения.

JoelValve , Unsplash

21. Начать жить без долгов и кредитов. Не давать другим в долг.

22. Завести домашнее животное.

23. Хвататься за шансы, которые дает судьба.

24. Научиться планировать дела на целый день, целую неделю и целый год.

25. Самому создавать возможности, а не только ждать чуда.

26. Бросить ненавистную работу, найдя другую. Работу мечты.

27. Научиться вкусно готовить и найти свое коронное блюдо.

28. Чаще ходить на природу и пикники.

29. Находить время на одиночество и размышления в тишине.

30. Путешествовать и побывать в разных частях света.

Spencer Davis , Unsplash

31. Вести детальный учет расходов и доходов.

32. Посещать тренинги по личностному росту.

33. Найти учителя и того, кто может тебя чему-то научить.

34. Простить всех обидчиков и свои промахи.

35. Ходить на концерты, фестивали, выставки, которые тебя привлекли.

36. Поднять свой доход любым способом.

37. Устраивать себе отдых и давать перерывы в работе.

38. Сменить свой стиль на более привлекательный.

39. Найти свое место и предназначение в жизни.

40. Заниматься своими хобби и увлечениями.

John Fornander , Unsplash

41. Начать следить за своим здоровьем. Не бояться врачей и стоматологов.

42. Пробовать что-то новое и необычное, что даже не планировал.

43. Больше общаться с близкими, родственниками и родителями.

44. Кататься на велосипеде, машине или мотоцикле.

45. Реже сидеть в социальных сетях, бесцельно торчать в интернете и меньше смотреть сериалы.

46. Защищать себя в конфликте, а также научиться отстаивать свои интересы.

47. Организовать свое дело, пусть даже мелкое.

48. Ходить в церковь или общаться с богом наедине.

49. Получить новую перспективную специальность, чтобы сменить сферу работы.

50. Устраивать себе приключения и интересные события.

Nicole Geri , Unsplash

51. Преодолеть свой самый большой страх.

52. Попробовать единоборства, научившись защищать себя.

53. Пробежать полумарафон.

54. Найти источник пассивного дохода.

55. Устраивать чаще прогулки на свежем воздухе, путь даже короткие.

56. Изучить ораторское искусство и умение коммуникации с людьми.

57. Радовать себя небольшими подарками.

58. Навести порядок дома и на рабочем столе, научившись регулярно поддерживать.

59. Изучить и освоить смежную специальность с текущей.

60. Уделять время отношениям, любви и близости.

Adrien King , Unsplash

61. Научиться достигать ежедневно поставленные цели, задачи и планы.

62. Делать добрые дела, не требуя ничего взамен.

63. Попробовать байдарку или яхтинг.

64. Научиться благодарить жизнь за все хорошее.

65. Радовать себя небольшими подарками и наградами.

66. Начать делать немного больше, чем другие. Больше, лучше, дальше.

67. Спрыгнуть с парашютом, полетать на самолете, попробовать тарзанку.

68. Ходить на профессиональные конференции, которые интересны.

69. Получить еще одно образование, которое положительно скажется на карьере.

70. Посещать новые места, где ты еще не был. Общаться там с людьми.

JoelValve , Unsplash

71. Научиться 10-пальцевому набору на клавиатуре.

72. Говорить «да» интересным возможностям.

73. Научиться не давать в долг.

74. Заняться укреплением своей силы воли.

75. Стать признанным экспертом в своем деле.

76. Научиться не покупать разный хлам и ненужные вещи.

77. Пройти онлайн-курсы, которые могут что-то дать полезного.

78. Пообщаться с психологом, чтобы он помог лучше понять себя.

79. Научиться играть на гитаре, губной гармошке или саксофоне.

80. Научиться красиво фотографировать.

JoelValve , Unsplash

81. Сыграть роль в кино или спектакле. Пусть даже эпизодическую.

82. Научиться работать эффективно, не отвлекаясь на ерунду.

83. Перестать общаться с токсичными людьми.

84. Отправиться в морской круиз или кругосветное путешествие.

85. Познать себя лучше. Кто ты? Чего хочешь? Куда идешь?

86. Изучить другие страны, народы, мышления, идеи.

87. Ежемесячно откладывать деньги про запас.

88. Выкинуть ненужный хлам из дома и жизни.

89. Взойти на гору, пройти гонку триатлона Ironman или совершить другой личный подвиг.

90. Научиться хорошо плавать или освоить дайвинг.

Sergio Souza , Unsplash

91. Поучаствовать в каком-либо соревновании или конкурсе.

92. Освоить интересное ремесло.

93. Регулярно ездить в отпуск.

94. Смотреть видео и читать книги тех людей, кто достиг много.

95. Прочитать 100 лучших мировых книг, посмотреть 100 лучших фильмов и изучить другие ТОПы.

96. Говорить «нет» людям, которые пытаются использовать тебя.

97. Перестать обращать внимание на сплетни и чужое мнение.

98. Купить себе тачку, которая тебе нравится.

99. Научиться этикету и хорошим манерам.

100. Купить себе дачу у речки, озера, моря или океана.

Evan Brockett , Unsplash

101. Попробовать экстремальный спорт.

102. Внедрить полезные навыки и советы, которые дают специалисты.

103. Выпивать достаточно воды каждый день.

104. Научиться рисовать. Купить планшет для рисования или обычные краски.

105. Помогать родителям, а также возить их на море.

106. Освоить курс психологии.

107. Написать книгу, рассказ, статью или стихотворение.

108. Проводить время в уединении, вдали от цивилизации.

109. Отрываться, ходить на вечеринки и жить яркой жизнью.

110. Научиться кататься на скейте, лыжах, доске для серфинга.

Lucija Ros , Unsplash

111. Сделать что-то хорошее для мира.

112. Подумать о жизни, целях и бытие. Пересмотреть свое понимание жизни.

113. Освоить медитацию или йогу.

114. Сделать что-то совершенно сумасшедшее и непохожее на тебя.

115. Составить свой собственный список принципов и заповедей.

116. Создать семью.

117. Посадить дерево.

118. Построить дом.

119. Вырастить сына.

120. Научиться радоваться каждому дню.

Запланированные цели на год помогут кардинально изменить жизнь к лучшему. Наличие целей в жизни делает ее осмысленной, яркой, интересной и счастливой. А какие цели на год мечтаешь достигнуть ты?

50 целей жизни человека, список и примеры 50 жизненных целей

О важности жизненных целей мы говорили в предыдущей статье о преимуществах их постановки.

Сегодня мы поговорим о примерах жизненных целей, так как у людей может возникнуть сложность в их выборе, и приведем список 50 целей жизни.

Большинство людей имеют достаточно похожие цели в своей жизни. Например, все хотят быть финансово свободными, заниматься любимым делом.

Путешествия в другие места планеты также являются довольно популярными целями, но эта цель трудно достижима для тех людей, кто имеет низкий доход.

Однако, можно просто не догадываться, как много нового вы можете добиться, поставив разнообразные цели, и какими навыками вы можете овладеть. Ваш потенциал, действительно, очень велик.

Некоторых целей можно достичь в домашних условиях. Для достижения других вам может понадобиться много времени и нервных сил, например, чтобы выступать перед большой аудиторией.

Для реализации многих целей необходимо обладать определенным капиталом, достижение же других не будет вам ничего стоить, кроме ваших усилий и упорства.

Одни цели являются более важными и ценными, чем другие. Какие-то из них вы можете достичь за один день, на достижение же других может уйти вся ваша жизнь. Итак, вот он список возможных 50 целей для вашей жизни.

