ИНВЕСТИЦИОННЫЙ ПОРТАЛ ВОЛГОГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ

Кому положена молочная кухня в Москве в 2020 году: категория претендентов, виды продуктов, порядок оформления

В период вынашивания и вскармливания ребенка женщина нередко испытывает проблемы с организацией правильного питания. Это может негативно отразиться на здоровье, как малыша, так и матери. Государство оказывает бесплатную помощь для обеспечения мамы и новорожденного необходимыми продуктами питания. В данной статье рассматриваются особенности выдачи продукции молочной кухни в Москве в 2020 году, с учетом законодательных норм, содержания комплектования наборов и прочих сопутствующих моментов.

Внимание! Если у вас возникнут вопросы, можете бесплатно проконсультироваться в чате с юристом внизу экрана или позвонить по телефонам: +7 (499) 938-45-06 Москва; +7 (812) 467-35-49 Санкт-Петербург; +7 (800) 350-10-92 Бесплатный звонок для всей России.

Можно ли получать продукты с молочной кухни в Москве в 2020 году?

Понятие «молочной кухни» в российском законодательстве отсутствует. Но положениями Федерального закона № 323, принятого в ноябре 2011 года и определяющего вопросы охраны здоровья граждан РФ, предусмотрено оказание мер поддержки в виде организации полноценного питания женщин, вынашивающих или вскармливающих ребенка.

Указанная помощь предоставляется по подтверждающему заключению врача, согласно нормам, установленным региональными законодательными актами. Поэтому выдача продуктов c молочной кухни в Москве в 2020 году возможна, при наличии у получателя соответствующих оснований.

Основания для получения продуктов

К сожалению ни все женщины вынашивающие детей, и в последствии кормящие, могут претендовать на бесплатные наборы еды. Продукты с молочной кухни в 2020 году в Москве, выдаются только на основании заключения, выписанного врачом, за которым закреплена беременная гражданка, или по выписке от педиатра, если речь идет о малыше.

Кому положена молочная кухня в Москве в 2020 году?

В соответствии с п..1 положения, регламентирующего порядок выдачи бесплатных продуктов питания и утвержденного Приказом московского Департамента здравоохранения № 292 от 06. 04.2016г., обеспечение продовольственными наборами с молочной кухни в 2020 году, предусмотрено в отношении следующих категорий граждан:

• детей не старше трехлетнего возраста;
• кормящих матерей;
• детей из многодетных семей в пределах возраста семи лет;
• детей с группой инвалидности;
• женщин, вынашивающих ребенка;
• детей возрастной категории до пятнадцати лет, страдающих от заболевания, включенного в приложение № 3 указанного выше положения.

К сведению

Дети получают данный вид государственной помощи, посредством своих законных представителей, которыми являются родители или опекуны. Предоставление продуктов с молочной кухни в 2020 году в Москве, предусмотрено исключительно для граждан с местной регистрацией. Если женщина проживает в столице неофициально, оформить получение бесплатного набор

Молочная кухня: что положено (Москва, 2020)

В обществе существует большое количество мер социальной поддержки населения, но далеко не все люди достаточно осведомлены в этих вопросах. Одной из таких программ по поддержке является молочная кухня, но пользоваться ей могут далеко не все. Для начала, необходимо разобраться, что такое молочная кухня, и какие же слои населения могут воспользоваться данной услугой.

Молочная кухня: кому положено

Молочная кухня — это учреждение, в котором предусмотрена выдача натуральных продуктов питания для определенной категории граждан. Кто же вправе получать такую социальную помощь? Однозначно ответить на этот вопрос невозможно, потому что граждане, подходящие под категорию социальной поддержки населения, определяются органами власти, а у каждого региона свои критерии.

Злоязычники распускают слухи о том, что молочные кухни в столице и в регионах будут упразднены. Это не верная информация. Кухни не только не собираются закрывать, но и напротив, расширяют их ассортимент и количество.

В среднем можно выделить слои населения, которым положена выдача продуктов на пункте выдачи молочных продуктов:

• Женщины в период беременности с момента постановки на учет и до родов.
• Мамы, которые на первом полугодии жизни своего ребенка вскармливают его грудью.
• Дети до одного года, которые вскармливаются искусственно.
• Дети от годика до трехлетнего возраста.
• Многодетные семьи, у которых имеются дети в возрасте до семи лет.
• Семьи, которые воспитывают ребенка-инвалида до пятнадцатилетнего возраста.

В Москве каждый из районов имеет свою молочную кухню, которая, в свою очередь, закреплена за поликлиникой. Более точный адрес своей молочной кухни в Москве вы сможете узнать у своего педиатра.

Молочная кухня: изменения 2020 года

В прошлом году поговаривали,  что молочные кухни не нужны матерям и детям и даже хотели их закрыть за ненадобностью. К счастью, ничего подобного не произошло, кухни функционируют в прежнем режиме. Никаких особенных изменений не произошло и в графике работы молочной кухни города-героя Москвы, во всяком случае ожидать их в этом году не приходится. Все останется на прежних условиях, о которых будет сказано ниже.

А вот ассортимент продукции для малышей существенно расширится.

Внимание! Точно узнать, каковы нормы продуктов, выдаваемых молочной кухней, можно у педиатра либо у лечащего врача (например, гинеколога в женской консультации).

Основные правила молочной кухни

В силу того, что молочные продукты быстро портятся, стоит запомнить, что работа молочных кухонь осуществляется только в утренние часы. Получать назначенное питание на молочной кухне нужно в период с 6 часов утра до 10 часов. Единого графика работы для московских молочных кухонь не существует, но некоторые из них могут выдавать продукты питания вплоть до 11-30.

Стоит отметить, что скоропортящиеся продукты даются ежедневно (исключая выходные дни), либо три раза в неделю. А сухие молочные смеси, фруктовые или овощные пюре и соки могут выдаваться раз в месяц.

Что положено беременным на молочной кухне

Беременные женщины начинают получать питание на молочной кухне с того момента, как становятся на учет по беременности (с 12 недель) в поликлинике и вплоть до самых родов. Для этого достаточно оформить заявление на предоставление дополнительного питания.

Что же входит в меню молочной кухни для женщин в положении? В основном это сок и молоко. Молоко выдается в объеме 9 литров в месяц, а сок в объеме 3,96 литров в месяц.

Что положено кормящей матери на молочной кухне

После родов на первом полугодии жизни малыша, кормящей матери необходимо большее количество витаминов и молока, а также чтобы повысить лактацию кормящей женщины, состав меню на молочной кухне остается таким же, как и для беременной женщины, но количество выдаваемой продукции увеличивается на треть. Таким образом, молока выдается 12 литров в месяц, а сока 4,29 литра ежемесячно.

Что положено ребенку на молочной кухне

Для детей состав выдаваемой молочной продукции определяется исключительно в зависимости от возраста ребенка. Бывает так, что после родов молодая мамочка по тем или иным причинам, не может кормить ребенка грудью, либо малышу не хватает грудного молока из-за недостаточной лактации матери. В таких случаях молочная кухня просто необходима для поддержания молодых семей потому, что из-за сложившейся кризисной ситуации в стране не каждая семя может обеспечить полноценное и натуральное питание для своего ребенка.

Ребенок до 6 месяцев

С самого рождения и до года ребенок обеспечивается жидкой или же сухой молочной смесью хорошего качества. Количество выдаваемых упаковок смеси варьируется в зависимости от возраста ребенка. Например, на первом месяце жизни оно равняется шести упаковкам сухой продукции. На втором месяце и по пятый включительно, новорожденному уже положено пять упаковок смеси. С пятого по восьмой месяц количество банок сухой смеси уменьшается до трех штук. С четырех месяцев помимо смеси выдается как фруктовое, так и овощное пюре. По мере введения прикорма в меню малышей добавляют молочные кашки.

Ребенок до 1 года

После восьми месяцев в рацион ребенка должны входить кисломолочные продукты. Поэтому к уже имеющемуся списку добавляют кефир, кисломолочные смеси и творожок. Нормы продуктов можно посмотреть ниже на фото.

Дети от 1 года до 3 лет

От года и до трех лет из меню ребенка убирают сухую молочную смесь, а остальной состав продуктов остается неизменным, варьируется только количество месячной продукции исходя из потребностей ребенка.

Прочие ситуации

Многодетным семьям, дети которых не достигли семилетнего возраста и детям-инвалидам до пятнадцати лет включительно выдается только молоко. В эту же группу относятся и дети до пятнадцати лет, у которых имеются хронические заболевания.

Более подробная информация о том, что положено детям на молочной кухне и в каком возрасте можно посмотреть в сводной таблице.

Чтобы узнать, относитесь ли вы к льготной категории, уточните этот вопрос у своего педиатра. Он подскажет, какие документы нужны для оформления, адрес ближайшей молочной кухни вашего района и график ее работы.

Как оформиться на молочную кухню

Для того чтобы получить право на бесплатную помощь в обеспечении питания ребенка, необходимо предоставить собранный пакет документов в поликлинику, за которой закреплен ребенок и заявление на имя главного врача от родителя малыша или опекуна.

Перечень необходимых документов для получения возможности пользоваться молочной кухней таков:

1. Свидетельство о рождении ребенка, необходимо для постановления на учет в молочную кухню для ребенка любого возраста. Для многодетных семей наличие данного документа необходимо на всех детей.
2. Полис об обязательном медицинском страховании.
3. Наличие гражданства у ребенка.
4. Копия документов, подтверждающих личность родителя или опекуна.
5. Справка о составе семьи и выписка из домовой книги, подтверждающая проживание ребенка с матерью.
6. Для детей-инвалидов необходима справка подтверждающая инвалидность ребенка.
7. Для многодетных семей нужна справка подтверждающая статус семьи.
8. Справку обо всех имеющихся доходах семьи за квартал: заработная плата, пособия на ребенка, алименты, пенсионные выплаты и т.д.

Стоит отметить, что в каждом регионе пакет документов для постановки беременной женщины или новорожденного ребенка на молочную кухню может отличаться, поэтому, изначально, необходимо проконсультироваться по данному вопросу у врача-педиатра, у которого наблюдается ребенок.

Необходимо обратить внимание на то, что посещение молочной кухни необходимо будет продлевать ежемесячно для беременных мамочек и для детей до года.

Каждые три месяца эту льготу продлевают мамочки, которые кормят детей грудью и дети до трех лет. Льготникам посещение молочной кухни дается сразу на полгода. Это делается потому, что со временем роста ребенка, будут меняться и его потребности, поэтому через определенный промежуток времени педиатром составляется новый рецепт, в котором учитываются потребности ребенка. В дальнейшем уже, исходя из этого рецепта, ребенок получает необходимое на данный период времени питание.

Что дают на молочной кухне

Москва

Московская область

Санкт-Петербург

Ленинградская область

Алтайский край

Амурская область

Архангельская область

Астраханская область

Белгородская область

Брянская область

Владимирская область

Волгоградская область

Вологодская область

Воронежская область

Еврейская автономная область

Забайкальский край

Ивановская область

Иркутская область

Калининградская область

Калужская область

Камчатский край

Кемеровская область

Кировская область

Костромская область

Краснодарский край

Красноярский край

Курганская область

Курская область

Липецкая область

Магаданская область

Мурманская область

Ненецкий автономный округ

Нижегородская область

Новгородская область

Новосибирская область

Омская область

Оренбургская область

Орловская область

Пензенская область

Пермский край

Приморский край

Псковская область

Республика Адыгея

Республика Алтай

Республика Башкортостан

Республика Бурятия

Республика Дагестан

Республика Ингушетия

Республика Кабардино-Балкария

Республика Калмыкия

Республика Карачаево-Черкессия

Республика Карелия

Республика Коми

Республика Марий Эл

Республика Мордовия

Республика Саха (Якутия)

Республика Северная Осетия (Алания)

Республика Татарстан

Республика Тыва (Тува)

Республика Удмуртия

Республика Хакасия

Республика Чечня

Республика Чувашия

Ростовская область

Рязанская область

Самарская область

Саратовская область

Сахалинская область

Свердловская область

Смоленская область

Ставропольский край

Тамбовская область

Тверская область

Томская область

Тульская область

Тюменская область

Ульяновская область

Хабаровский край

Ханты-Мансийский автономный округ

Челябинская область

Чукотский автономный округ

Ямало-Ненецкий автономный округ

Ярославская область

Молочная кухня кому положено и как оформить документы на бесплатное питание

В большинстве регионов после появления новорожденного семьям предоставляют материальную помощь в виде бесплатного питания. Продукты выдают в специальных пунктах. Вместо продуктовых наборов могут назначать дополнительные денежные пособия.

В статье раскрываются понятие «молочная кухня», а также вы узнаете кому полагается бесплатное питание, как его получить и какие нюансы существуют.

 

○ Что такое «молочная кухня»?

«Молочная кухня» – это форма материальной поддержки, которая назначается беременным женщинам и маленьким детям в виде специального питания.

В соответствии с ч.3 статьи 52 Закона об основах охраны здоровья граждан от 21.11.2011 года № 323-ФЗ:

«3. Обеспечение полноценным питанием беременных женщин, кормящих матерей, а также детей в возрасте до трех лет, в том числе через специальные пункты питания и организации торговли, осуществляется по заключению врачей в соответствии с законодательством субъектов Российской Федерации.»

В каждом субъекте действуют региональные нормативные акты, устанавливающие порядок обеспечения бесплатным питанием льготных категорий.

 

○ Кому полагается бесплатное питание?

Согласно федеральному законодательству полноценное питание положено беременным женщинам, кормящим матерям и малышам в возрасте до трех лет. В конкретных регионах в соответствии с местным законодательством может устанавливаться индивидуальный перечень лиц, нуждающихся в социальном обеспечении.

Так, в Московской области работают нормы законов от 27.02.2006 года № 26/2006-ОЗ, от 01.03.2006 года № 27/2006-ОЗ, от 14.11.2013 года № 132/2013-ОЗ, постановления Правительства от 23.08.2013 года № 663/38, от 12.02.2008 года № 90/5, распоряжения минздрава от 01.12.2017 года № 300-р.

К льготным категориям относят:

• Детей в возрасте от 0 до 3 лет.
• Беременных женщин с 12 недели и до родов.
• Кормящих матерей в течение полугода после родов, если малыш получает грудное молоко.

В Москве приказом департамента здравоохранения от 06.04.2016 года № 292 в список льготников включены:

• Малыши в возрасте до 3 лет.
• Кормящие матери.
• Дети из многодетных семей, которым не исполнилось 7 лет.
• Дети-инвалиды.
• Беременные женщины.
• Дети в возрасте до 15 лет с хроническими заболеваниями (онкология, хронический гломерулонефрит, гемобластозы).

 

○ Способы получения детского питания

Получить детское питание можно в виде бесплатного набора продуктов или специального пособия. Каждый регион решает этот вопрос самостоятельно.

✔  Передача питания в пунктах выдачи

Продукты выдают через пункты выдачи в Мурманской, Саратовской, Белгородской областях, Москве и Московской области, прочих субъектах.

Продуктовые наборы собирают на основании нормативов, которые утверждают для каждой категории льготников. Состав отличается в зависимости от региона и решения педиатра.

✔  Получение «детской» банковской карты

В Пензенской, Ленинградской, Воронежской, Амурской областях вместо продуктов выплачивают специальное пособие, предназначенное для покупки питания. В Санкт-Петербурге оформляют детские банковские карты.

Пользователи вправе приобретать по ним только разрешенные товары в магазинах из утвержденного списка. Снять деньги наличными через банкомат нельзя.

 

○ Оформление выдачи питания

Рассмотрим порядок выдачи питания на примере Московской области. В других субъектах правила могут незначительно отличаться.

Поэтому рекомендуем уточнить данный момент у гинеколога в женской консультации или педиатра в детской поликлинике.

✔  Необходимый пакет документов

Для получения бесплатного питания следует составить заявление по утвержденной форме и подготовить пакет документации.

К заявлению прикладывают:

• Паспорт с отметкой о регистрации в Москве или Московской области.
• Свидетельство о рождении (если продуктовый набор будет выдаваться кормящей матери или ребенку).
• Заключение врача.
• Рецепт.

✔  Заключение педиатра

Для женщины заключение оформляет врач акушер-гинеколог, для ребенка – врач-педиатр. Сначала проводят медицинский осмотр и фиксируют результаты в медицинскую карту. Затем определяются со сроком заключения.

Документ выдают на следующий период:

• На месяц (беременным женщинам, кормящим матерям, малышам до года).
• На три месяца (детям в возрасте от одного года до трех лет).

Далее на основании заключения врача ежемесячно заполняют рецепт на бесплатное питание. Их передают в администрацию муниципалитета области, который выделяет субвенции на приобретение продуктового набора. Выдачей продуктов занимаются специальные пункты при лечебном учреждении.

✔  Заявление

Для жителей Москвы и Московской области утверждена форма заявления. Гражданам, проживающим в других субъектах, следует уточнять эту информацию применительно к своему региону.

В заявление вносят следующие сведения:

• Должность, ФИО руководителя медицинской организации.
• ФИО беременной женщины, кормящей матери, законного представителя ребенка.
• Просьбу о включении в список получения питания.
• Дату и подпись заявителя.

Образец заявления

Источник: consultant.ru

 

○ Оформление карты

Жители Санкт-Петербурга получают социальные карты, по которым разрешается приобретать продукты из специального перечня.

Порядок реализации товаров и услуг с использованием пластиковых карт установлен частью 4 статьи 20 Социального кодекса Санкт-Петербурга:

«4. Реализация товаров и услуг с использованием пластиковых карт осуществляется организациями, индивидуальными предпринимателями, прошедшими квалификационный отбор. При этом право осуществлять реализацию товаров и услуг с использованием пластиковых карт должно быть предоставлено не менее чем трем организациям, индивидуальным предпринимателям.»

✔  В каких случаях допускается

Использовать социальную карту разрешается только для безналичных расчетов. Выдача наличных не предусмотрена. Банковские услуги предоставляет Банк «Санкт-Петербурга». Приобретать продукты по карте разрешается только в тех магазинах, которые внесены в специальный список.

✔  Составление заявления

Для получения карты нужно заполнить заявление о назначении конкретного вида пособия на имя администрации муниципалитета. Вместе с включением в список льготников автоматически оформляют пластиковую карту.

В заявление потребуется внести:

• ФИО обратившегося за льготой.
• Адрес проживания.
• Паспортные данные.
• Телефон, электронную почту.
• Вид пособия.
• Перечень бумаг.
• Дата и подпись.