50 целей жизни человека

1. Побить мировой рекорд
2. Стать менеджером, например интернет проекта
3. Начать свой собственный бизнес (или некоммерческую организацию)
4. Научиться говорить на иностранном языке (С помощью носителя языка или самостоятельно).
5. Создать сайт
6. Написать и опубликовать книгу / Написать сценарий
7. Иметь здорового ребенка
8. Увидеть, как ваш ребенок закончит школу (или ВУЗ)
9. Погасить все задолженности
10. Сэкономить 100,000-500,000 и более. / Открыть сберегательный счет и вкладывать деньги ежемесячно
11. Стать миллионером
12. Организовать встречу со своими школьными друзьями
13. Улучшить свое кровяное давление / уровень холестерина / др., так чтобы вы не нуждались больше в лечении
14. Научиться готовить
15. Бросить пить алкоголь / Бросить курить
16. Купить дом / Построить свой дом мечты (или бревенчатый домик в горах)
17. Научиться какому-нибудь танцу и регулярно танцевать (одному или в паре)
18. Освоить боевое искусство (например, айкидо)
19. Научиться управлять автомобилем
20. Научиться играть на гитаре / пианино / скрипке
21. Научиться играть в гольф / подводному погружению / кататься на сноуборде /на водных лыжах
22. Похудеть на 5, 10, 20 кг
23. Закончить свое высшее образование / Стать кандидатом, доктором наук
24. Найти свою истинную любовь и выйти замуж (или жениться)
25. Помириться со своей семьей
26. Отметить свое 25 / 50-летие брака
27. Найти работу своей мечты
28. Создать музыкальную группу / Играть в муз. группе
29. Побывать на Святой Земле / на Гавайях / Ирландии / Италии / Лондоне / Париже
30. Пробежать марафон
31. Праздновать Новый Год в другой стране и другом городе (например, в Нью-Йорке)
32. Отправиться в путешествие вокруг света
33. Стать уверенным пользователем компьютера (либо помочь в этом своей девушке, маме)
34. Просыпаться в 5:00 утра каждый день недели
35. Прочитать Библию от корки до корки
36. Заменить все негативные мысли на позитивные
37. Упражняться / ездить на велосипеде 3 раза в неделю
38. Сдать кровь
39. Иметь, по крайней мере, короткий разговор с новым человеком каждые 3 дня (вне работы)
40. Взаимодействовать с кем-то ежедневно, не встречаясь лицом к лицу (например, через Интернет)
41. Ежедневно делать то, чего вы боитесь (например, поговорить с кем-то)
42. Делать искренний комплимент кому-то ежедневно / Помогать кому-то ежедневно (хотя бы в малом)
43. Научиться зарабатывать в интернете
44. Сделать ремонт (или генеральную уборку во всем доме)
45. Оказать позитивное воздействие на чью-то жизнь, так чтобы они смогли достичь своих целей
46. Написать письмо кому-то
47. Записывать каждый день свои самые важные вещи, которые должны быть выполнены к концу дня /  Вести свой дневник с записями регулярно
48. Встретить кого-то, кто изменил страну или повлиял на мир (например, президента)
49. Научиться выживанию и пожить вдали от цивилизации
50. Прожить год в чужой стране
51. Написать трактат, где вы объясните свои убеждения
52. Написать список 100 вещей, которые вдохновляют вас и приносят счастье
53. Избавиться от помех в жизни и делать только то, что имеет наибольшее значение.

_____________________________________________________

Это только примерный список 50 целей в жизни, который вы можете рассмотреть и взять какие-то идеи для себя. Этот список также может мотивировать вас, чтобы создать свой собственный и уникальный план задач и путей их достижения.

Вы могли бы также рассмотреть вопрос о включении временных рамок для каждого дела. Постарайтесь сделать все свои цели измеримыми, насколько это возможно, так как это означает более высокую вероятность того, что они будут достигнуты.

А какие цели ставите Вы перед собой? Каков Ваш список 50 целей жизни?

Список: 101 цель

Если не знаете, какую цель выбрать, если скучаете — чем бы заняться, если вы потерялись по жизни, ибо нет жизненных ориентиров на которые бы ровнялись… Если…

В общем, вот вам список целей, состоящий из целых 101 цели. Выбирайте любую, достигайте ее. Либо попробуйте в течении всей своей жизни выполнить весь данный список. А может, среди них уже есть те цели, которые вы поставились выполнить…

Берите список из 101 цели, и поступайте с ним так, как вам захочется…

101 цель:

1. Побывать в разных частях Света (объездить ее часть, осуществить кругосветное путешествие, побывать в Париже, отморозить нос на Аляске …)
2. Выучить новый язык (английский … «щелкающий» язык пигмеев Африки)
3. Стать профессионалом в новой для себя деле
4. Достичь идеального веса (фигуры)
5. Пробежать марафон
6. Принять участие в триатлоне (пробежать, проплыть, проехать)
7. Стать настоящим спортсменом (пусть и любителем) в каком-то одном виде спорта
8. Совершить спуск на горнолыжном курорте на лыжах (сноуборде)
9. Оседлать лошадь (пони, верблюда, страуса)
10. Бросить ненавистную работу
11. При этом сказать шефу все, что о нем думаете
12. Реализовать свою давнюю (детскую) мечту
13. Организовать свое дело, бизнес
14. Обогатится благодаря тому, что нравиться делать
15. Поддерживать дружбу с прошлыми однокашниками, однокурсниками, сослуживцами…
16. Признаться значимому для вас человеку в том, как он значим для вас
17. Быть наставником, учителем для кого-то
18. Обучиться шахматам (шашкам, казакам — разбойникам)
19. Совершить прыжок с парашютом, прыжок на канате, вылезть по ледяному склону, спуститься по горной реке…
20. Покорить пешком Эверест (Гималаи, Альпы, …)
21. Подарить кому-нибудь очень дорогой подарок
22. Внести изменения в чужую жизнь
23. Сделать доброе дело не требуя ничего взамен
24. Запечатлеть себя на фото со знаменитостью
25. Написать книгу
26. Подняться на воздушном шаре
27. Спеть любимую песню перед большой аудиторией
28. Предложить свою помощь гуманитарной организации
29. Подружиться с дюжиной незнакомцев на улице
30. Заполучить автограф кумира
31. Наблюдать закат
32. Наблюдать восход
33. Наблюдать северное сияние
34. Прогуляться в белую ночь
35. Смотреть солнечное затмение
36. Знать созвездия на ночном небе
37. Посадить дерево, и наблюдать как оно развивается
38. Завести домашнее животное (хомячка, рыбку, попугайчика… мужа)
39. Выступить перед 10000-ой публикой
40. Написать настоящее бумажное письма самым близким с признанием того насколько вы их цените
41. Вступить в партию
42. Побывать на Святой Земле
43. Испытать на себе кардинально иное амплуа (изменить все от прически до манеры поведения)
44. Посетить тренинг по личностному росту
45. Стать свахой – сводилой
46. Пойти на свидание вслепую
47. Играть на музыкальном инструменте (на флейте, баяне, бубне … нервах)
48. Выиграть лотерею
49. Сварить кофе в постель любимому (-ой)
50. Научиться танцевать экзотический танец (ламбада, сальца … пятки в огне)
51. Получить черный пояс по какому-нибудь спортивному единоборству (карате … бег от негодяев)
52. Вскарабкаться на скалу
53. Спохватиться и поехать туда, не зная куда
54. Поплавать с дельфинами
55. Пожить в другой стране, минимум полгода
56. Снять свой фильм
57. Дать интервью местной газете, ТВ, радио
58. Купить или построить дом своей мечты
59. Приготовить обед никогда ранее не деланый вами
60. Испечь торт на 50 персон
61. Сходить в туристический пеший поход
62. Слепить снеговую бабу
63. Прочитать 100 лучших книг всех времен и народов
64. Запустить воздушного змея
65. Найти клад (Флинта, Монтесуммы … ржавый гвоздь 19в. )
66. Присмотреть за смертельно больным человеком
67. Проспать ночь под открытым небом на траве в лесу
68. Позвонить в сервис центр провайдера, оператора и сказать, отблагодарить какие они замечательные
69. На две недели стать вегетарианцем (сыроедом, голодальщиком … 100% хищником)
70. Сложить 1000 оригами
71. Преодолеть свой самый большой страх
72. Освоить дайвинг
73. Освоить медитацию
74. Попробовать йогу
75. Испытать внетелесное путешествие
76. Посетить церковь (мечеть, храм …) чья вера вам не знакома
77. Наблюдать, как распускаются сакура в Японии
78. Подняться на Эйфелевою башню (статую Свободу, Останкино … местный «небоскреб»)
79. Простить давнего обидчика и сказать ему об этом
80. Организовать для других пикник
81. Слетать первым классом
82. Привить себе новую полезную привычку
83. Стрелять из лука по яблокам
84. Посетить вулкан
85. Слетать на вертолете
86. Провести романтический ужин при свечах и красном вине
87. Разбираться в сортах вин
88. Признаться в любви
89. Прокатиться на американских горках
90. Поплавать с акулами в открытом море
91. Сплавать в круиз по океану
92. Попробовать себя в роли обслуживающего персонала (официанта, носильщика … чебуречника)
93. Влюбиться
94. Испытать любовь другого человека на себе
95. Посетить замок в Англии
96. Изменить мир
97. Изменить себя
98. Побывать в знаменитой галерее (Лувр, Третьяковка …)
99. Принять участие в костюмированном балу
100. Составить подобный личный список из 101 цели и реализовать его
101. Написать 101 комментарий на сайте, форуме, блоге (можно начать с этого блога 🙂 )

50 целей в жизни человека

Саморазвитие

50 целей в жизни человека

20 мая 2016 197 763 просмотра

Алена Лепилина

Не знать, чего хочешь от жизни, грустно. Замечательная Барбара Шер пишет: «Неприятно не иметь цели. К счастью, многим людям никогда не приходило в голову, что в глубине души они знают, чего хотят». Нужно посмотреть вглубь себя. Мы решили немного вам помочь и собрали 50 целей жизни: просто посмотрите на этот список — вдруг «ёкнет» сердце?