✔  Необходимый пакет документов

В зависимости от ситуации к заявлению прикладывают:

• Паспорт заявителя.
• Справку о постановке на учет в медицинском учреждении для беременных.
• Свидетельство о рождении ребенка.
• Справку о регистрации несовершеннолетнего по месту жительства.

✔  Дополнительные документы от неполных семей

Если женщина воспитывает ребенка в одиночку, дополнительно нужно принести:

• Свидетельства о регистрации и расторжении брака.
• Сведения об установлении отцовства.
• Другие бумаги при необходимости.

 

○ Какие продукты выдаются ребенку?

На федеральном уровне не установлено, какие продукты нужно выдавать детям. Субъекты РФ решают этот вопрос самостоятельно.

В стандартный перечень включают:

• Смеси.
• Каши.
• Детское молоко.
• Кефир, творог.
• Пюре.
• Соки.
• Фруктовые чаи.
• Детскую воду.

 

○ Нормы выдачи продуктов

Нормы выдачи питания устанавливают региональные власти индивидуально для каждой категории.

Так, в соответствии с Решением Пензенской городской думы от 20.02.2015 года № 88-6/6 детям, получающим грудное молоко, выдают следующее количество продуктов:

Малыши первого года жизни, находящиеся на искусственном и смешанном вскармливании, получают следующие нормы продуктов:

Детям второго года жизни выдают:

• Лечебную кисломолочную продукцию по назначению врача 600 гр. в день.
• Пюре фруктовое (овощное) 1,0 кг в месяц.
• Пюре мясное 0,5 кг в месяц.
• Яйцо диетическое 15 штук в месяц.
• Масло сливочное 0,2 кг в месяц.

 

○ Срок действия рецепта на молочную кухню

Рецепт выписывают на один месяц. В некоторых случаях его могут продлить на три месяца. Решение принимает врач на основании медицинского осмотра и заключения о здоровье женщины или ребенка.

○ Советы юриста:

✔  Можно ли оформить молочную кухню на ребенка-дошкольника 7 лет, если семья малоимущая?

Питание на ребенка-дошкольника до 7 лет выдают не во всех регионах. Так, в Москве действуют нормы приказа Департамента здравоохранения от 06.04.2016 года № 292, которые включают в список льготников эту категорию лиц. Вместе со стандартным перечнем бумаг нужно предоставить удостоверение многодетной семьи, справку о наличии хронических заболеваний. Жителям других субъектов РФ следует уточнить в медицинской организации, положена ли им льгота в соответствии с местным законодательством.

✔  Могут ли ВИЧ-положительные матери рассчитывать на помощь государства в виде молочной кухни?

В каждом регионе этот вопрос решается по-разному. Так, в Челябинской области министерством здравоохранения принят приказ от 29.03.2016 года № 493, в соответствии с которым дети, рожденные от ВИЧ-инфицированных матерей, обеспечиваются адаптированными молочными смесями. Для включения в льготный список нужно предоставить выписку из истории развития новорожденного с указанием кода диагноза по МКБ-10 Z 20.6. Врач-педиатр ежемесячно выписывает рецепт на смесь.

 

Чтобы узнать, какой состав продуктов положен кормящими матерям, смотрите видео/p>

Опубликовал : Вадим Калюжный, специалист портала ТопЮрист.РУ

В Башкирии с начала 2020 года изменится порядок бесплатного обеспечения питанием беременных женщин

| 30 дек 2019 | 09:37

В соответствии с изменениями действующего законодательства Республики Башкортостан с 01 января 2020 года вступают в силу изменения, согласно которым бесплатное обеспечение беременных женщин и кормящих матерей, относящихся к категории малоимущих, специализированным питанием, а также детей в возрасте до 3-х лет из семей, относящихся к категории малоимущих, сухими адаптированными смесями, сухими кашами, а также специализированными молочными продуктами детского питания, будет осуществлять ГАУ РБ «Молочная кухня».

Обеспечение вышеуказанных категорий граждан будет осуществляться на основании соответствующих договоров при предоставлении получателями следующих документов:

Для беременных женщин:
1.Справка врача — акушера гинеколога (фельдшера, акушерки) по месту диспансерного учета получателя, подтверждающая факт наблюдения женщины во время беременности, выданная не позднее, чем за 3 месяца до даты предъявления;
2. Паспорт гражданина РФ — копию и оригинал для обозрения;
3. Документ, подтверждающий регистрацию по месту жительства в Республике Башкортостан, полученный не позднее 10 дней до даты предъявления;
4. справка, выданная филиалом (отделом филиала) государственного казенного учреждения Республиканский центр социальной поддержки населения, подтверждающая отнесение семьи беременной женщины к категории малоимущих;
5. документ(-ы), подтверждающий(-ие) личность и полномочия законного представителя получателя услуги (если документы представляются представителем).
6. Заявление на получение продуктов специализированного питания (установленной формы)

Для кормящих матерей:
1. Справка врача-педиатра (фельдшера), подтверждающая факт грудного или смешанного вскармливания ребенка, выданная не позднее, чем за 3 месяца до даты предъявления;
2. Оригинал для обозрения и копию паспорта;
3. Документ, подтверждающий регистрацию заявителя по месту жительства в Республике Башкортостан, полученный не позднее 10 дней до даты предъявления;
4. Справка, выданная филиалом (отделом филиала) государственного казенного учреждения Республиканский центр социальной поддержки населения , подтверждающая отнесение семьи кормящей матери к категории малоимущих;
5. документ(-ы), подтверждающий(-ие) личность и полномочия законного представителя получателя услуги (если документы представляются представителем).
6. Заявление на получение продуктов специализированного питания для кормящих матерей (установленной формы)

Для детей в возрасте до 3-лет:
1. Справка участкового врача-педиатра (фельдшера) по месту амбулаторного учета ребенка о наличии медицинских показаний к обеспечению специализированными продуктами питания, с указанием характера вскармливания для детей первого года жизни, выданная не позднее, чем за 6 месяцев до даты предъявления;
2. Оригинал (для обозрения) и копию свидетельства о рождении ребенка;
3. Справка, выданная филиалом (отделом филиала) государственного казенного учреждения Республиканский центр социальной поддержки населения, подтверждающая отнесение семьи, имеющей ребенка (детей) в возрасте до трех лет, к категории малоимущих;
4. Документ, подтверждающий регистрацию ребенка по месту жительства в Республике Башкортостан, полученный не позднее 10 дней до даты предъявления;
5.Оригинал (для обозрения) и копию документа(-ов), подтверждающего(-их) личность и полномочия родителя (законного представителя) ребенка.
6. Заявление на получение продуктов детского питания (установленной формы).

С адресами пунктов для заключения договоров, графиком их работы, а также перечнем документов, необходимых для заключения договоров, также можно ознакомиться на сайте ГАУ РБ «Молочная кухня» по адресу: www. milkrb.ru

С 1 января 2020 года меняется порядок бесплатного обеспечения специализированным питанием беременных женщин и детей в возрасте до 3-х лет

Вступайте в нашу группу «ВКонтакте». Подписывайтесь на наш канал в Telegram

Молочная кухня в Москве: как оформить через госуслуги в 2018 г, что положено детям и беременным, адреса и часы работы

Государственная поддержка семей с маленькими детьми включает и выделение питания для них. Согласно положению от 04.2016 года определенная категория граждан получила право на эту льготу. Молочная кухня в Москве предоставляет различные продукты. Их ассортимент зависит от возраста малыша и соответствует медицинским нормам. Для многих семей это реальное подспорье.

Молочная кухня в Москве и Московской области в 2018 году

Поскольку материальные затраты на эту социальную услугу возложены на местные органы, набор продуктов, а так же категория лиц, которым предоставляется льгота в каждом регионе свои. Для лиц проживающих и имеющих официальную регистрацию в Москве в эту категорию входят:

• все детки до 12 месяцев, получающие смешанное или полностью искусственное питание;
• все малыши 1-3 лет, даже если они получают грудное молоко;
• все ребятишки до 7 лет, воспитывающиеся в многодетных семьях, родные или усыновленные;
• дети-инвалиды, если инвалидность имеет официальное подтверждение;
• детки до 15 лет, страдающие следующими хроническими болезнями: гемобластоз, онкология, гломерулонефрит в хронической форме.

Не обойдены вниманием и мамы. Право на дополнительное бесплатное питание имеют:

• женщины в период беременности;
• кормящие мамы, при условии, если ребенку не исполнилось еще полгода, и он получает только грудное молоко.

Если оснований у ребенка до 3 лет на получение дополнительного питания несколько, используется только одно из них. Если у мамы родились близнецы, и она кормит их грудью, до исполнения им полугода она получает бесплатное питание также как и в случае рождения 1 ребенка. Остальные получают продукты как искусственники.

Перечень документов и процедура оформления

Необходимо помнить, что право на эту льготу имеют лишь лица, имеющие постоянную или временную регистрацию. Довольно часто реальное место жительства не совпадает с указанным в регистрации. Это не будет препятствием для пользования социальной льготой. Можно обратиться в молочно-раздаточный пункт по месту жительства, но туда нужно принести справку в которой указано, что молочной раздачей по месту регистрации человек не пользуется.

К сожалению, без регистрации воспользоваться льготой не представляется возможным.

Но одной регистрации недостаточно. Придется собрать довольно объемистый пакет документов (потребуются как оригиналы так и ксерокопии):

• свидетельство, удостоверяющее рождение ребенка;
• оригинал паспорта мамы либо папы, прописка в котором должна быть указана;
• свидетельство, удостоверяющее регистрацию ребенка;
• его медицинский полис;
• удостоверение о присвоении семье статуса многодетной;
• официальное медицинское заключение по поводу инвалидности либо хронической болезни ребенка;
• врачебный рецепт, его должен выдать доктор, под наблюдением которого находится малыш или будущая мама.

Последний документ получают в поликлинике, в которой состоит на учете ребенок или беременная женщина. Для этого надо обратиться с заявлением, заполненным по установленному образцу на имя главного врача медицинского учреждения.

Чтобы получить у врача – педиатра рецепт с перечнем продуктов, мама должна прийти на прием с малышом, причем сделать это не позднее 25 числа предыдущего месяца, чтобы пользоваться льготой в следующем. Выходные дни могут внести коррективы в эти сроки.

Право на пользование льготами имеют не только родители, но и другие законные представители ребенка.

В г. Красногорске запущен пилотный проект Минздрава Московской области. Благодаря ему, с 1 июля все категории граждан, имеющие право на дополнительное питание, получили возможность оформлять

Диета и питание при беременности: что есть, что не есть

То, что женщина ест и пьет во время беременности, является основным источником питания ее ребенка. Итак, эксперты рекомендуют, чтобы в рацион будущей матери входили разнообразные здоровые продукты и напитки, чтобы обеспечить ребенка важными питательными веществами, необходимыми для роста и развития.

Статьи по теме беременности из Live Science:

Основное питание для беременных

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, беременной женщине требуется больше кальция, фолиевой кислоты, железа и белка, чем женщине, которая не ожидает беременности. ).Вот почему эти четыре питательных вещества так важны.

Фолиевая кислота:

Фолиевая кислота, также известная как фолат, когда питательное вещество содержится в пищевых продуктах, является витамином B, который имеет решающее значение для предотвращения врожденных дефектов головного и спинного мозга ребенка, известных как дефекты нервной трубки.

Может быть трудно получить рекомендованное количество фолиевой кислоты только из диеты. По этой причине March of Dimes, организация, занимающаяся профилактикой врожденных дефектов, рекомендует женщинам, которые пытаются завести ребенка, ежедневно принимать витаминные добавки, содержащие 400 микрограммов фолиевой кислоты в день в течение как минимум одного месяца, прежде чем забеременеть.Во время беременности они советуют женщинам увеличить количество фолиевой кислоты до 600 мкг в день, что обычно содержится в ежедневных витаминах для беременных.

Источники питания: листовые зеленые овощи, обогащенные или обогащенные злаки, хлеб и макаронные изделия, бобы, цитрусовые.

Кальций:

Этот минерал используется для образования костей и зубов ребенка. По данным Академии питания и диетологии, если беременная женщина не потребляет достаточно кальция, минерал будет извлекаться из запасов матери в ее костях и передаваться ребенку для удовлетворения дополнительных потребностей беременности.Многие молочные продукты также обогащены витамином D — еще одним питательным веществом, которое вместе с кальцием способствует развитию костей и зубов ребенка.

Беременным женщинам в возрасте 19 лет и старше требуется 1000 миллиграммов кальция в день; По данным ACOG, беременным подросткам в возрасте от 14 до 18 лет требуется 1300 миллиграммов в день.

Источники пищи: молоко, йогурт, сыр, обогащенные кальцием соки и продукты, сардины или лосось с костями, немного листовой зелени (капуста, бок-чой).

Железо:

Беременным женщинам необходимо 27 миллиграммов железа в день, что вдвое превышает количество, необходимое женщинам, которые не беременны, согласно ACOG.Дополнительные количества минерала необходимы, чтобы сделать больше крови для снабжения ребенка кислородом. Недостаток железа во время беременности может привести к анемии — состоянию, которое приводит к усталости и повышенному риску инфекций.

Чтобы увеличить абсорбцию железа, включите хороший источник витамина С в тот же прием пищи, когда вы едите богатую железом пищу, рекомендует ACOG. Например, выпейте на завтрак стакан апельсинового сока с хлопьями, обогащенными железом.

Источники питания: мясо, птица, рыба, сушеные бобы и горох, обогащенные железом злаки.

Белок:

Во время беременности необходимо больше белка, но у большинства женщин нет проблем с получением достаточного количества богатой белком пищи в своем рационе, сказала Сара Кригер, диетолог и представитель по вопросам пренатального питания Академии питания. и диетологии в Санкт-Петербурге, Флорида. Она назвала белок «строительным питательным веществом», потому что он помогает строить важные для ребенка органы, такие как мозг и сердце.

Источники пищи: мясо, птица, рыба, сушеные бобы и горох, яйца, орехи, тофу.

Продукты питания

Во время беременности цель состоит в том, чтобы большую часть времени есть питательную пищу, сказал Кригер Live Science. Чтобы максимально использовать пренатальное питание, она предлагает выделить следующие пять групп продуктов: фрукты, овощи, нежирный белок, цельнозерновые и молочные продукты.

При консультировании беременных женщин Кригер рекомендует заполнять половину тарелки фруктами и овощами, четверть — цельнозерновыми и четверть — источником нежирного белка, а также употреблять молочные продукты при каждом приеме пищи.

Фрукты и овощи:

Беременным женщинам следует сосредоточиться на фруктах и ​​овощах, особенно во втором и третьем триместрах, сказал Кригер. По ее словам, ежедневно получайте от пяти до десяти порций продуктов размером с теннисный мяч. Эти красочные продукты содержат мало калорий и содержат клетчатку, витамины и минералы.

Постный белок:

Беременным женщинам следует включать хорошие источники белка в каждый прием пищи, чтобы поддерживать рост ребенка, — сказал Кригер.Богатые белком продукты включают мясо, птицу, рыбу, яйца, бобы, тофу, сыр, молоко, орехи и семена.

Цельнозерновые:

Эти продукты являются важным источником энергии в рационе, а также содержат клетчатку, железо и витамины группы B. По словам Кригера, по крайней мере, половина ежедневных углеводов беременной женщины должна поступать из цельнозерновых продуктов, таких как овсянка, цельнозерновые макароны или хлеб и коричневый рис.

Молочные продукты:

Старайтесь получать от 3 до 4 порций молочных продуктов в день, — посоветовал Кригер.Молочные продукты, такие как молоко, йогурт и сыр, являются хорошими диетическими источниками кальция, белка и витамина D.

В дополнение к здоровому питанию беременным женщинам также необходимо ежедневно принимать витамины для беременных, чтобы получить некоторые из тяжелых питательных веществ. чтобы получить только из продуктов, таких как фолиевая кислота и железо, согласно ACOG.

Женщинам, принимающим витамины для беременных, Кригер посоветовал проверять этикетки продуктов, поскольку в жевательных продуктах может не быть достаточного количества железа.

Подробную информацию о выборе здоровой пищи и количестве, которое следует включать в прием пищи, также можно найти в разделе для беременных на табличке выбора Министерства сельского хозяйства США.губ.

Продукты, которые необходимо ограничить

Кофеин:

Потребление менее 200 мг кофеина в день, которое содержится в одной чашке кофе объемом 12 унций, обычно считается безопасным во время беременности, согласно комитету ACOG 2010 г. мнение, которое было подтверждено в 2013 году. В докладе комитета говорится, что умеренное потребление кофеина во время беременности, по-видимому, не способствует выкидышу или преждевременным родам.

Рыба:

Рыба является хорошим источником постного белка, а некоторые виды рыбы, в том числе лосось и сардины, также содержат жирные кислоты омега-3 — полезный жир, полезный для сердца.Согласно ACOG, беременным женщинам безопасно есть от 8 до 12 унций вареной рыбы и морепродуктов в неделю. Однако они должны ограничить потребление альбакора или «белого» тунца с высоким уровнем ртути не более 6 унций в неделю, согласно ACOG. Ртуть — это металл, который может быть вредным для развивающегося мозга ребенка. Консервированный светлый тунец содержит меньше ртути, чем белый тунец альбакора, и его безопаснее есть во время беременности.

Продукты, которых следует избегать

Алкоголь:

Избегайте алкоголя во время беременности, — посоветовал Кригер.Алкоголь в крови матери может перейти непосредственно к ребенку через пуповину. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), интенсивное употребление алкоголя во время беременности связано с расстройствами алкогольного спектра у плода, группой состояний, которые могут включать физические проблемы, а также трудности с обучением и поведением у младенцев и детей.

Рыба с высоким содержанием ртути:

Морепродукты, такие как рыба-меч, акула, королевская макрель, марлин, апельсиновый хищник и плиточная рыба, содержат большое количество метилртути, согласно Академии питания и диетологии, и их следует избегать во время беременности.Метилртуть — это токсичное химическое вещество, которое может проходить через плаценту и может быть вредным для развивающегося мозга, почек и нервной системы будущего ребенка.

Непастеризованные продукты:

Согласно Министерству сельского хозяйства США, беременные женщины подвергаются высокому риску заболеть двумя различными типами пищевых отравлений: листериозом, вызванным бактериями Listeria , и токсоплазмозом, инфекцией, вызванной паразитом .