1. Стать счастливым человеком
2. Найти любимую работу
3. Реализовать свой творческий потенциал
4. Иметь крепкое здоровье
5. Создать семью
6. Посвятить себя благотворительности
7. Получить хорошее образование
8. Жить у моря
9. Изменить жизнь хотя бы одного человека
10. Отправиться в кругосветное путешествие
11. Создать свой бизнес
12. Прочитать 1000 книг
13. Стать известным артистом
14. Построить новый автомобиль, которого никогда не было
15. Научиться радоваться жизни
16. Показать свой фильм на кинофестивале
17. Сделать научное открытие
18. Вести домашнее хозяйство
19. Заботиться о животных
20. Познать себя на 100%
21. Стать полиглотом
22. Построить дом
23. Научиться управлять вертолетом
24. Достичь просветления
25. Воспитать детей достойными людьми
26. Осмотреть все достопримечательности мира
27. Стать космонавтом
28. Делать только добрые дела
29. Увидеть извержение вулкана
30. Непрерывно самосовершенствоваться
31. Написать книгу
32. Погасить задолженности
33. Выучить 5 иностранных языков
34. Стать известным поваров
35. Найти свою любовь
36. Прожить год в чужой стране
37. Пробежать марафон
38. Стать тренером по личностному росту
39. Окружить себя друзьями
40. Уделять время только самому главному в жизни
41. Научиться водить гоночный автомобиль
42. Добиться идеальной физической формы
43. Реализовать мечту всей жизни
44. Стать духовным наставником
45. Посвятить себя искусству
46. Стать пунктуальным и ответственным человеком
47. Взойти на Эверест
48. Стать почетным донором
49. Поверить в себя
50. Изменить мир

Выбирайте цели, к которым лежит душа 😉

Книги по теме: «О чем мечтать», «Живи с чувством», «Важные годы», «Мир в каждом шаге», «БУДЬ лучшей версией себя», «Что ты выберешь?», «Осознанность»

20 примеров краткосрочных целей и почему они важны

Когда мы говорим о постановке целей, всегда возникает несколько вопросов:

• Каковы краткосрочные цели?
• Стоит ли ставить краткосрочные цели?
• Какие примеры краткосрочных целей?
• Нужны ли краткосрочные цели?

В этой статье мы подробно рассмотрим краткосрочные цели и ответим на приведенные выше вопросы.

Если вы посмотрите это в Википедии, вы обнаружите, что цель — это представление о будущем или желаемый результат, который человек или группа людей представляют, планируют и стремятся достичь.Люди стремятся достичь целей за конечное время, устанавливая крайние сроки.

Это означает, что любое ваше планирование на будущее, каким бы оно ни было, является целью.

Имеется в виду, что когда вы планируете делать работу по дому в эти выходные, это цель. Когда вы планируете посмотреть такой фильм, как «Мстители» в эти выходные, это цель. И когда вы планируете начать онлайн-бизнес и хотите достичь дохода в 3000 долларов в месяц в течение года, это также является вашей целью.

Дело в том, что иногда наши планы на будущее могут быть настолько короткими, что мы не рассматриваем их как цель.

Например, если вы планируете съесть McDonald’s сегодня вечером, это может быть краткосрочная цель, которую вы планируете достичь в течение нескольких часов.

Так как временные рамки или крайний срок для краткосрочной цели коротки, некоторые люди пренебрегают этим и сосредотачиваются только на долгосрочных целях, что НЕ является мудрым решением.

Краткосрочные цели чрезвычайно важны. На самом деле, я осмелюсь сказать, что без краткосрочных целей, весьма вероятно, вы не достигнете своих долгосрочных целей .

Вот инфографика, показывающая важность краткосрочных целей и их примеры. Взгляните на него, а затем продолжайте читать, чтобы открыть для себя силу краткосрочных целей.

Поделитесь этой инфографикой на своем сайте

Пожалуйста, укажите в этом изображении ссылку на StunningMotivation.com.

Если вам нравится приведенная выше инфографика, поделитесь ею в своих социальных сетях, чтобы другие могли лучше понять краткосрочные цели, примеры и их важность.

Долгосрочные цели дают вам видение, а краткосрочные цели подсказывают направление

Подумайте о вождении в темноте.Если вы хотите проехать из точки А в точку Б, а расстояние до нее составляет 100 км, вы никогда не сможете добраться до пункта назначения, точки Б, без помощи краткосрочных целей.

Определение конечной точки B и ее достижение в этом примере можно рассматривать как долгосрочную цель.

Теперь мы все знаем, что вождение в темноте опасно. И если вы хотите добраться из точки A до точки B, которая находится на расстоянии 100 км друг от друга, вы не сможете увидеть всю дорогу.

Здесь на помощь приходят краткосрочные цели. Краткосрочные цели — как фары для вашего автомобиля. Они позволяют ездить в темноте, даже если вы не видите всю дорогу.

Пока вы видите дорогу перед собой, длиной всего десятки метров, вы можете маневрировать, осторожно двигаться и безопасно дойти до точки B.

Следовательно, , если вы просто ставите долгосрочные цели без краткосрочных целей, вы как едете в темноте без включенных фар.

У вас может быть видение и цель, но у вас нет четкого направления, потому что вам не хватает понимания того, что вам нужно делать изо дня в день.

Вы поняли? Долгосрочные цели подобны картам. Они показывают вам, чего вы хотите достичь в далеком будущем.

Краткосрочные цели подобны контрольным спискам, которые помогают вам перемещаться по карте.

Вот почему краткосрочные цели жизненно важны для того, чтобы вы могли правильно добраться до пункта назначения.

Вот почему важны краткосрочные цели:

1. Краткосрочные цели позволяют лучше сосредоточиться

Так же, как вождение в темноте, краткосрочные цели действуют как фары, позволяющие лучше сосредоточиться на дороге.Вам не обязательно видеть общую картину того, чем закончится все путешествие, вам просто нужно сосредоточиться на дороге, которая впереди вас.

Если ваша конечная цель — создать онлайн-бизнес и заработать на нем миллион долларов, сложно сосредоточиться исключительно на том, чтобы заработать миллион долларов. Вы не знаете, с чего начать, и сразу потеряетесь.

Более того, вы будете потрясены, когда попытаетесь достичь такой большой цели.

Все будет по-другому, когда у вас будут краткосрочные цели, которые вас поддержат.Например, когда вы разбиваете свои долгосрочные цели на краткосрочные, вы четко видите шаги и действия и то, что вам нужно сделать, чтобы их достичь.

Например, долгосрочной целью может быть создание успешного блога. А каковы краткосрочные цели? Ну, это может быть что-то вроде мозгового штурма хорошего доменного имени, регистрации доменного имени, получения хорошей темы, создания редакционной статьи и т. Д.

Прочтите: следует ли ставить конкретные цели? Ответ вас удивит

2.Краткосрочные цели могут помочь вам преодолеть промедление

Далее, важны краткосрочные цели, поскольку они могут помочь вам преодолеть прокрастинацию. Это легко понять, потому что когда вы ставите краткосрочные цели, такие как написание 10 статей для публикации в своем блоге в этом месяце, они ясны, конкретны и часто сопровождаются короткими сроками, которые побуждают вас действовать.

Когда цель слишком велика, она будет слишком расплывчатой ​​и трудной для выполнения. Вы не хотите перегружать себя туманной целью.Вы хотите привнести конкретность и ясность в свои цели.

И когда у вас все ясно, вы точно знаете, что вам нужно сделать для достижения своей большой цели, у вас будет больше шансов принять меры.

Вот почему работают такие методы, как «Намерение реализации». Чем конкретнее вы будете со своими действиями, тем меньше вероятность, что вы откладываете на потом.

3. Краткосрочные цели дают немедленную обратную связь

Это один из самых важных ключей к постановке краткосрочных целей.Краткосрочные вехи — это здорово, потому что они обеспечивают немедленную обратную связь.

Например, если вы хотите увеличить свой список рассылки до 1000 подписчиков в течение месяца, вы придумываете план и принимаете меры. Через месяц вы узнаете, работает ли ваш план.

Краткосрочные цели жизненно важны, потому что они дают нам ценную обратную связь быстрее, чтобы мы могли скорректировать наш план и внести улучшения, чтобы добиться большего.

Представьте, что вы сосредоточены только на долгосрочной цели, например, на том, чего вы хотите достичь за 3 года.Вы знаете, что за 3 года может произойти многое? И если все, на чем вы сосредоточены, — это трехлетняя цель, у вас никогда не будет промежуточного периода, чтобы внести коррективы или улучшить свои отзывы.

Вот почему необходимы краткосрочные цели. Временные рамки относительно короткие, и это позволяет вам сразу же получать обратную связь для внесения изменений в ваш план.

Есть великая поговорка:

«Успех — это сумма небольших усилий, повторяемых изо дня в день».

И единственный способ повторить небольшое усилие и улучшить его, чтобы добиться большего, — это установить краткосрочные цели.

4. Краткосрочные цели создают более эффективные стратегии

Позвольте мне задать вам этот вопрос: «Что делать, если вы хотите заработать 10 000 долларов в Интернете к концу этого года?»

Ну, ответов предостаточно. Вы можете продавать физические товары, вы можете стать партнером и продвигать продукты других людей, вы можете стать фрилансером, чтобы разрабатывать веб-сайты для других или предоставлять свои услуги в качестве писателя, или вы также можете создать свой собственный продукт и затем продавать его.

Есть много способов сделать это. Это неопределенность, с которой мы сталкиваемся, когда сосредотачиваемся на долгосрочных целях.

Однако все будет по-другому, если мы сосредоточимся на краткосрочных целях.

Когда вы разбиваете свои долгосрочные цели на краткосрочные, вы четко видите, какие шаги необходимо предпринять для достижения долгосрочных целей.

5. Краткосрочные цели позволяют делать шаг за шагом

Написание этой статьи — краткосрочная цель, и ее можно разбить на еще более мелкие части, такие как создание черновика, подзаголовков, написание первого абзаца и т. Д.

Вот история, которая мне очень нравится, когда я делаю маленький шаг за раз:

Терри Фокс стартовал в марафоне надежды, пробеге через Канаду на 3339 миль. Из-за того, что у него была искусственная нога, он бегал в случайном порядке. Он преодолел около 24 миль в день и завершил пробег за 143 дня. На вопрос, как он продолжал идти, когда он был измотан и знал, что впереди у него тысячи миль, он ответил: «Я просто продолжал бежать к следующему телефонному столбу».

Да, это о том, чтобы делать шаг за шагом.Вот почему вы хотите сосредоточиться на краткосрочной перспективе, чтобы знать, что вы можете сделать для достижения желаемых результатов.

Прочтите эту статью, и вы поймете, как Дейл Карнеги, автор бестселлеров «Как заводить друзей и оказывать влияние на людей», применил пошаговый подход к созданию этой новаторской книги.

Примеры краткосрочных целей

Теперь, когда вы понимаете, почему так важно иметь краткосрочные цели, давайте немного поговорим о примерах.

Имейте в виду, что это всего лишь примеры.Некоторые из приведенных здесь примеров не имеют таких соображений, как крайний срок или измеримость.

Всегда лучше включать коэффициент измерения и крайний срок для ваших краткосрочных целей.

И если вы серьезно относитесь к постановке и достижению своих целей и становитесь успешным, получите мой курс, Формула постановки целей .

Краткосрочные карьерные цели

• Никогда не опаздывайте на работу и приходите в офис к 8:30 каждый рабочий день.
• Поговорите с 50 потенциальными клиентами и представьте идею нового продукта к концу этой недели.
• Разберите и организуйте рабочее место.
• Поговорите с Дженис о новом плане и о том, как его реализовать.
• Улучшение c

.

27 Примеры краткосрочных целей, которые помогут вам добиться успеха сегодня

0

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Действительно ли необходимы краткосрочные цели?

Если цели — это наше видение идеального будущего, не должны ли мы просто сосредоточить свое внимание на достижении наших долгосрочных целей?

Однако краткосрочные цели так же важны, как и долгосрочные.На самом деле, без первого выше вероятность неудачи в достижении наших долгосрочных целей.

В этой статье мы приведем 27 примеров краткосрочных целей , чтобы вдохновить вас на достижение успеха, который вы себе представляете в своей жизни.

( Боковое примечание: еще один положительный способ улучшить свою жизнь — это читать и узнавать что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других людей и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ информативных новостей от этот сайт .)

Каковы краткосрочные цели?

Краткосрочная цель — это результат, которого вы хотите достичь за 12 месяцев или меньше . Краткосрочную цель легче достичь, чем долгосрочную, потому что она ориентирована на ближайшее будущее. Краткосрочная цель может быть достигнута с помощью простых этапов, разбитых на ежедневные и еженедельные цели.

Например, отличная краткосрочная цель могла бы выглядеть так: «Я увеличу свою зарплату на 10% в течение следующих шести месяцев.»

Краткосрочные цели позволяют вам:

• сосредоточиться на выполнении необходимых действий для достижения чего-либо
• увидеть, куда вы движетесь и что вам нужно сделать, чтобы чего-то достичь
• определить следующие шаги, которые вы должны предпринять
• проверяет ваш прогресс, чтобы убедиться, что вы все еще на правильном пути.
• преодолеваете склонность откладывать дела на потом

Давайте воспользуемся аналогией с ночным вождением в незнакомом месте. Карта места — это долгосрочная цель.Фары автомобиля, которые позволяют нам видеть в темноте и безопасно управлять автомобилем, — это краткосрочные цели.

Краткосрочные финансовые цели

1. Откройте сберегательный счет в этом месяце

Сберегательный счет — один из наиболее надежных способов сохранить свои деньги в безопасности. Более того, капитал со временем приносит проценты, особенно если вы открываете счет с высокими процентами.

Деньги, которые у вас есть в банке, могут быть использованы для будущих проектов, непредвиденных расходов или для финансирования вашего пенсионного круиза.

2. Уменьшите или ликвидируйте задолженность по кредитной карте в этом году.

Выплата долгов по кредитной карте может съесть значительную часть вашего ежемесячного дохода. Кроме того, непогашенная задолженность может негативно повлиять на ваш кредитный рейтинг. Что еще более важно, задолженность по кредитной карте связана с некоторыми нарушениями здоровья.

Сокращая или полностью выплачивая свой долг, вы меньше подвергаетесь стрессу, вы сможете тратить деньги на то, что вам действительно нравится, и вы можете улучшить свой кредитный рейтинг. Погашение задолженности по кредитной карте в этом году может стать вашим билетом к долгосрочной финансовой безопасности.

3. Начните отслеживать свой бюджет

Мы все еще говорим о финансовой безопасности в ближайшем будущем. Когда вы отслеживаете, как вы тратите свои деньги, вы начинаете осознавать свои привычки тратить и перестаете тратить без необходимости.

Один из способов отслеживать свой бюджет — записывать свои ежедневные расходы (до последнего пенни) в небольшую записную книжку. Другой способ — использовать приложение для экономии денег, предназначенное для этой цели. Перейдите в этот пост, чтобы ознакомиться с нашим обзором лучших приложений для экономии денег в этом году.

4. Отложите немного денег в «фонд на черный день»

Помимо сберегательного счета, который вы недавно открыли, создание фонда на черный день также является практической краткосрочной целью. Эти деньги, хранящиеся ли у вас дома в банке или депонированные в банке на другом счете, — это то, во что вы окунетесь, когда вам нужно будет оплатить некоторые незначительные чрезвычайные расходы.

Фонд на черный день использовался другими для ремонта дома, замены шин и покупки продуктов в случае потери работы.

5. Узнайте об акциях и инвестициях

Даже если вы не инвестируете в акции в этом году, изучение всего, что вы можете об этом, поможет вам принимать более обоснованные финансовые решения в будущем. Узнав об этом сейчас, вы получите знания о фондовом рынке и о том, как максимально увеличить ваши инвестиции.

Вложение в акции считается одним из долгосрочных способов достижения финансовой безопасности.

Узнайте об акциях и инвестициях, это может помочь вам достичь финансовой безопасности.

Краткосрочные цели вашей карьеры

6. Приходите на работу или мероприятие раньше на 15 минут

Приступая к работе раньше, чем большинство людей, вы получаете определенное преимущество, когда дело касается производительности и производительности. Более тихая рабочая среда позволяет расслабиться перед началом повседневной рутины. Вы более восприимчивы к идеям и способны лучше сосредотачиваться.

Раннее участие в мероприятиях, связанных с работой, также дает вам возможность провести дополнительное время с ведущим или тренером.Вы можете получить некоторые сведения, которые не будут обсуждаться во время мероприятия.

Люди оценят, если вы приедете рано. Это означает, что вы достаточно заботитесь, чтобы услышать, что вы собираетесь сказать. И лидеры обычно замечают ранних пташек. Раннее пребывание может положительно повлиять на вашу карьеру.

7. Держите свою рабочую станцию ​​организованной и свободной от беспорядка

Организовав рабочее место, вы повысите свою продуктивность. Кроме того, наличие организованной зоны для работы повышает ваш моральный дух.Вы будете более вдохновлены на работу.

Аккуратный офис — это еще и профессионализм. Это показывает вашему начальнику, клиентам и коллегам, что вы преданы своей работе и способны позаботиться о деталях.

8. Получите профессиональный сертификат

Работодатели обычно нанимают или продвигают людей, работающих на них, на основе их навыков и знаний. Кроме того, им нравится видеть сотрудников, которые продолжают повышать свою компетентность.

Это показывает, что у человека есть амбиции и он готов работать больше, чем другие, для достижения результатов.Даже если вы были мотивированы на получение профессионального сертификата по чисто личным причинам, в конечном итоге ваши усилия будут замечены. Многие работодатели используют профессиональное развитие, особенно самомотивированное, как основу для продвижения по службе и повышения заработной платы.

9. Укрепите свои коммуникативные навыки

Наличие хороших коммуникативных навыков на рабочем месте дает много преимуществ. Прежде всего, это помогает разрешать конфликты всякий раз, когда они возникают.

Кроме того, умение общаться — большой плюс, когда дело доходит до установления отношений с клиентами, участия в обслуживании клиентов, обеспечения сплоченности команды и дает возможность другим выразить себя и поделиться своими идеями на благо общества. компания или работа, которую вы делаете.

Стесняетесь общаться с другими? Вот несколько советов о том, как преодолеть застенчивость.

10. Расширьте свои сетевые возможности

Многие профессиональные эксперты говорят, что сетевое взаимодействие ведет к успеху. Это во многом способствует развитию вашей карьеры. Когда вы встречаетесь с людьми в своей компании, в отрасли, в которой вы работаете, или даже в областях, выходящих за рамки ваших обычных интересов и опыта, вы даете себе возможность стать профессиональным.

Благодаря сети вы можете встретить новых советников и наставников. Руководители обратят на вас внимание. Это также дает вам возможность поработать над своими мягкими навыками.