CDC утверждает, что инфекция Listeria может вызвать выкидыш, мертворождение, преждевременные роды и болезнь или смерть новорожденных.Чтобы избежать листериоза, USDA рекомендует избегать следующих продуктов во время беременности:

• Непастеризованное (сырое) молоко и продукты из него, такие как фета, бри, камамбер, сыры с голубыми прожилками, queso blanco и queso fresco. Пастеризация заключается в нагревании продукта до высокой температуры, чтобы убить вредные бактерии.
• Хот-доги, мясные закуски и мясное ассорти, если они не нагреваются до горячего пара перед едой, чтобы убить бактерии.
• Деликатесы, приобретенные в магазине, например салат с ветчиной, куриный салат, салат из тунца и салат из морепродуктов.
• Охлажденные непастеризованные мясные пасты или паштеты.

Сырое мясо:

Мать может передать инфекцию токсоплазмы своему ребенку, что может вызвать такие проблемы, как слепота и умственная отсталость в более позднем возрасте, сообщает CDC. Чтобы предотвратить токсоплазмоз, USDA рекомендует избегать следующих продуктов во время беременности:

• Редкое, сырое или недоваренное мясо и птица.
• Сырая рыба, такая как суши, сашими, севиче и карпаччо.
• Сырые и недоваренные моллюски, такие как моллюски, мидии, устрицы и гребешки.

Некоторые продукты питания могут повышать риск беременной женщины от других видов пищевого отравления, включая заболевания, вызываемые сальмонеллой и бактериями E. coli . Foodsafety.gov перечисляет эти продукты, которых следует избегать во время беременности, и объясняет, почему они представляют опасность:

• Сырые или недоваренные яйца, такие как мягкие, жидкие яйца или яйца-пашот.
• Продукты, содержащие недоваренные яйца, такие как сырое тесто для печенья или тесто для торта, тирамису, шоколадный мусс, домашнее мороженое, домашний эгг-ног, голландский соус.
• Сырые или недоваренные ростки, например люцерна, клевер.
• Непастеризованный сок или сидр.

Заблуждения о диете при беременности

Утреннее недомогание:

Когда будущая мать испытывает утреннее недомогание, самая большая ошибка, которую она может сделать, — это думать, что если она не ест, ей станет лучше, Кригер сказал.

Точные причины утреннего недомогания неизвестны, но, по данным клиники Майо, это может быть вызвано гормональными изменениями или пониженным уровнем сахара в крови.Эта распространенная жалоба может вызвать у некоторых женщин приступы тошноты и рвоты, особенно в течение первых трех месяцев беременности.

И «это определенно происходит не только утром», — сказал Кригер. «Это любое время суток». По ее мнению, чтобы облегчить утреннее недомогание, лучше есть в небольшом количестве продукты без запаха, поскольку запахи также могут вызывать расстройство желудка.

Тяга к еде:

У женщин часто возникает внезапное желание или сильная неприязнь к пище во время беременности.По словам Кригера, некоторые люди часто испытывают тягу к сладкому, соленой пище, красному мясу или жидкости. По ее словам, часто пристрастие — это способ тела сказать, что ему нужно определенное питательное вещество, например, больше белка или дополнительных жидкостей для утоления жажды, а не конкретная еда.

Еда для двоих:

Когда люди говорят, что беременная женщина «ест для двоих», это не означает, что ей нужно потреблять вдвое больше еды или вдвое больше калорий.

«В первом триместре женщина не ест за двоих», — сказал Кригер.В течение первых трех месяцев Кригер говорит женщинам, что их потребности в калориях в основном такие же, как и до беременности. В течение первого триместра рекомендуемая прибавка в весе составляет от 1 до 4 фунтов за трехмесячный период .

Кригер обычно советует беременным женщинам добавить 200 калорий к их обычному рациону во втором триместре и 300 калорий в третьем триместре, когда ребенок быстро растет.

Увеличение веса во время беременности

«Набор веса во время беременности часто имеет приливы и отливы в течение девяти месяцев», — сказал Кригер.По ее словам, трудно измерить, куда идет вес при беременности, добавив, что весы не показывают, идут ли фунты на жировые отложения женщины, вес ребенка или прирост жидкости.

Когда дело доходит до прибавки в весе во время беременности, Кригер советует будущим мамам взглянуть на общую картину: во время регулярных дородовых осмотров сосредоточьтесь на том факте, что ребенок растет нормально, а не беспокоитесь о количестве на шкале.

Общее количество калорий, которые необходимы в день во время беременности, зависит от роста женщины, ее веса до беременности и ее ежедневной активности.В целом женщинам с недостаточным весом нужно больше калорий во время беременности; Женщинам с избыточным весом и ожирением их нужно меньше.

Рекомендации Института медицины (IOM) по общему увеличению веса во время доношенной беременности рекомендуют:

• Женщины с недостаточным весом, у которых индекс массы тела (ИМТ) ниже 18,5, должны набрать от 28 до 40 фунтов. (От 12,7 до 18 килограмм).
• Женщины с нормальным весом и ИМТ от 18,5 до 24,9 должны набрать от 25 до 35 фунтов. (От 11,3 до 15,8 кг).
• Женщины с избыточным весом с ИМТ 25.От 0 до 29,9, должен набрать от 15 до 25 фунтов. (От 6,8 до 11,3 кг).
• Полные женщины с ИМТ 30,0 и выше должны набрать от 11 до 20 фунтов. (От 5 до 9 кг).

Скорость набора веса

Согласно рекомендациям IOM, беременные женщины набирают от 1 до 4,5 фунтов. (0,45–2 кг) всего в течение первого триместра беременности. Руководящие принципы рекомендуют, чтобы женщины с недостаточным и нормальным весом набирали в среднем около 1 фунта каждую неделю во втором и третьем триместрах беременности, а женщины с избыточным весом и ожирением прибавляли около 0,5 фунта каждую неделю во втором и третьем триместрах беременности. .

Близнецы

Рекомендации IOM по увеличению веса во время беременности, когда женщина рожает двойню, следующие:

• Недостаточный вес: от 50 до 62 фунтов. (От 22,6 кг до 28,1 кг).
• Нормальный вес: от 37 до 54 фунтов. (От 16,7 до 24,5 кг).
• Избыточный вес: от 31 до 50 фунтов. (От 14 до 22,6 кг).
• Ожирение: от 25 до 42 фунтов. (От 11,3 до 19 кг).

Эта статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для медицинских консультаций.

Дополнительные ресурсы

• В Институте медицины есть калькулятор ИМТ, который помогает беременным женщинам определить правильную величину веса, которую нужно набрать.
• Найдите ответы на часто задаваемые вопросы о питании во время беременности в Американском колледже акушеров и гинекологов.
• Узнайте о выборе безопасных продуктов питания и рисках, связанных с безопасностью пищевых продуктов, от Академии питания и диетологии.

7 способов воздействия беременных женщин на младенцев

Введение

(Изображение предоставлено: фото беременности через Shutterstock)

Как выглядит ребенок и как он будет себя вести, в определенной степени определяется генами, которые ребенок наследует от своих родителей.Но детская среда также играет роль, кем они в конечном итоге станут, и эта среда начинается в утробе матери.

Большинство беременных женщин предупреждены о том, что употребление алкоголя, курение и даже употребление непастеризованных сыров может иметь серьезные последствия для роста и развития их будущих детей.

Но есть и другие способы, которыми беременная женщина влияет на дальнейшее здоровье своего ребенка.

Девять месяцев — «на самом деле невероятно короткий промежуток времени для такого роста», — сказала Ким Йолтон, профессор педиатрии в Медицинском центре детской больницы Цинциннати.«Есть так много вещей, которые должны точно встать на свои места, иначе могут возникнуть проблемы», — сказала она.

Вот семь удивительных способов, которыми беременные мамы могут повлиять на своих детей, и советы о том, как они могут защитить свою беременность.

Сбросить килограмм до беременности

(Изображение предоставлено: фотография упражнения через Shutterstock)

Материнское ожирение увеличивает риск развития у женщины гестационного диабета или преждевременных родов, а также риск ожирения и диабета у ребенка.Недавние исследования также связали вес женщины до беременности с риском развития астмы у ее ребенка.

Исследование, опубликованное в январе, показало, что почти 12 процентов из 1100 детей, рожденных от матерей с ожирением, имели частые хрипы в возрасте 14 месяцев, по сравнению с менее чем 4 процентами детей, рожденных от матерей с нормальным весом.

Регулярные упражнения могут помочь. «Даже если матери были неактивны до того, как забеременеть, им следует стремиться гулять не менее 20 минут четыре раза в неделю», — сказал доктор.Дженнифер Ву, акушер-гинеколог в больнице Ленокс Хилл в Нью-Йорке.

Пейте кофе в умеренных количествах

(Изображение предоставлено: фотография занятого утра через Shutterstock)

Врачи и исследователи знали, что высокое потребление кофеина во время беременности может нанести вред плоду, но то, сколько кофеина может быть вредным, было предметом многих дебаты.

Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует беременным женщинам ограничивать себя 200 миллиграммами или менее кофеина в день, что эквивалентно двум чашкам крепкого кофе.

Однако исследование, опубликованное в прошлом месяце, показало, что гораздо меньшее количество кофеина связано с повышенным риском того, что младенцы будут меньше нормального при рождении.

«Если вам нужно пить кофе, держите его меньше шести унций в день. Это всего лишь половина размера в Starbucks», — сказал Ву.

Избегайте пассивного курения

(Изображение предоставлено: фотография сигареты через Shutterstock)

Жизнь в задымленной среде долгое время была связана с астмой и проблемами дыхания у детей, но новые исследования показывают, что даже пассивное курение в утробе матери может привести к к проблемам со здоровьем позже.

Одно исследование, проведенное среди матерей и детей в Китае, показало, что дети, рожденные от матерей, подвергшихся воздействию вторичного табачного дыма во время беременности, имели более чем в два раза больше шансов развить проблемы с вниманием и агрессией к пяти годам, чем дети матерей, не подвергавшихся курению.

Обсудите антидепрессанты со своим врачом

(Изображение предоставлено: фотография беременной женщины через Shutterstock)

Более 13 процентов женщин принимают антидепрессанты во время беременности. Согласно недавнему обзору исследований, это может иметь длительные последствия для развивающегося плода.

Исследователи обнаружили, что прием селективного ингибитора обратного захвата серотонина (СИОЗС) во время беременности может быть связан с более высоким риском выкидышей, врожденных дефектов, преждевременных родов и поведенческих проблем, включая аутизм. Около 3 процентов женщин, принимающих антидепрессанты во время беременности, сообщают об использовании СИОЗС.

Когнитивно-поведенческая терапия, которая включает в себя консультирование, но не медикаменты, должна быть первой линией лечения депрессии у женщин детородного возраста, заявила журналистам Алиса Домар, психолог из клиники репродуктивного здоровья в Бостоне, на встрече журналистов в области здравоохранения в марте.

Но прием антидепрессантов приносит пользу женщинам с психическими расстройствами. «Поговорите со своим врачом о лекарствах, которые вы принимаете, прежде чем забеременеть», — сказал Ву.

Получите свой «D»

(Изображение предоставлено Dreamstime)

Согласно одному недавнему исследованию, женщины, которые думают о беременности, могут захотеть проверить свой уровень витамина D.

По словам исследователей из Университета Калгари, появляется все больше свидетельств того, что низкий уровень «солнечного витамина» во время беременности может привести к проблемам со здоровьем матери и ребенка.Обзор более 30 исследований связывает низкий уровень витамина D с повышенным риском гестационного диабета, преэклампсии и более низкой массы тела при рождении.

Nuke ваши мясные деликатесы

(Изображение предоставлено: фотография мяса гастронома через Shutterstock)

Около 1600 американцев ежегодно страдают от тяжелых случаев листериоза, болезни пищевого происхождения, вызываемой бактериями Listeria . По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, примерно один из шести случаев возникает во время беременности.

Хотя риск заболевания листериозом во время беременности может быть небольшим, последствия могут быть серьезными. Инфекция Listeria может привести к преждевременным родам, инфицированию младенца и даже к мертворождению.

Переработанное мясо, такое как хот-доги, ломтики деликатесов и копченый лосось, могут быть заражены Listeria до того, как они будут упакованы. «К сожалению, Listeria может находиться где угодно, — сказала доктор Мелисса Гойст, акушер-гинеколог в Медицинском центре Векснера при Университете штата Огайо.Она рекомендовала мыть все фрукты и овощи и нагревать все обработанное мясо в микроволновой печи до температуры не менее 150 градусов перед едой.

Защита от загрязнения воздуха

(Изображение предоставлено Виктором Фикером | Dreamstime)

Загрязнение наружного воздуха, вызванное дорожным движением, производством и даже пылью во время беременности, может немного повысить риск того, что ребенок родится с более низкой массой тела. согласно большому международному исследованию, опубликованному ранее в этом году.

Хотя женщины не всегда могут сменить место проживания или работы, избегание движения в час пик, а также простаивающих грузовиков, автобусов и автомобилей может помочь.

Одно исследование, опубликованное в прошлом году, показало, что увеличение потребления фруктов и овощей во время беременности может помочь защитить от воздействия загрязнения воздуха.

Минутку …

Пожалуйста, включите куки и перезагрузите страницу.

Это автоматический процесс. Ваш браузер в ближайшее время перенаправит вас на запрошенный контент.

Подождите до 5 секунд…

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] + (!! [ ]) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) — []) + (! + [] + (!! []) + !! [] +! ! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [])) / + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] +! ! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + [] ) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] — (!! [ ])) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [])) / + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [ ] + !! [] + !! []) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] + (!! []) — []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [ ] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) +! ! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] +! ! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! [])) / + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (! ! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] +! ! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] +! ! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [ ]) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + ( !! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [])) / + ((! + [] + (!! []) + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] +! ! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] ) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] +! ! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) +! ! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (! ! []) — []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] )) / + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] +! ! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! [ ]) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [ ] + !! [] + !! []) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [ ]) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [])) / + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + []) + (! + [ ] + (!! []) — []) + (! + [] + (!! []) — []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] +! ! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []))

+ ((! + [] + (! ! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] + (!! [ ]) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [ ]) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] ) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ !! [])) / + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] — (!! [])) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) — []))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] —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

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] — (!! [])) + (! + [ ] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! [ ]) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [ ] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] ) + (+ !! [])) / + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [ ] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] + (!! []) — []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (! ! []) + !! []) + (! + [] — (!! [])))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [ ] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) — []) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + ( !! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) — []) + (! + [] + (!! []) + !! [])) / + ( (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] +! ! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!

Безопасно ли использовать пищевую соду во время беременности?

Во время беременности у вас будет много сомнений относительно приема пищевых ингредиентов и лекарств.Пищевая сода — один из таких ингредиентов, который можно использовать по-разному, и то, как она работает, также зависит от того, как вы ее используете.

Химическое название пищевой соды — бикарбонат натрия. Но безопасна ли пищевая сода во время беременности? Давайте узнаем.

Пищевая сода во время беременности

Большинство женщин страдают изжогой во время беременности. Виноваты в этой проблеме гормоны, которые вырабатывает организм. Если вы принимаете пищевую соду от изжоги во время беременности, обратите внимание на следующие моменты:

Использование пищевой соды в качестве антацида

Давайте рассмотрим плюсы и минусы использования пищевой соды в качестве антацида:

a.Плюсы:

Самое приятное то, что не было никаких доказательств какого-либо неблагоприятного воздействия пищевой соды на младенцев в утробе матери. Фактически, это считается более безопасным, чем некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта.

1. Он может эффективно бороться с кислотами, которые вырабатывает ваше тело, и, таким образом, избавить вас от изжоги.
2. При проглатывании пищевая сода реагирует с кислотой в желудке с образованием поваренной соли, воды и двуокиси углерода, которые безвредны.
3. Рекомендуется полностью растворить порошок в воде, а затем принять его.
4. Если кислотность сильно повысилась, вы можете смешать половину чайной ложки пищевой соды с половиной стакана воды и хорошо перемешать перед употреблением.
5. Даже во время лактации пищевая сода не вызовет никаких проблем, поскольку известно, что она не смешивается с молоком, которое вы кормите ребенку.

[Читать: Греческий йогурт во время беременности ]

b. Минусы:

Пищевая сода или бикарбонат натрия содержат натрий, который увеличивает задержку воды в организме. Вот почему многим женщинам с опухшими стопами рекомендуется придерживаться диеты с низким содержанием натрия.

1. Прием пищевой соды в качестве антацида может помочь вам уменьшить изжогу, но усугубит вашу проблему, если вы страдаете от отеков.
2. По некоторым причинам FDA присвоило пищевой соде категорию C для беременных. Поэтому вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем идти на это.
3. Если у вас под рукой есть другие, более безопасные средства, то лучше избегать пищевой соды в качестве антацида.

Пищевая сода для приготовления пищи

В конце концов, пищевая сода — популярный ингредиент на кухне.Даже если вы не принимаете его в качестве лекарства, вы можете использовать его для выпечки.

• Использование пищевой соды для приготовления пищи абсолютно безопасно.
• При смешивании с другими ингредиентами не оказывает вредного воздействия.
• Обратите внимание на количество, которое вы употребляете, и частоту потребления.

Если вы выпекаете каждый день, используя большое количество пищевой соды, это может быть опасно. Итак, вперед и испеките это печенье!

[Читать: Приправы, которых следует есть и избегать во время беременности ]

Пищевая сода в качестве чистящего средства

Во время беременности вы должны быть осторожны с тем, какой материал вы используете для уборки дома.Пищевая сода может быть хорошим вариантом в качестве очистителя поверхности и дезодоратора, потому что она натуральная и не выделяет вредных паров.

• Безопасное обращение. Пищевая сода не повредит вам при контакте с кожей.
• Его можно использовать для чистки ковров и ковров, посыпав порошком перед уборкой пылесосом.
• Паста из пищевой соды может эффективно очищать кухню и столешницы.

Воздействие пищевой соды также зависит от того, как вы ее принимаете и с какой частотой.Время от времени можно его употреблять. Только не делай это привычкой. При таком большом количестве применений вам не нужно исключать пищевую соду из кухни во время беременности.

[Читать: Аккутан и беременность ]

Мы надеемся, что наша статья поможет вам понять, как правильно использовать пищевую соду во время беременности. Так что, если вы ожидаете, используйте его в умеренных количествах.

Поделитесь с нами своими взглядами и опытом в разделе комментариев ниже.