Хотите узнать больше о мягких навыках? В этом посте приводится более сотни примеров мягких навыков, которые вы можете развить на рабочем месте.

Сеть может помочь вам стать лучше в профессиональном плане. Это также может помочь вам познакомиться с новыми советниками и наставниками.

Краткосрочные цели обучения

11. Повышение общей успеваемости

Хорошая успеваемость дает несколько положительных преимуществ.Это может помочь вам получить стипендию. Возможно, вам не придется беспокоиться о деньгах на колледж.

С хорошими оценками вы обычно чувствуете себя увереннее, и перед вами открывается больше возможностей, когда дело касается общественной жизни и будущих карьерных перспектив.

12. В этом семестре проводите больше времени в библиотеке

Один из верных способов развить ум — это чтение. Это поможет вам понять основные требования, необходимые для функционирования в обществе.

Кроме того, чтение является жизненно важным навыком, когда вы начинаете искать хорошо оплачиваемую работу.Кроме того, он помогает вам открывать для себя интересные вещи о нашем мире и развивает ваше воображение. Чтение также обостряет ваши творческие способности. И наконец, чтение необходимо для формирования здорового представления о себе.

13. Подача всех требований вашего класса (исследовательская работа, проекты и т. Д.) За неделю до их крайнего срока.

Подача курсовой работы, книжного отчета, проектов раньше срока имеет определенные преимущества. Это избавляет вас от стресса, связанного с зубрежкой, чтобы уложиться в срок.

Предварительные требования к классу отделки — это отражение вашей способности разумно распоряжаться своим временем.Кроме того, как только вы сдадите задание, вы обретете душевное спокойствие и сможете проводить свободное время с удовольствием.

14. Повысьте свои навыки ведения заметок

Создание заметок в классе дает несколько преимуществ помимо очевидной записи того, что происходило во время лекции. Это на самом деле повышает вашу бдительность и помогает бодрствовать в классе.

Эффективное ведение заметок задействует ваш мозг и помогает систематизировать информацию, которую вы получаете. Вы можете выделить важные части урока.Готовиться к экзамену проще, если вы сделаете заметки во время урока.

Вы можете писать заметки от руки или использовать приложение для создания заметок. Ознакомьтесь с нашим обзором самых эффективных приложений для создания заметок, доступных в настоящее время.

15. Познакомьтесь со своими профессорами

Для студента, чья долгосрочная цель включает в себя хорошую успеваемость в школе, знакомство с профессорами лекций является одной из лучших краткосрочных целей, которые помогут вам в достижении этой цели. Поддержание связи со своими профессорами может быть возможностью для получения более высоких оценок, потому что вы можете запросить у них дополнительную информацию о материалах класса.

Профессора могут быть источником вдохновения, который укажет вам правильный путь карьеры. Более того, они могут проинформировать вас о доступных стажировках или карьерных возможностях, учитывая, что профессора колледжей обычно участвуют в различных областях исследований.

16. Проводите меньше времени за телевизором

Отчет Nielsen за 2016 год показал, что взрослые американцы привязаны к экрану телевизора в среднем 5 часов в день. Это время можно использовать для учебы или расширения круга общения.

Если вы будете меньше смотреть телевизор, вы повысите свою продуктивность, установите и укрепите значимые отношения и станете более внимательными. Прочтите этот пост, чтобы узнать о других положительных преимуществах уменьшения или прекращения зависимости от телевизора.

Краткосрочные цели в области здоровья и фитнеса

17. Запишитесь на фитнес-программу в тренажерном зале

Упражнения приносят вам пользу во многих отношениях. Он поддерживает уровень эндорфинов, улучшая тем самым настроение.

Посещение фитнес-программы может сделать вас здоровым и продлить жизнь.

Регулярный режим фитнеса также может помочь снизить вес, укрепить мышцы и улучшить плотность костей. Если все сделано правильно, это поможет вам прожить дольше. Разве это не долгосрочная цель для большинства из нас?

Вам нужно больше вдохновения для тренировок? Вы также можете прочитать наши посты о тренировках для сжигания жира и поддержании стройности.

18. Купите новую пару кроссовок

Поддержание высокой мотивации при выполнении упражнений иногда может стать проблемой.Когда вы чувствуете, что ваша приверженность к тренировкам ослабевает, возможно, вы захотите приобрести новую пару кроссовок или другое снаряжение для упражнений.

19. Вставайте с 5:30 до 6:00 утра

Раннее пробуждение может помочь добиться успеха в других сферах жизни. Когда вы встаете раньше, чем большинство людей, у вас есть шанс «провести время».

Найдите время, чтобы немного позаботиться о себе, прежде чем вас унесет повседневная работа.

20. Сократите времяпрепровождение в ресторанах и закусочных

Нездоровые привычки в еде обычно связаны с перееданием фастфуда.Когда вы избегаете обедать вне дома и в максимально возможной степени готовите домашнюю еду, вы заметите улучшение своего здоровья, а также в своем бумажнике.

Ознакомьтесь с нашими предложениями по здоровым мультиваркам, которые вы можете попробовать на этой неделе.

21. Взвесьте вес, близкий к вашему идеальному весу

Чем ближе ваши цифры к вашему идеальному весу, тем счастливее вы будете. Это также означает, что у вас меньше риск развития проблем со здоровьем.

Краткосрочные личные цели

22.Каждое утро делайте 2 страницы в своем дневнике.

Обогатите свою личную жизнь и дайте волю своему творчеству с помощью этой новой привычки. Ведение дневника позволяет вам больше присутствовать в повседневной жизни.

Запись своих мыслей — это форма медитации, которая удерживает вас в настоящем. Если вы писатель, эта привычка может значительно улучшить ваше мастерство. Тем, кто не пишет, ведение дневника помогает развить самосознание.

23. Установите утренний распорядок дня

Ранний подъем, ежедневное ведение дневника и режим фитнеса в момент пробуждения — все это может быть частью утреннего распорядка.Утренний распорядок дня научит вас дисциплине в повседневной жизни.

Положительные преимущества этой краткосрочной личной цели могут распространиться и на другие области вашей жизни, придавая ей ощущение порядка и гармонии.

24. Создавайте ежедневные семейные ритуалы

Ежедневные ритуалы дают членам семьи, особенно молодым, чувство принадлежности. Эти действия помогают сблизить участников друг с другом.

Создавайте ежедневные семейные ритуалы, это дает членам семьи чувство принадлежности.

Если вы родитель, ритуалы могут стать трамплином для обучения семейным ценностям, таким как ответственность, сострадание и доброта.

25. Выработайте в этом месяце одну положительную привычку

Возможно, вы никогда этого не осознаете, но привычки определяют нашу жизнь. Почти половина ваших действий в течение дня совершается не по сознательному выбору, а по привычке.

Привычки — такая мощная сила, что вы должны научиться развивать положительные. Прочтите наш пост, в котором перечислено более 200 хороших повседневных привычек, которые вы можете применить в своей жизни.

26. Пробуйте что-то новое каждый день

Примите неизведанное. Изучите новый навык сегодня. Когда вы это делаете, вы фактически помогаете своему мозгу лучше усваивать новую информацию.

Когда вы каждый день пробуете что-то новое, вы станете более интересным человеком. Вы обнаружите, что легче общаться с другими. Никогда не будет скучного дня, если каждый раз будет что-то новое, чего стоит ждать.

27. Посетите как минимум два местных семинара по личностному развитию в этом году.

Личное развитие не ограничивается только рабочим местом.Мы никогда не прекращаем учиться.

Посещение семинаров по личному развитию — отличный способ улучшить себя. Это также возможность расширить вашу сеть.

Вывод

Ну вот и все. Краткосрочные цели так же важны, как и долгосрочные.

Напоминаем, что ваша полная приверженность необходима для достижения целей, которые вы ставите перед собой, будь то краткосрочные или долгосрочные.

Поощряйте себя за достижение цели — это способ сохранить мотивацию.Ознакомьтесь с нашей статьей о том, как вознаградить себя после выполнения задачи или цели, чтобы попробовать идеи.

Какие конкретные примеры краткосрочных целей вам нравятся? Мы хотели бы услышать о вашем собственном опыте достижения целей, которые изменили вашу жизнь. Не стесняйтесь поделиться им в разделе комментариев ниже.

Наконец, если вы хотите еще один положительный способ улучшить свою жизнь, читайте и узнавайте что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей с этого веб-сайта .

.

100 Life Goals (Полный список личных целей, которых нужно достичь в вашей жизни)

Жизнь без видения похожа на жизнь без цели — по сути, это пустая трата времени.

Если вы не просыпаетесь каждое утро заряженным энергией, чтобы сделать свой день незабываемым, у вас, вероятно, нет списка жизненных целей, которых нужно достичь.

Никогда не бывает слишком рано (или слишком поздно) составить список вещей, которыми вы хотите заниматься в своей жизни. Итак, каковы ваши цели в жизни?

Давайте рассмотрим несколько хороших личных целей и идей жизненных целей, которые помогут вам начать ставить перед собой цели.

Знание преимуществ, которые установка хороших долгосрочных целей может принести в вашу жизнь, может дать вам толчок, который вам нужен, чтобы прояснить, к чему вы хотите стремиться.

Сила и преимущества постановки целей

Постановка целей дает вам то, над чем можно работать в жизни, и дает чувство цели.

Ставя цели, вы делаете первый шаг к их достижению.

Записывать свои цели очень важно, потому что это помогает вам перейти от пассивного состояния к активному участию в своей жизни.

Запись закрепляет ваши цели в вашей голове.

Чтобы получить то, что вы хотите, вы должны сначала выяснить, что это за вещи, а затем найти способ их получить.

Постановка целей может принести огромную личную выгоду, например:

1. Взять под контроль свою жизнь

Без целей вы можете провести жизнь, бегая по кругу, ничего не добившись.

Однако, когда вы прекращаете ставить цели и думать о вещах, которые хотите, вы перестаете жить на автопилоте и начинаете жить осознанной жизнью.

Вместо того, чтобы позволять другим людям указывать вам, что делать, вы берете на себя ответственность и думаете о том, чего вы хотите для себя.

2. Улучшение результатов

Когда у вас есть цели, вы работаете над видением. Вы заставляете себя добиваться наилучших результатов вместо того, чтобы сидеть сложа руки и ждать, пока что-то случится.

Все, что измеряется, становится лучше. Без конкретных целей работать не к чему, и даже если вы много работаете, ваша работа может ни во что не обернуться.

Ваши цели побуждают вас предпринимать больше действий, чем вы бы в противном случае.

3. Думай вперед

Где ты видишь себя через год, три или пять?

Когда вы ставите цели, вы думаете о будущем и создаете план действий. Даже если все идет не так, как вы ожидали, вы можете пересмотреть и скорректировать свои планы и направить свою жизнь к своему видению.

4. Получите мотивацию

Постановка целей связывает вас с вашими основными желаниями.

Ваши цели действуют как постоянное напоминание о том, что вы любите, и отвлекают ваше внимание от проблем с негативными препятствиями.

Когда вы визуализируете достижение своих целей, это дает вам мотивацию к действию. Каждый раз, когда вы останавливаетесь, чтобы думать о своей цели, вы обретаете обновленное чувство энергии, которое положительно влияет на ваше поведение.

5. Оставайтесь подотчетными

Когда у вас есть цели, вы несете ответственность — вместо того, чтобы просто говорить, вы будете действовать.Хорошая идея — ставить небольшие цели, чтобы вы всегда могли отвечать за какие-то цели.

Если вы обнаружите, что не справляетесь при мониторинге своей производительности, вы можете предпринять необходимые шаги для решения этой проблемы.

Каковы ваши цели в жизни?

Если вы не уверены, какие цели следует поставить перед собой, ищите направление в своих ценностях и увлечениях.

Подумайте о ценностях, на которых вы выросли, и подумайте о тех, которые делают вас особенно счастливыми, чтобы получить некоторые идеи о целях.

Задача состоит в том, чтобы научиться принимать свои ценности и строить жизнь, гармонирующую с ними. Жить в соответствии со своими ценностями означает делать приоритетом деятельность, опыт и людей, разделяющих эти ценности.

Некоторые общие примеры целей — читать больше или чаще общаться со старыми друзьями. Ключ в том, чтобы понять, чем вы больше всего увлечены, и согласовать с этим свои цели.

Щелкните, чтобы получить БЕСПЛАТНЫЙ отчет: «Жизненная страсть: 6 лжи, которые могут удерживать вас от поиска вашей страсти»

Не нужно относиться к своему списку как к чему-то высеченному в камне.Это может быть живой документ. Вещи меняются, меняются другие люди, меняются жизненные обстоятельства, вы, , меняются, и вы можете обойти это.

Используйте свой собственный список как источник вдохновения в повседневной жизни. Используйте его как схему, чтобы вспомнить, чего вы хотите от жизни.

Список 100 жизненных целей и способы их достижения

Список примеров фитнес-целей

Очень важно иметь цели в фитнесе, чтобы вы могли постоянно вести активный и здоровый образ жизни.Каждая из следующих целей нацелена на разные области фитнеса, от гибкости до силы и выносливости.

Достигнув одной из этих жизненных целей, попробуйте перейти на следующий уровень, увеличив интенсивность, количество повторений или время.

1. Сделайте тридцать отжиманий.

2. Запускаем 10к.

3. Освоите пять поз йоги.

4. Выполните пять подтягиваний.

5. Коснитесь края баскетбольного кольца.

6. Сделайте стойку на руках не менее 10 секунд.

7. Сделайте глубокое приседание в течение одной минуты.

8. Отжимайтесь на одной руке.

9. Проплывите милю.

10. Добавьте спринты в свой бег.

11. Освойте четыре плиометрических упражнения.

Список примеров творческих целей

Для многих людей «творчество» — это лишь то, что люди, создающие новаторские шедевры, могут сказать о себе.

Однако творческие проекты могут быть чем угодно, что выходит за рамки установленных шаблонов, чтобы взглянуть на вещи под другим углом.

Творчество фокусируется на вашей способности придумывать оригинальные идеи или устанавливать связи между, казалось бы, несвязанными идеями или материалами.

Наше быстро меняющееся общество требует творческих и новаторских мыслителей, чему нелегко научить в школе.

Работа над творческими целями поможет вам научиться справляться с проблемами, когда у вас нет необходимых ресурсов, чтобы найти ответ.

12. Напишите небольшой рассказ.

13.Возьмите уроки рисования.

14. Хореография танца.

15. Пишите 1 200 слов каждый день в течение месяца.

16. Создайте новый рецепт и усвойте его.

17. Сделайте доску визуализации.

18. Научитесь вязать.

19. Измените интерьер своего дома.

20. Разработайте инновационную технологию (даже если вы не планируете ее выпускать).

21. Постройте что-нибудь — большое или маленькое. Это может быть небольшая фигурка из глины или целый предмет мебели из дерева и ткани.

22. Наслаждайтесь новичком. Освойте что-то новое, например, хула-хупинг, выдувание стекла, жонглирование или резьбу по дереву.

Список примеров социальных и семейных целей

Важно иметь навыки понимания ваших текущих социальных сильных сторон и ограничений, а также того, как эти сильные стороны и ограничения влияют на вашу жизнь.

Осознание себя в этой области может помочь укрепить ваши личные и профессиональные отношения.

Ставя цели, связанные с вашими отношениями с другими людьми, вы можете укрепить свои связи и систему поддержки.

23. Станьте активным слушателем, демонстрируя серьезные усилия, направленные на то, чтобы сосредоточиться на том, что говорят другие люди, и на сообщениях, которые они пытаются передать. Задавайте уточняющие вопросы и используйте невербальные сигналы, чтобы продемонстрировать интерес.

24. Научитесь просить о помощи так же легко, как вы ее предлагаете.

25. Обращайтесь к дальнему члену семьи не реже одного раза в месяц. Это поможет вам сохранить отношения, которые часто так легко разрушаются.

Щелкните, чтобы получить БЕСПЛАТНЫЙ отчет: «Жизненная страсть: 6 лжи, которые могут удерживать вас от поиска вашей страсти»

26.Поддерживайте здоровый баланс между работой и личной жизнью. Это означает сознательно уделять время своим социальным и семейным отношениям на регулярной основе.

27. Научитесь прощать. Избавление от обид и обид не только укрепит ваши отношения, но и даст вам душевное спокойствие.

28. Научитесь сочувствовать. Возможность чувствовать то, что чувствуют другие люди, помогает вам заботиться о других людях и изменить ваши отношения.

29. Живите в согласии со своей целостностью.Жить своей жизнью этичного человека, всегда быть честным с другими людьми, иметь твердые ценности и быть лояльным — все это примеры того, как вы можете реализовать свои собственные личные операционные системы в жизни.

30. Уважайте. Как уважаемый член общества, люди доверяют вам и уважают вас.

31. Будьте вдохновляющими. Подавайте положительный пример окружающим. Будьте образцом для подражания.

32. Будьте эффективны в межличностном общении. Научитесь делиться своими чувствами с другими людьми и свободно выражать свои мысли.

33. Будь хорошим членом семьи. Это может включать в себя передачу позитивных ценностей вашим детям, наличие хорошего брака или надежных отношений с дальними родственниками.

Список примеров карьерных целей

Построение карьерных и жизненных целей — эффективный способ наметить свое будущее. Зная, в каком направлении вы хотите развиваться в своей жизни, вы можете сосредоточить свою энергию на значимых карьерных возможностях.

34. Продолжайте образование, будь то получение ученой степени или повышение квалификации в своих конкретных навыках или ремесле.

35. Превосходите ожидания, которые выдвигает ваше начальство.

36. Станьте наставником в своей области для будущих профессионалов.

37. Преодолейте страх публичных выступлений, чтобы однажды вы могли задействовать свои навыки вербального общения, чтобы мотивировать, обучать и вдохновлять других членов вашей команды.

38. Станьте идейным лидером, заведя блог или делясь своими идеями в сообществе, чтобы люди говорили.

39.Начните свой бизнес и заполните пустоту, которую вы видите в нашем обществе. Удовлетворяйте неудовлетворенные потребности людей.

40. Станьте экспертом, которого люди ищут в вашей отрасли, когда хотят учиться.