Ссылка: 1

Рекомендуемые статьи:

22 Продукты, которые могут вызвать выкидыш на ранних сроках беременности

Последнее обновление: , 21 августа 2020 г.,

Путь материнства начинается с беременности.Для беременной женщины крайне важно иметь сбалансированную и питательную диету с большим количеством фруктов и овощей. Однако некоторые продукты, такие как папайя, ананасы, крабы, яйца, богатая ртутью рыба и т. Д., Не следует употреблять. Это потому, что эти продукты питания могут вызвать выкидыш, особенно в первом триместре беременности. Поэтому важно избегать определенных продуктов во время беременности, чтобы предотвратить выкидыш. И в этой статье мы обсудим некоторые из них. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Видео: 12 продуктов, которые могут вызвать выкидыш на ранних сроках беременности

Продукты, которые могут вызвать выкидыш на ранних сроках беременности

Беременность приносит с собой утреннее недомогание, тошноту и тягу к еде.Некоторые женщины знают, что нужно есть будущим мамам и чего им следует избегать для здоровья маленькой жизни, растущей внутри них. Хотя мы рекомендуем вам быть осторожными с тем, что вы потребляете во время беременности, здесь мы расскажем о некоторых продуктах, которых вам следует избегать в течение первого триместра, чтобы предотвратить выкидыш. Давайте посмотрим на них.

1. Ананас

Ананас содержит бромелайн, который смягчает шейку матки и вызывает преждевременные схватки, приводящие к выкидышу.Беременные женщины могут есть умеренное количество ананасов на ранних сроках беременности. Когда ананас употребляется в больших количествах (от 7 до 10 целых плодов), это может вызвать кровотечение. Не забудьте проконсультироваться со своим врачом для получения дополнительных вопросов.

2. Крабы

Хотя крабы являются богатым источником кальция, они также содержат высокий уровень холестерина. Это может вызвать сокращение матки и привести к внутреннему кровотечению и выкидышу. Поэтому разумно воздержаться от его употребления во время беременности.

3. Семена кунжута

Беременным женщинам следует употреблять семена кунжута в минимальных количествах. Семена кунжута, будь то черные или белые семена кунжута, при употреблении вместе с медом могут вызвать проблемы на ранних сроках беременности.

4. Печень животных

Печень животных богата витамином А. Таким образом, употребление ее два раза в месяц не так уж и вредно и не вызывает выкидыша. Но при употреблении в больших количествах беременными женщинами он способствует постепенному накоплению ретинола, что может отрицательно повлиять на здоровье ребенка.

5. Алоэ Вера

Алоэ вера известно своими многочисленными преимуществами для здоровья. Известны случаи, когда беременные женщины сознательно едят алоэ вера во время беременности. Это неправильно, поскольку алоэ вера состоит из антрахинонов, своего рода слабительного, вызывающего сокращения матки и тазовое кровотечение. Это, в свою очередь, приводит к выкидышу. Тем не менее, гель алоэ вера при нанесении на лицо небезопасен во время беременности.

6. Папайя

Незрелая папайя и зеленая папайя содержат компоненты, которые действуют как слабительные и вызывают преждевременные роды.Семена папайи также богаты ферментами, которые вызывают сокращение матки, что приводит к выкидышу.

7. Голень

Женщинам следует соблюдать осторожность при употреблении голени во время беременности. В его состав входит альфа-ситостерин, вредный для беременности. Так как голень богата железом, калием и витаминами, ее можно есть в ограниченном количестве.

8. Сырые молочные продукты

Непастеризованное молоко и разновидности сыра горгонзола, моцарелла, фета и бри содержат болезнетворные бактерии, такие как Listeria monocytogenes, которые могут быть вредными для беременности.Употребление таких молочных продуктов может привести к осложнениям при беременности.

9. Кофеин

Согласно исследованиям, умеренное употребление кофеина во время беременности вполне безопасно. Тем не менее беременным женщинам рекомендуется соблюдать некоторую сдержанность, поскольку повышенный уровень кофеина во время беременности может привести к выкидышу или снижению веса ребенка. Кроме того, кофеин обладает легким мочегонным действием, поэтому его следует употреблять в ограниченных количествах. Кофеин присутствует не только в кофе, но и в чае, шоколаде и некоторых энергетических напитках.

10. Рыба, богатая ртутью

Беременным женщинам следует соблюдать осторожность при употреблении рыбы. Избегайте сортов с высоким содержанием ртути, таких как королевская макрель, хищный апельсин, марлин, акула, кафельная рыба, рыба-меч и большеглазый тунец. Чрезмерное потребление ртути может отрицательно сказаться на развитии мозга и нервной системы ребенка.

11. Травы

Большинство экспертов не советуют принимать травы во время беременности. Травы, содержащие стероиды, могут отрицательно повлиять на рост ребенка во время беременности.Например, центелла может нанести вред печени, что приведет к тяжелой желтухе и повреждению мозга ребенка. Донг Квай содержит вещества, которые могут вызвать выкидыш или преждевременные роды. Перед употреблением трав целесообразно проконсультироваться с врачом.

12. Персик

Персики, если их употреблять в больших количествах во время беременности, могут вызывать чрезмерное тепло в организме и вызывать внутреннее кровотечение. Кроме того, беременным женщинам следует снимать кожицу с персика перед едой, поскольку волосы на фрукте могут вызвать жжение и зуд в горле.

13. Дикие яблоки

Беременным женщинам следует избегать употребления диких яблок во время беременности. Их кислые и кислые свойства могут вызвать сокращение матки и привести к преждевременным родам или выкидышу.

14. Обработанное мясо

Употребление обработанного мяса, такого как колбасы, фарш, паштет, фарш, салями, мясные деликатесы и пепперони, во время беременности считается небезопасным. Это связано с тем, что в этом мясе содержатся бактерии, такие как Toxoplasma gondii, листерия или сальмонелла, которые могут вызвать пищевое отравление.Беременным женщинам особенно следует избегать употребления недоваренного или сырого мяса, поскольку присутствующие бактерии могут вызвать серьезные проблемы, такие как выкидыш, преждевременные роды или мертворождение. Поэтому очень важно правильно приготовить мясо и тщательно разогреть его перед употреблением.

15. Яйца и птица

Следует соблюдать осторожность при употреблении яиц и продуктов из птицы во время беременности. Это потому, что яйца содержат бактерии сальмонеллы, которые могут привести к таким проблемам, как пищевое отравление, диарея, лихорадка, боли в кишечнике и даже выкидыш.Тщательно варите яйца, пока белок и желток не станут твердыми. Это помогает убить бактерии и делает его безопасным для употребления. Беременным женщинам также следует воздерживаться от яичного молока, домашнего майонеза, мусса, суфле и смузи, содержащих сырые яйца.

16. Немытые и неочищенные овощи

Зеленые листовые овощи полезны для беременных. Но сырые или немытые овощи обладают токсоплазмой gondii, распространенным паразитом, вызывающим токсоплазмоз.Заболевание беременной женщины может передать ее будущему ребенку. Поэтому перед употреблением обязательно замачивать овощи в чистой соленой воде и промывать под проточной водой. Беременным следует хорошо промыть, очистить и приготовить овощи. Кроме того, убедитесь, что использованные столовые приборы были вымыты и вытерты начисто.

17. Морепродукты

Большинство морепродуктов, таких как моллюски, устрицы, сашими, суши и креветки, могут быть загрязнены листериями, которые могут вызвать проблемы с беременностью, такие как преждевременные роды или выкидыш.Желательно употреблять только хорошо приготовленные морепродукты. Если вы обедаете в японском ресторане, будьте осторожны, так как морепродукты могут быть сырыми внутри.

18. Специи

Специи придают блюдам аромат. Но некоторых специй, таких как пажитник, асафетида, чеснок, ангелика и перечная мята, лучше избегать во время беременности. Эти специи могут стимулировать матку и вызывать схватки, преждевременные роды и выкидыш. Они также могут вызвать разжижение крови и кровотечение во время беременности.

19. Проросший картофель

Когда картофель не используется слишком долго, у него появляются маленькие зеленые ростки. Использование такой картошки вредно для беременных женщин. Проросший картофель содержит соланин, который может замедлить рост плода.

20. Сырые проростки

Ростки — фавориты многих в Индии.

Продукты, которых следует избегать во время беременности

Когда дело доходит до беременности, так же важно знать, что есть , а не , как и знать, что есть.Хотя существует множество продуктов, которые идеально подходят для употребления в ожидании беременности, есть также много продуктов, которых следует избегать, если у вас есть маленький в пути. И хотя в настоящее время вы проводите большую часть своего времени дома, вы должны быть уверены, что делаете все возможное, чтобы оставаться здоровым.

Интересный пример? На самом деле были постоянные вопросы о том, могут ли беременные женщины употреблять мед, поскольку младенцам это запрещено.

«Младенец, потребляющий мед, может вызвать ботулизм, если мед загрязнен Clostridium botulinum.Эти бактерии могут привести к детскому ботулизму «, — сказала нам диетолог Эми Тао, магистр медицины из компании Based Wellness, со ссылкой на исследование 2010 года.

Однако, , для беременных женщин безопасно есть мед, так как взрослые с меньшей вероятностью заразятся ботулизмом, потому что у них более зрелый микробиом кишечника, согласно Тао.

«Из-за молекулярной массы бактерий маловероятно, что они проникнут через плаценту и создадут проблемы для плода», — говорит она. «Беременным женщинам, у которых нет каких-либо ранее существовавших заболеваний или осложнений со стороны желудочно-кишечного тракта, не следует избегать меда.«

Хорошо, значит, мед отмечен как безопасный для будущих мам, но есть только некоторые продукты, которых просто нет. Чтобы помочь вам, дамы, Тао предоставил нам список худших продуктов для беременных. и поделились важными советами по соблюдению гигиены и безопасности на кухне. Она предлагает держать под рукой перманентный маркер для маркировки, когда вы открываете банки, чтобы не употреблять просроченные продукты, проверять, чтобы все продукты, особенно мясо и рыба, были приготовлены до безопасной температуры, с помощью пищевого термометра и всегда мыли руки , посуду и поверхности с помощью горячей мыльной воды.