41. Сделайте карьеру из хобби. Если есть что-то, чем вы любите заниматься, но не зарабатываете на этом достаточно денег (или чего-то еще), чтобы поддерживать свой образ жизни, попробуйте усовершенствовать свое ремесло, пока не сможете сделать из него карьеру.

42. Будьте новатором или первопроходцем. Используйте свое творчество, чтобы придумать новый способ делать что-то в своей работе или карьере.

43. Создайте сайт или рекламные материалы для своей работы.

Список примеров духовных целей

Вы можете ставить духовные цели, чтобы подключиться к чему-то большему, чем вы сами.

Люди, у которых есть духовные цели, как правило, более счастливы, имеют большее чувство благополучия и большую целеустремленность, чем люди без духовных целей.

Эти хорошие долгосрочные цели определяются путем изучения вашего морального и этического кодекса и внесения изменений для улучшения этого кодекса.Духовные цели позволяют вам определить свои убеждения и определить, соответствуют ли ваши текущие цели этим убеждениям.

44. Посетите тихий ретрит, чтобы соединиться с высшей силой и обрести внутренний мир.

45. Научитесь жить в соответствии со своими духовными ценностями, такими как прощение, сострадание, любовь к другим людям и благодарность.

46. Станьте мастером Рейки или другой техники естественного исцеления.

47. Практикуйте внимательность, научившись жить настоящим моментом.Ежедневное выполнение медитации осознанности поможет вам стать более внимательными в повседневной жизни.

48. Пейте или искупайтесь в воде Лурдес, которая является водой из источника в Гроте Массабьель в Святилище Богоматери Лурдской во Франции.

49. Прочтите всю Библию или великие религиозные сочинения своей веры.

50. Посетите 50 самых святых мест в мире.

51. Найдите свои ответы на эти вопросы:

• Почему кто-то должен страдать?
• Есть ли загробная жизнь?
• Почему плохие вещи случаются с хорошими людьми?
• Все как-то связаны?
• В чем смысл жизни?

52.Возьмите интервью у духовного лидера и задайте ему духовные вопросы, которые вам всегда были любопытны.

53. Научитесь отождествлять себя со своим Высшим Я, а не со своим эго.

54. Познакомьтесь с кем-нибудь, чье религиозное или духовное образование сильно отличается от вашего собственного, и спросите его об их убеждениях.

55. Старайтесь более регулярно посещать религиозные службы.

Список примеров целей знаний

Люди часто рассматривают обучение как задачу на всю жизнь.Активно стремясь к большему количеству знаний, вы можете повысить свои шансы на успех за счет принятия более обоснованных решений, большей осведомленности и стимулирования инноваций.

Когда у вас есть жизненные цели для увеличения ваших знаний, вы можете переписать поговорку: «Изменение неизбежно, рост — , необязательный, » и превратить его в «Изменение неизбежно, рост — это преднамеренный ».

56. Возьмите курс, который вас интересует, но не имеет отношения к вашей карьере.

57.Учите новый язык.

58. Научитесь рассматривать свои ошибки как уроки и принимать во внимание знания, которые вы можете извлечь из них.

59. Развивайте навыки, необходимые для правильного обучения, такие как лабораторные навыки, навыки критического мышления, навыки решения проблем, творческие навыки и навыки письма.

60. Получите ученую степень по предмету или овладейте знаниями в одном конкретном случае.

61. Будьте открыты для расширения вашего взгляда на множество тем.

62. Признайте, что обучение может происходить где угодно, а не только в формальной обстановке.

63. Получите достаточно знаний по теме, чтобы вести класс.

64. Применяйте знания с пользой для себя и окружающих.

65. Сохраняйте позитивный настрой во всех условиях обучения, даже если информация кажется запутанной или сложной.

Список примеров финансовых целей

Наличие финансовых целей поможет вам принимать обоснованные решения относительно ваших финансов и вознаградит вас за приложенные вами финансовые усилия.

Эти цели будут держать вас подотчетным и дать импульс, когда вы работаете за свои деньги, потому что вы будете иметь в виду поставленную цель. Это также поможет вам более внимательно относиться к своим расходам.

66. Создайте чрезвычайный фонд, который будет оплачивать ваши счета в течение девяти месяцев в случае, если вы потеряете источник дохода.

67. Живите без долгов, оплачивая все кредитные карты и не открывая новые. Для этого нужно жить по средствам.

68.Получите дополнительный доход сверх вашего основного дохода. Например, начните подработку или подработайте неполный рабочий день.

69. Начните планировать выход на пенсию, пока вы молоды, чтобы не дойти до середины своей жизни и не понять, что у вас нет накопленных денег.

70. Купите страховку высокого уровня для покрытия всех типов обязательств, которые могут у вас возникнуть, например, страхование здоровья, страхование автомобиля и страхование домовладельца.

---

Повысьте уверенность ежедневно

Хотите чувствовать себя увереннее и мотивированнее?

Если да, то ознакомьтесь с моим БЕСПЛАТНЫМ отчетом «99 советов по повышению уверенности, чтобы значительно повысить вашу уверенность».

Низкая уверенность может сдерживать вас или мешать вашим отношениям или работе.

С помощью этих 99 советов по обеспечению уверенности вы получите проверенные советы в десяти ключевых областях, которые прояснят ваши препятствия на пути к уверенности. Вы сможете бросить вызов себе и предпринять небольшие управляемые действия, чтобы повысить свою уверенность.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы получить БЕСПЛАТНЫЙ отчет: «99 советов по повышению уверенности в себе»

---

71. Избегайте частых мелких покупок.Это может быть ваш ежедневный утренний кофе или ежедневный выход в ресторан.

72. Зарабатывай достаточно денег, чтобы быть щедрым на некоммерческие организации и дела, важные для тебя.

73. Окупите свой дом в течение двадцати лет. Типичный срок ипотеки составляет тридцать лет, но если вы сможете погасить свой дом быстрее, вы сэкономите много денег на процентах.

74. Выплатите студенческие ссуды и создайте фонд колледжа для своих детей.

75. Не тратьте сверх средств.Определите свои расходы до получения зарплаты, чтобы у вас не возникло соблазна покупать вещи, которые вам не нужны.

76. Любите все, что вы делаете, что приносит вам деньги. Это означает стремление к увлечению, пока оно не станет вашим источником дохода.

77. Создайте привычку составлять бюджет. Это может быть сложно сделать, особенно если вы не зарабатываете много денег, но как только вы выясните свои потребности и счета, которые вам нужно оплатить, вы можете легко создать бюджет.

Список примеров здоровых целей

Вы хотите вести здоровый образ жизни, чтобы прожить долгую жизнь без хронических заболеваний.

У вас только одно тело, и важно понимать, что ваше здоровье и благополучие являются результатом сочетания факторов образа жизни.

Это означает, что ваши цели в отношении здоровья должны быть сосредоточены на общей картине вашего здоровья и вашего жизненного баланса.

78. Откажитесь от нездоровой пищи и начните правильно питаться. Планируйте и готовьте еду в начале недели, чтобы у вас не было оправданий, чтобы купить фастфуд по дороге с работы домой.

79. Пейте воду вместо газированной воды или сока и пейте достаточно воды, чтобы поддерживать водный баланс.

80. Высыпайтесь, чтобы дать вашему телу возможность отдохнуть и восстановить силы.

81. Делайте физические упражнения не менее тридцати минут пять дней в неделю.

82. Добавьте силовые тренировки к своей кардиотренировке.

83. Попробуйте новый вид спорта или занятие, о котором вы никогда раньше не задумывались, например водное поло или бадминтон.

84. Подумайте о том, чтобы заняться отскоком на мини-батуте, чтобы защитить суставы во время тренировки.

85. Готовьтесь к марафону, даже если вы пробежали половину его.

86. Бросьте курить и другие вредные привычки.

87. Не забывайте делать более глубокое дыхание в течение дня, чтобы сохранять спокойствие.

88. Помогите другим людям жить более здоровой жизнью.

Список примеров долгосрочных целей

Эти большие жизненные цели, которые вы представляете себе в будущем, нелегко достичь и, конечно, не могут быть выполнены быстро. Тем не менее, они дают вам ощущение цели в жизни, пока вы работаете над ее достижением.

89. Путешествуйте за границу, посетив как можно больше стран.

90. Создайте семью, когда почувствуете, что готовы.

91. Развивайте свое мастерство и ставьте цели, которые вы хотите достичь.

93. Станьте лучшим собой — чем бы вы это ни считали.

94. Научитесь любить то, что у вас есть, вместо того, чтобы стремиться к большему. Практика осознанности поможет в этом.

95. Оставьте наследие, сделав так или иначе значительный вклад в мир.

96. Обеспечьте финансовую свободу, чтобы вы могли наслаждаться другими целями и мечтами.

97. Усыновить ребенка.

98. Установите в чем-нибудь местный, государственный или мировой рекорд.

99. Изобретайте что-нибудь, что принесет пользу обществу.

100. Сплотите сообщество вокруг важного для вас социального дела.

---

Другие статьи по теме:

23 лучших целей в отношениях для поддержания близости

11 лучших специалистов по планированию целей, позволяющих добиться большего за меньшее время

25 идей свиданий в дождливый день

---

Пора составить собственный список жизненных целей.

Если вы готовы определить цели, которых хотите достичь в течение своей жизни, сегодня еще не слишком рано для разработки плана.

Просмотрите этот список, чтобы вдохновить вас на создание личных целей, которых вы хотите достичь в ближайшие несколько лет и в долгосрочной перспективе.

• Запишите их в дневник или блокнот.
• Установите дату, к которой вы хотите достичь каждой цели.
• Напишите список действий, которые необходимо предпринять для достижения каждой цели.
• Создайте график для каждого шага действия.
• Отметьте эти действия в своем календаре, чтобы обеспечить их выполнение.

Устанавливая цели, вы обеспечиваете свою преданность делу и целеустремленность, берете на себя ответственность за свою жизнь и заставляете себя быть лучшим человеком, которым вы можете быть.

Ваши цели позволяют вам устанавливать новые вехи и увеличивать ваши шансы на достижение процветания. Вы найдете удовлетворение в своей жизни, когда достигнете своих целей.

В вашем кругу есть люди, которые хотят ставить цели и которым просто нужна дополнительная мотивация, чтобы сдвинуть дело с мертвой точки.

Поставьте перед собой цель распространить любовь, поделившись этим постом в своей любимой социальной сети, и помочь кому-то еще осуществить свои мечты.

.

краткосрочных целей: окончательная стратегия достижения успеха в краткосрочной перспективе постановка целей

На краткосрочные цели часто смотрят свысока. В конце концов, мы стремимся к большим мечтам. Однако, не отрывая глаз от призов, важно помнить, что любой БОЛЬШОЙ успех всегда является результатом множества маленьких успехов , и точно так же любой большой провал является результатом повторяющихся мелких неудач.

Невозможно сменить карьеру, прийти в форму или выучить новый язык в одночасье.К чему бы вы ни стремились, самый безопасный, самый умный и наименее затратный по времени способ добиться этого — это путем постановки четких краткосрочных целей .

Преимущества постановки краткосрочных целей

Если вы пытаетесь преуспеть в личном, профессиональном, финансовом или духовном росте, правильно поставленные и выполненные краткосрочные цели могут помочь вам в этом.

Вот лишь несколько преимуществ, которые вы можете учитывать при постановке небольших целей:

• Это просто и легко выполнить
• Они не требуют долгосрочных обязательств
• Это отличный способ создать импульс
• Они позволяют не сбиться с пути и поддерживать высокую мотивацию
• Они помогают повысить вашу уверенность в себе
• Они предоставляют вам мгновенную обратную связь для измерения вашей производительности и прогресса
• И они гарантируют то, что мы все любим — быстрые результаты!

Если вы никогда не ставили краткосрочные цели, я предлагаю вам начать сегодня, потому что это может быть самый быстрый путь к огромным и позитивным изменениям в жизни.

Каковы краткосрочные цели?

Хотя название кажется само собой разумеющимся, у многих людей все еще остается много вопросов, когда дело доходит до постановки и достижения краткосрочных целей:

• Каковы временные рамки для краткосрочных целей?
• Являются ли краткосрочные цели более важными, чем долгосрочные жизненные проекты?
• Чем отличаются краткосрочные цели новогодних постановлений?
• Как правильно ставить краткосрочные цели?

Давайте начнем с самого начала и внесем некоторую ясность в концепцию постановки целей.

1. Краткосрочные цели связаны с конкретными временными рамками.

Они могут варьироваться от простых задач, которые вы можете выполнить всего за несколько минут, до более серьезных задач, которые длятся до одного года.

2. Обычно краткосрочные цели служат ступеньками к более широкой, долгосрочной мечте.

Например, «Утроить мой доход к концу 2015 года» — реалистичная, но, скорее, непосильная цель. И здесь пригодится краткосрочное планирование, потому что любую трудную, требующую много времени цель всегда можно разбить на более мелкие, выполнимые шаги.

Если я хочу утроить свой доход за три года, я могу многое сделать. Я могу дать себе 6 месяцев, чтобы найти работу получше и приятнее. Я могу превратить одно из своих увлечений в источник дохода (например, завести собственный блог, написать книгу или научить кого-то делать то, что мне уже нравится). Я могу пройти трехмесячный курс, чтобы узнать больше о финансах. Я могу реализовать свою бизнес-идею и посмотреть, будет ли она реализована.

Некоторые из этих целей можно разделить на еще более мелкие задачи и задачи, выполнение которых займет всего несколько часов или несколько дней.

3. Краткосрочные цели — это не то же самое, что новогодние обещания.

Решения, которые мы ставим на предстоящий год, обычно выполняются, например, «ходить в спортзал 3 раза в неделю», «бросить курить», «отказаться от диетической колы». Краткосрочные — нет. У них есть четкий крайний срок и они нацелены на конкретный результат — «сбросить 10 фунтов к 31 марта», «прочитать книгу Аллана Карра« Легкий способ бросить курить »к концу месяца», «создать план здорового питания для на следующей неделе».

Если вы новичок в постановке целей, вероятно, лучше начать с краткосрочных целей, а не с текущих решений.Таким образом, вы не почувствуете, что потерпели неудачу, если пропустили всего один день тренировки или съели шоколадное печенье во время диеты.

Как ставить краткосрочные цели?

Есть два простых способа установить любой тип цели и перепроверить ее. Один из них — метод целей SMART, другой, менее известный, — это то, что я называю методом 7P.

Следуя системе 7 P, ваши краткосрочные цели должны быть такими:

Приоритет : У вас может быть несколько разных целей, которых вы хотели бы достичь, но в идеале вы должны концентрироваться только на одной цели за раз.Запишите все, чего бы вы хотели достичь к концу года. Теперь посмотрите на свой список вначале с целью с высоким приоритетом, но с меньшей сложностью. Начни с этого!

Настоящее : Напишите свою цель так, как если бы она актуальна. С психологической точки зрения цели, сформулированные в настоящем времени, вызывают чувство безотлагательности и мотивируют нас к их достижению. В то время как цели, которые начинаются со слов «Я…», оставляют много места для откладывания на потом.

Положительно : Всегда лучше работать над тем, что вы хотите, чем пытаться избежать того, что вы хотите оставить позади.Всегда начинайте свою цель с положительного высказывания: «Я…», «У меня…», «Я чувствую…». Это намного эффективнее и вдохновляет.

Точность : Ставя цели, постарайтесь быть как можно более конкретными. Если цель сформулирована слишком общим или расплывчатым образом, как вы узнаете, какие шаги следует предпринять, и, что более важно, когда вы узнаете, что достигли ее?

Один из способов обеспечить точность ваших краткосрочных целей — сделать их измеримыми. Например, утверждение «Я хочу заработать больше денег» больше похоже на принятие желаемого за действительное, чем на реальную цель.«Я увеличиваю свой ежемесячный доход на 500 долларов» — это гораздо лучший способ сформулировать ваши цели, но даже эту цель можно улучшить. Это подводит нас к следующему пункту…

На основе результатов : Любая четко поставленная цель должна иметь четкий и реалистичный крайний срок, который позволит вам измерить ваш прогресс и производительность. Наличие графика для вашей краткосрочной цели переводит ее из области «Я доберусь до нее когда-нибудь» на обязательство, которое вы обещали себе выполнить.

Практический : Реалистичны ли ваши цели или противоречат другим вашим целям? Достаточно ли это сложно, чтобы вы были мотивированы работать над этим, но достижимо ли, чтобы вы все еще могли его достичь? В ваших силах заставить все работать, или вы полагаетесь на других людей в достижении ваших целей?

Иногда требуется всего несколько небольших настроек, чтобы привести вашу цель в соответствие с реальностью.

Personal : Какую бы цель вы ни выбрали для себя, всегда убедитесь, что это именно то, чего ВЫ действительно хотите, а не то, чего от вас ожидают родители, что вы хотели бы доказать своим друзьям или что-то хорошее. Если ваша цель не соответствует вашим внутренним ценностям, убеждениям и сердечным желаниям, ваше подсознание саботирует ваши сознательные усилия, настраивая вас на провал. С другой стороны, если ваша цель — это то, о чем вы действительно мечтаете, простого перечитывания цели будет достаточно, чтобы побудить вас к действию.

Правильно вознаграждено : Хорошо, этот пункт не является частью системы 7 P, но это не менее важно. Постановка целей не должна превращаться в то, против чего вы откладываете на потом. Это должно быть то, что вам нравится делать, то, над чем вы с энтузиазмом работаете почти каждый день. Один из способов сделать процесс постановки целей более увлекательным — это отметить свои самые маленькие достижения и вознаградить ваши усилия небольшими сюрпризами и подарками. Это не обязательно должно быть что-то дорогое.Есть много способов отпраздновать свои успехи, не тратя ни копейки!

Шаг вашего действия:

• Подумайте о том, чего вы давно хотели достичь.
• Запишите свою краткосрочную цель, помня о системе 7P.
• А теперь подумайте о самом маленьком шаге, который вы можете предпринять, чтобы привести в движение весь процесс достижения цели, и сделайте это СЕГОДНЯ!

Ставьте краткосрочные цели, и вы выиграете игры. Ставьте перед собой долгосрочные цели, и вы выиграете чемпионаты!

.