Вот продукты, которых следует избегать во время беременности.

Shutterstock

Фрукты и овощи, которые превращаются в свежевыжатые соки — например, яблочный сидр и апельсиновый сок — являются большим запретом из-за потенциального присутствия бактерий, таких как кишечная палочка. Тем не менее, всегда ищите термин «пастеризованный» на этикетке, прежде чем пить фруктовый или овощной сок.

«Министерство здравоохранения и социальных служб США также предлагает довести сок до кипения в течение одной минуты, прежде чем пить, — говорит Тао.«Вместо того, чтобы пить сок, содержащий сахар без клетчатки, лучше пить немного бульона, воды или чая, так как во время беременности очень важно оставаться гидратированным».

Shutterstock

Когда речь идет о молочных продуктах в целом, особенно о молоке и мягких сырах, таких как свежая моцарелла, фета и сыр с плесенью, важно проверять этикетки на предмет пастеризации, несмотря на то, что во многих штатах действуют строгие законы о продаже сырого молока. Пастеризация — это процесс, при котором продукты, в данном случае молоко, подвергаются тепловой обработке для уничтожения вредных бактерий.

«Этот процесс не только создает более безопасный продукт, но также помогает продлить срок его хранения», — говорит Тао. «Непастеризованное молоко и сыр, произведенный из непастеризованного молока, могут содержать вредные бактерии, такие как кишечная палочка, листерия и сальмонелла. Когда это молоко используется для изготовления мягких сыров, они также могут содержать вредные бактерии».

СВЯЗАННЫЕ: Простые, полезные, 350-калорийные идеи рецептов, которые вы можете приготовить дома.

Shutterstock

Яйца безопасны для употребления, если они приготовлены , но критически важно , чтобы избежать сырых или недоваренных яиц, которые часто входят в некоторые соусы и сырое тесто.

«Сырые и недоваренные яйца могут содержать сальмонеллу», — говорит Тао. «Яичные белки и желтки следует прожарить, а не оставлять жидкими, чтобы убить бактерии. Блюда с использованием яиц нужно готовить до 160 градусов по Фаренгейту».

Чтобы яйца были пастеризованы, возможно, купите жидкие яйца (вы знаете, те, которые идут в картонной упаковке!), Но всегда сначала проверяйте этикетку.

Shutterstock

Сырые морепродукты — одна из основных групп продуктов, которых следует избегать во время беременности. Сюда входят устрицы, севиче и обжаренный тунец, а также копченые морепродукты, такие как лосось, скумбрия и треска.

Согласно исследованию 2010 года, моллюски чаще вызывают болезни, чем плавники. Тем не менее, Тао говорит, что оба вида морепродуктов должны быть полностью приготовлены перед употреблением беременной женщиной.

«Другой способ, который доказал свою эффективность в уничтожении бактерий, который заставил некоторых говорить, что употребление сырой рыбы безопасно для беременных женщин, — это использование быстрой заморозки», — говорит Тао. «Мгновенная заморозка — это процесс, при котором рыба замораживается чрезвычайно быстро при чрезвычайно низких температурах, но я все же предлагаю проявить осторожность и есть только приготовленную рыбу, поскольку во время процесса размораживания могут возникнуть проблемы с бактериями.«

Когда дело доходит до морепродуктов, есть определенная рыба, которую следует избегать как в сыром, так и в приготовленном виде из-за высокого содержания ртути. Во время беременности Американская ассоциация беременных рекомендует избегать рыбок из Мексиканского залива, рыбы-меч, акулы и королевской макрели. Давайте разберемся с этим еще больше, не так ли?

Можно ли беременным есть тунец?

Вы можете жаждать соленого и вкусного бутерброда с тунцом, но можно ли его съесть? Что ж, вопрос о том, могут ли беременные женщины употреблять тунец, ведется на протяжении многих лет.Тао предлагает беременным женщинам по-прежнему придерживаться рекомендаций по употреблению морепродуктов в неделю и помнить о разнообразии, которое они едят, если они решат включить тунец в свой рацион. Американская ассоциация беременных рекомендует беременным женщинам две-три порции рыбы в неделю.

«Альбакорский тунец — более крупный тунец, и поэтому этот сорт, как правило, содержит больше ртути, чем меньший сорт, такой как тунец-скипджек», — говорит Тао. «Кроме того, может быть полезным выбор бренда консервов, который проверяет уровень ртути в популяциях тунца, например Wild Planet Foods.Если беременные женщины не едят консервированный тунец, им следует избегать обжаренного тунца и есть только тунец, который полностью приготовлен ».

Можно ли беременным есть суши?

Если у вас возникла тяга к суши, обязательно выбирайте готовые блюда, такие как темпура с креветками, ролл Калифорния или овощные роллы. Держитесь подальше от вариантов сырой рыбы, так как традиционные комбинации сырой рыбы категорически запрещены из-за потенциального заражения паразитами.

«Сырая рыба нередко содержит паразитов.Если беременная женщина будет есть сырую рыбу с паразитами, она столкнется с осложнениями, которые будет труднее лечить из-за беременности », — говорит Тао.« Возможности лечения будут более ограниченными, а стресс от заражения болезнью также будет участок для беременной женщины ».

Можно ли беременным есть лосось?

Приготовленный лосось безопасен во время беременности, и его следует употреблять по возможности. Это потому, что лосось богат омега-3 жирными кислотами и с низким содержанием ртути.

«Жирные кислоты омега-3 важны для развития плода», — говорит Тао со ссылкой на исследование 2008 года. «Заказывая лосось в ресторане или готовя его дома, убедитесь, что лосось хорошо приготовлен или пока внутренняя температура не достигнет по крайней мере 145 градусов по Фаренгейту».

Хотя приготовленный лосось безопасен и питателен для беременных, копченого лосося, известного как лосось (из холодильного отделения), все же следует избегать.

Можно ли беременным есть креветки?

По-прежнему следуя правилу двух-трех порций морепродуктов в неделю, креветки — безопасный выбор для беременных, если, конечно, приготовить.В нем мало жира, много белка и содержатся полезные витамины и минералы, включая жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые необходимы во время беременности.

«Хотя креветки действительно содержат некоторое количество холестерина, и уровень холестерина обычно повышается во время беременности, употребление креветок по-прежнему безопасно», — говорит Тао. «Жирные кислоты омега-3 в креветках могут действительно помочь снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП) и повысить уровень хорошего холестерина (ЛПВП), согласно исследованию 2011 года».

Можно ли беременным есть крабов?

Как и креветки, краб довольно питателен, поскольку содержит много белка, мало жира и содержит полезные витамины и минералы.

«Продолжаются споры о влиянии пищевого холестерина на уровень холестерина в сыворотке крови», — говорит Тао. «В то время как беременные женщины имеют более высокий уровень холестерина, а крабы действительно содержат холестерин, крабы могут быть съедены беременными женщинами как часть здоровой диеты с низким содержанием насыщенных жиров и высоким содержанием овощей и клетчатки».

Также важно учитывать, что краб действительно содержит высокий уровень натрия, независимо от того, готовится он или готовится с использованием соли.

Если вы решите съесть краба, Тао рекомендует есть его с овощами, а не с топленым маслом, богатым натрием. «Рассмотрите возможность добавления оливкового масла с добавлением трав и лимонного сока», — говорит она. «Если вы не можете уйти от масла, подумайте о смеси оливкового масла и топленого масла».

Shutterstock

Хотя сэндвич с мясным ассорти может быть одним из ваших желаний, держитесь подальше от ветчины, индейки, ростбифа, болоньи и других мясных деликатесов, а также приготовленных салатов, таких как морепродукты и куриный салат, из-за риска листериоза.

Согласно CDC, беременные женщины подвержены повышенному риску развития инфекции от Listeria по сравнению со средним человеком.

«Если беременная женщина заразится листерией, она может не только передаться плоду, но и вызвать серьезные осложнения с беременностью и привести к таким вещам, как ранние роды или выкидыш», — говорит Тао со ссылкой на исследование 2010 года.

Мы знаем, о чем вы еще могли подумать: можно ли беременным есть хот-доги?

Несмотря на то, что хот-доги «заранее приготовлены», их нужно готовить до температуры 165 градусов по Фаренгейту, иначе существует риск заражения листерией беременной женщиной.Хот-доги потенциально несут листерию, это не самый лучший выбор для здоровья.

«Хотя достаточно нагретый хот-дог может быть безопасным для беременных женщин, хот-доги обычно содержат много насыщенных жиров, натрия и многие из них содержат консерванты и добавленные подсластители, такие как кукурузный сироп», — говорит Тао.

Если вам интересно, хот-доги входят в наш список 100 самых нездоровых продуктов на планете!

Shutterstock

Во время беременности лучше ограничить потребление продуктов с добавлением сахара, которые часто включают конфеты, торты, печенье, пироги и напитки, такие как газированные напитки, соки и энергетические напитки.Потребление слишком большого количества добавленного сахара во время беременности может увеличить риск гестационного диабета у беременной женщины.

«Кроме того, в исследовании, анализирующем данные пар мать и ребенок, была показана связь между матерями, которые придерживались диеты с высоким содержанием сахара во время беременности, и низкой когнитивной функцией в детстве», — говорит Тао.